Ти вже навчилася оперувати термінами «жіробасіна» і «мерзенні складки», в твоєму інстаграме за останні півтора року не було жодної фотографії, яка не має стосунку до спортзалу і твоєї досконалої попі. Відмінно, не зупиняйся, тобі є куди рости - напевно ще залишилися люди, яких ти не дратуєш, як короста. Пора це виправити!
Одягайся на тренування минималистично
Ось, наприклад, стрінги і спортивний бюстгальтер - саме воно. Нехай жіробасіни приховують свої мерзенні складки під одягом, а ти не для того працювала над пресом і сідницями, щоб світ їх не побачив.
Ніколи не витирай тренажери
Твій піт сповнений здоров'я і вітамінів. Позайматися після тебе на слизькому від поту тренажері - це все одно що випити спортивний коктейль.
підійди ближче
Нехай всі тебе зачіпають руками і ногами. Інакше вони не зрозуміють, що ти не тільки на вигляд підтягнута, але і на дотик тверда, як пральна дошка.
говори побільше
Так ти зможеш показати світу, що твоє серце - полум'яний мотор і дихання не збивається навіть під час інтервального тренування. Для вірності перекрикувати музику.
Чи не розлучався з телефоном
А якщо терміново потрібно зробити Селфі біля дзеркала на тлі тренажерів? А якщо ти занудьгуєш на інтервального тренування (див. Вище)? Завжди акуратно поклажі смартфон на підлогу поруч з собою і проводжай підозрілим поглядом кожного, хто буде проходити повз.
коментуй
Люди, які не можуть з першого разу виконати інструкції тренера, або глухуваті, або тупуваті, але швидше за все, їм просто не вистачає мотивації. Чи не жмісь, навали їм повну панамку мотиваційних пендаль - поки тренер поправляє їх, шипи через весь зал «О боже, та де таких роблять», «Ми що, до ранку будемо з цієї тетерею возитися» і «Та все вже все зрозуміли, це ж простіше простого ».
Чи не приходь вчасно
Якщо займаєшся в групі, не дай їм забути, який скарб вони придбали в компанію. Найпростіший спосіб - регулярно спізнюватися, тоді тебе точно запам'ятають. Не квапся, все тебе почекають. А якщо тренер - хам і не хоче заради тебе зупиняти процес, зроби йому сувору догану - він що, не бачить, що ти ще не підготувалася?
