Вічні спізнюються всіх дратують. Так що там, ми навіть самі себе огидним Мені. Ставимо другий будильник, читаємо мотивуючі статті (а раптом це психологічний опір!) Намагаємося лягти раніше, а віз все там же.
Найдивовижніше в запізнення то, що все, окрім маленьких діточок, прекрасно розуміють, як це кепсько і непристойно. Які покарання не придумували б начальство, співробітник, найчастіше, і сам не радий. Але більшість продовжать спізнюватися, не дивлячись на штрафи. Причин запізнень може бути багато. Ось найпоширеніші:Помилка планування
симптоми: ти завжди запізнюєшся по-різному, то на 10 хвилин, а то на цілу годину. діагноз: помилка планування. Швидше за все, у тебе збиті внутрішній годинник і ти не можеш точно передбачити, скільки, насправді, витратиш часу, щоб укласти спати дитини або дописати доповідь. Вчені встановили, що це найпоширеніша причина і, в середньому, люди аж на 40% недооцінюють обсяги часу, які їм потрібні, щоб все доробити. Рецепт - тренування правильного планування.важливий кролик
симптоми: ти все робиш вчасно, коли дієш в поодинці. Але варто мамі приїхати до тебе в гості або тобі перейти з фрілансу на роботу в опенспейс, як ти починаєш ганебно завалювати справи. діагноз: проблеми з промовою. Ти не вимовляєш три букви: Н, Е і Т. Вчися таланту ввічливої відмови і не намагайся врятувати всіх кругом. До речі, вчені і тут пожвавішали і визначили, що любителі багатозадачності (Юлії Цезарі) спізнюються частіше всіх.знак лідера
симптом: всі знають про твоє "фірмовому запізненні", наприклад, на 10 хвилин. В якомусь сенсі ти навіть пунктуальна. Затримується завжди однаково. діагноз: щось психологічне. Це може бути слід дитячого протесту, потреба в мотивації, яку дає пропущений дедлайн або спроба звернути на себе увагу хоч так: "А, Таня, ну да, це яка завжди спізнюється!" Якщо до психолога не хочеться, то визнай, що, по суті ти приходиш саме тоді, коли цього хочеш. Так що рвись в начальниці і говори потім гордо: "Начальство не запізнюється, начальство - затримується".Одна, без ансамблю
симптоми: ти запізнюєшся загадково. Начебто і зібралася заздалегідь, і часу було повно, і пробок не було, а все одно в останній момент доводиться бігти, потіти, вибачатися. діагноз: страх очікування. Маловідомий страх, але цілком реальний. Таким людям дуже неприємно "сидіти і нічого не робити". Тому ти краще витерпиш наслідки запізнення, ніж будеш нудьгувати під дверима, якщо прийдеш занадто рано. Рішення дуже просте - вигадуй собі складні завдання на час очікування.Чи не варто було і підніматися
симптоми: ти запізнюєшся обтяжливо, безглуздо. Навіть якщо тобі кудись дуже давно хотілося, навіть якщо це концерт твоєї мрії або побачення з найкращим чоловіком у світі. Іноді ти ловиш себе на думці, що і вставати не варто, тому що все одно потім запізнишся, і будеш винна. діагноз: психологічне, але серйозне. Може бути, навіть депресія. Ось тут краще перевіритися.Прийоми для спізнюються
Навіть якщо ти не знайшла свій варіант серед діагнозів, ці прийоми допоможуть тобі ввести життя в колію пунктуальності. 1. Враховуй минулий досвід. Якщо в минулому місяці ти виконала Х справ, не треба розраховувати, що в цьому тебе раптом окрилить, і ти зробиш в два рази більше. А якщо зазирнути ще далі в минуле і згадати, що влітку, наприклад, ти завжди менш працездатна, то план вийде ще реалістичніше. 2. Спробуй заздалегідь підраховувати і записувати скільки тобі потрібно часу на ту чи іншу справу, а потім перевіряй, вгадала ти. До речі, вже самі такі записи здорово підганяють. 3. Подумки поділи завдання на дуже маленькі шматочки і підрахуй час для кожного. Вчені з'ясували, що так час визначається точніше. Наприклад, не говори собі "я приготую обід за годину", а подумай, скільки піде хвилин на кожну стадію готування. 4. Спробуй уявити свої плани з чужої точки зору. Наприклад, скільки б на думку якогось сторонньої людини у тебе б пішло на те, щоб підготувати квартиру до приїзду свекрухи? 5. Як відомо, швидкість каравану визначають по найповільнішого верблюду. А швидкість виконання роботи - по найслабшим твоїм робочим годинах. Ми так радіємо нашим піків активності, що віримо, ніби зможемо рухати гори кожен день. Краще підстрахуватися. 6. Якщо використовуєш календар, відзначай в ньому діла не одним рядком (16.00 - салон), а отчерківая весь відрізок часу (15.00 - 18.00 - салон), яке тобі знадобиться, не забуваючи підготовку і проїзд. Це допоможе не намічати пересічні справи. 7. Став додатковий сигнал на момент, коли вже, кров з носу, пора виходити. Якщо ти відтягувати цей момент за все новими і новими справами, привчи себе по дзвінку кинути те, чим ти займаєшся, і рухати вперед. Нічого, нижня сторона раковини була немитої півроку і ще день тебе почекає. 8. Якщо ти тривожний людина, тебе може врятувати календар з днями розбитими на півгодинні відрізки, які ти дуже докладно розпишешся.