Всі ми любимо читати розумні книжки і статті. Особливо ті, що розповідають нам про близьких людей. І кожен раз намагаємося застосувати поради на практиці, не замислюючись - а чи дійсно автор знає?
Відповідаємо. Автор цього тексту - не просто знає. Він знає. Поліна Гавердовский - клінічний психолог, сертифікований гештальт-терапевт, гештальт-тренер і супервізор. І цей текст - про те, що робити, якщо ваш близький - нарцис. Тому як з нарцисами ой як непросто спілкуватися.- Коли ти вибереш свого ікра, він теж повинен вибрати тебе. - Як я дізнаюся, що він мене вибрав? - Він захоче тебе вбити. // к / ф «Аватар» //За п'ятнадцять років в психологічному консультуванні і дванадцять - в психотерапії я вислухала кілька сотень жіночих розповідей про нещасну любов. Згадуючи найтрагічніші любовні історії, пов'язані з відсутністю взаєморозуміння між партнерами, маніпулюванням і навіть психологічним садизмом, я розумію, що майже будь-яка з них призводить нас до теми нарцисизму.Про що мова?
Модне нині слово «нарцисизм» введено в суспільну свідомість ще Фрейдом. Він, в свою чергу, посилається на історію давньоримського поета Овідія, розказану 2000 років тому: юнак закохався у власне відображення у воді і загинув від туги за недосяжним «коханому». Слухаючи цю історію, можна подумати, нібито «нарцисизм» означає «дуже сильно любити себе». Іронія психіатрів в тому, що клінічна практика має на меті рівно протилежне.«Родом з дитинства»
Прийнято вважати, що у нарциса була депресивна, холодна або відкидає мати, яка не брала малюка як є. Безперервна критика і невдоволення батьків могли перемежовуватися парадоксально незаслуженої похвалою, що сформувало у дитини досить суперечливі уявлення про себе. За випадковий і незаслужений успіх його підносять до небес і призначають на півдня героєм року. За невдачу відштовхують або ігнорують, показуючи, що без удачі він - ніщо. Найбільш важкий нарцисизм виникає в сім'ях, де дітей і зовсім ніколи не хвалять. Позбавлення любові для дитини тим страшніше, ніж сам він менше. А маленькою дитиною позбавлення любові переживається, як внутрішня смерть. Такий малюк навчається пристосовуватися до холодних і відкидає батькам, безперервно домагаючись успіхів, які можна було б їм пред'явити в сплату за любов. Якщо мама любить юних спортсменів, синку буде ставити рекорди. Якщо бабуся без розуму від зарубіжної літератури, онучок прочитає в оригіналі всього Гюго. А для тата-математика така дочка буде клацати в шостому класі завдання, призначені для одинадцятого. Ви запитаєте, що ж тут поганого? У самому феномені прагнення до досконалості - нічого. Без цього неможливі ні навчання, ні робота над помилками, ні мистецтво, ні науково-технічний прогрес, ні особистісний ріст. Більш того: все найпрекрасніше в нашому світі створено нарцисами для нарцисів (а ми - користуємося). Проблема в іншому: пристосовуючись до сімейного потворності, дитина платить потворністю внутрішнім.Життя нарциса -
... є вічний рух до поліпшення, адже програти для нього - значить зникнути. Іншими словами, нарцису завжди є, що робити і одночасно - завжди ніким бути. І оскільки почуття втрати себе дуже страшне, він безперервно шукає можливості самовдосконалення, пропускаючи мимо життя як таку. Але це ще не найгірше. Люди, яких ніхто по-справжньому не любив, не здатні ні приймати любов, ні віддавати її. Безумовно, дитинство нашого героя було трагічним і навіть мало не зруйнувало його. І, представляючи його страждання, ви, напевно, відчуваєте біль і жаль, як і я. Однак, виживши, нарцис зазвичай не залишається в боргу. Він платить світу тим, що руйнує тих, хто з ним пов'язаний, проробляючи з ними все те, чого навчили його батьки. Про це я і хочу розповісти докладніше."Принц та Злидар"
