Взагалі-то наш організм сам відмінно справляється з виведенням токсинів і продуктів розпаду, якщо не заважати йому робити свою роботу. Але ми, на жаль, заважаємо - їмо всякі жирні штуки і п'ємо спиртне, дихаємо загазованим повітрям і куримо, замало рухаємося і забагато сидимо на жопе.
Легка нудота після обіду і здуття живота, сонливість і непереборне бажання слати всіх під три чорти, прищики і мішки під очима, постійні застуди, алергії і головні болі, наліт на язиці та неприємний запах з рота - якщо тобі все це знайомо, можливо, твоє тіло потихеньку перетворюється на звалище відходів. Ось кілька простих способів провести генеральне прибирання, не переходячи на селерову дієту і не страждаючи.
яблука
У них міститься речовина під назвою флоридзин, яке покращує роботу печінки і змушує її бадьоріше виводити продукти розпаду. Ще в яблуках міститься пектин - він допомагає позбутися від важких металів.
вівсянка
Оскільки в вівсянці повно клітковини, вона робить перистальтику кишечника швидше, а поліфеноли покращують жировий обмін, що сильно полегшує життя печінки.
Активоване вугілля
Його використовують при лікуванні отруєнь, він відмінно допомагає позбутися від похмілля, а ще ці копійчані чорні таблетки - хороший спосіб очистити організм від токсинів. Для цього потрібно раз в день приймати товчений активоване вугілля з водою з розрахунку 1 таблетка на 10 кг ваги. Тільки май на увазі, що вугілля, будучи абсорбентом, може знижувати ефективність багатьох ліків, а також протизаплідних пігулок. так що запитай дозвіл у лікаря і користуйся додатковими засобами контрацепції.
Зелений чай
По-перше, це смачно. По-друге, бонтонно. По-третє, зелений чай нейтралізує токсини і виводить їх з організму, тому його рекомендують пити навіть після отруєнь.
вода
Простіше нікуди. Пий по 2,5 літра чистої води в день. Так, доведеться побігати в туалет. Але в тому-то і фішка - разом з сечею виводяться продукти розпаду, а якщо рідини в організм надходить багато, то ниркам набагато простіше проводити прибирання. Це називається форсований діурез.
сауна
А також лазня, хаммам, о-фуро і взагалі що завгодно, що змушує тебе якісно пропотіти. Пот - один із способів, якими тіло позбавляється від сміття. Тільки не забувай пити, щоб не допаріться до зневоднення. Найкраще захопити з собою термос з ромашковим чаєм, тоді отримаєш подвійний ефект - ромашка покращує травлення, знімає запалення і теж надає детокс-ефект.
