Час купувати гречку, економити на електриці і вважати дрібниця одного разу пройшло кілька років тому і ось тепер прийшов знову. В цьому році. Знову стало страшно за себе і за близьких, знову стало страшно втратити єдине джерело доходу - роботу. Психологи закликають не панікувати, дихати глибше і пізнавати радість сьогоднішнього дня. Ну а ми - редакція Pics - до них прислухаємося. Тому що час таке.
Важливо розуміти, що наші страхи і тривоги - це цілком керована річ. Якщо вміти. Не так, звичайно, щоб хочемо - боїмося, а хочемо - немає. Але на рівні більше або менше боїмося - цілком. Чи має сенс спробувати дати собі раду, щоб на душі стало хоч трохи легше? Думаю, що мало хто не хоче. Як управляти страхом? Пояснюю. Абсолютно будь-який страх, хоч з приводу роботи, хоч з приводу простігосподі мишей утворюється в голові в такий спосіб. Трехходовочка.- Спочатку треба подумати про те, що буде. Задуматися про майбутнє.
- Потім треба побачити в цьому майбутньому якусь небезпеку, що загрожує біду. Тлін, прах і розорення.
- А на завершення треба погано подумати про себе. Що я - ось такий ось бідолаха, який не знає, що робити, і впоратися з усім цим не здатний. Готово: людина сидить, весь такий нервовий, трясеться.
Беремо перший пункт: заглянути в майбутнє
Що тут можна зробити? Очевидно: жити сьогоднішнім днем. Ви скажете: про майбутнє тільки дурень не думає. А я скажу: зате йому живеться весело. Ви скажете: так як же не думати-то про майбутнє? Коли воно здається. А я скажу: так думайте собі, чому ж немає. Просто - намагайтеся поменше. А побільше - про радості сьогоднішнього дня. Допоможе.Другий пункт. Про ось ці ось біди, які вам загрожують у вашій уяві
Іншого людини послухаєш - і думаєш: який талант пропадає! Куди дивиться Голлівуд? Золоте перо світової драми! Шекспір прочитав би - плакав! Кількість біди, яке може собі нафантазувати людина, залежить в першу чергу від його особистого драматичного таланту, і дуже має сенс розібратися - де він нісенітниці понавигадують і боїться, а де дійсно серйозна справа. А для цього є просте правило: а у мене є якісь докази того, що лякає дійсно трапиться? Ну ось це ось все, що звільнять з роботи, іншу не знайду протягом півроку, доведеться їсти одну гречку і запивати водою, на мене все будуть спочатку косо дивитися, а потім лаятися, і врешті-решт ми всі помремо - докази є, що воно все так і буде? І ось наскільки доказів немає - настільки людина боїться чогось? Правильно: своїх фантазій. А це справа, звичайно, цікаве. Але не сприяє комфорту на душі. Тому - більше адекватності, панове, і беремо листочок, ручку, і пишемо списочок того, що нам дійсно загрожує. Позбавляючись від цих самих вигадок.І третій пункт. І найважливіший при цьому. Про ось це ось «погано про себе подумати»
Наше суспільство радить нам «Не випинатися», думати про себе скромно, а про інших - навпаки, добре, і далі в цьому дусі. Тоді будеш пристойною людиною. В результаті що? Людина з дитинства освоює мистецтво бути пристойним, і сидить і думає про себе: так хіба я краще за інших? Я такий же як всі! Таких фахівців греблю гати! І на роботу мене візьмуть тому тільки якщо пощастить. Ну і нападає на людину смуток. Тому що в його думках він нічого не може зробити з загрожують йому неприємності. А якби людина сидів і думав: «Та в общем-то, і не важливо, як вони там всі! Нехай як хочуть. Важливим є те, що особисто я - дуже навіть цілком собі молодець! Ось чому. І ось тому. І тому зараз буду думати, і раз я молодець, то чогось, дивись, і придумаю! ». І ось тоді людина почне не сумувати безпросвітно, а - думати. І чого-небудь дійсно придумає. Тому що ну очевидно ж: є не тільки єдиний варіант по цьому житті - ходити на цю ось роботу і отримувати ось ці ось гроші. Сім мільярдів людей живуть без цього місця, на якому ти зараз працюєш, і якось обходяться. Отже, підсумовуємо: більше жити радощами сьогоднішнього дня, і менше в фантазіях. Якщо нафантазували жахів - не забути перевірити, наскільки реалістично нафантазували. І якщо є дійсні загрози - припиняти обдумувати те, наскільки ви нікчемне створення, життя якого залежить суто від подиху вітерця. І починати думати про те, як ви, такий молодець, ці проблеми повирішувати.Сергій Шварацкій