За словами голландського психотерапевта Харма Сіменса, всіх нарцисів можна умовно розділити на два типи. Назвемо їх «принц» і «жебрак». люди першого типу ( «Жебраки») гостро переживають свої неунікальність і недосконалість. Їх болісна заздрість до чужих успіхів часом межує з депресією. Вони дуже вразливі і залежні від стороннього думки, і потребують безперервному схвалення, яке лише ненадовго послаблює тугу. Вони ніколи не бувають задоволені або щасливі, оскільки не володіють здатністю просто бути, насолоджуючись життям. Місце життя зайнято болісним обмірковуванням того, що в житті йде не так. Як наслідок, вони дуже страждають від дефіциту близькості з іншими людьми, але страх, що з близької відстані їх викриють, побачивши «вади», завжди сильніше. нарциси другого типу ( «Принци») поводяться, як повна протилежність першому, і зазвичай вони виходять з тих дітей, чиїм мамам догодити було просто неможливо .. Вони не усвідомлюють свого центрального переживання - болі неідеальної. В цьому випадку психологічні захисту дуже міцні (адже вони допомагали дитині вижити!), Тому зовні такі люди стабільні до «непрошібаемості». Вони-то якраз впевнені, що ідеальні! Своє нескінченне зарозумілість вони приховують тим краще, чим вище їх інтелект. Якщо ж ви (ненадовго) потрапили в коло довірених осіб, «принц» може по секрету зізнатися вам, що він і є самий великий людина на світі. На другому місці - ви, якщо удостоєні честі знати секрет. Карикатурне зарозумілість служить захистом від заздрості ( «я все одно краще, ніж вони»), а самовпевненість - захистом від близькості ( «я все одно впораюся без них»). Звичайно, «принци» також стикаються з проблемами встановлення близьких відносин, але ніколи не визнають своєї ролі в них. Та й взагалі здається, що така дрібниця, як близькість, їх мало хвилює. Адже попереду - великі справи! Що ж спільного у двох таких різних типів людей? Те, що ті і інші нескінченно страждають від недосконалості, оскільки «бути краще» - і є єдиний відомий їм спосіб, за допомогою якого можна заслужити любов інших. Відрізняє перших від других лише те, наскільки усвідомлюється це страждання. Якщо в першому випадку воно оголене і болить, то в другому - задекорувати психологічними захистами до повного невпізнання. «Жебраки» нарциси страждають гостріше, тому набагато частіше звертаються за психотерапевтичної допомогою. «Принци», навпаки, за допомогою не звертаються майже ніколи, а страждати змушують близьких. Але головний фокус полягає в тому, що всередині кожного «принца» укладено «жебрак» (і навпаки), і одного нам не зрозуміти без іншого. Так давайте розберемося, з чого ж зроблені Принци насправді.Початок: порочне коло захоплення
Страшний секрет «принца» в тому, що він нескінченно сумнівається у власній цінності, і ваше захоплення - головна його їжа. Як тільки він помітить, що ви не впевнені на його рахунок, він негайно вас покине - заради пошуків тієї, яка буде дивитися на нього з придихом. Але якщо ви його, все ж, помітили, що буде далі? Якийсь час все буде добре. Оскільки нарциси, як правило, розумні, ваш Принц швидко вивчить вас і буде являти ті свої сторони, які, подобаються вам найбільше. Він буде приносити вам улюблені квіти або правильні тістечка (залежить від того, що викликає найбільш сильну реакцію). Якщо ви любите театр, він купить квиток якраз туди, куди ви мріяли потрапити. Якщо вам більше до душі прогулянки в парку, ненадовго він буде згоден і на це: просто гуляти. Він вивчить вашу мову. Він навчиться жартувати так, щоб вам було смішно і слухати так, щоб ви вірили, що він правда зворушений розповіддю. Якийсь (дуже нетривалий) час ви будете щасливі. Нарцис може виявитися самим винахідливим коханцем, якого ви коли-небудь зустрічали, а може взагалі не виявитися ім. Залежить від того, яка область життя обрано для самоствердження. Дізнатися нарциса в ліжку зазвичай легко: вам ніколи не вдасться з ним емоційно зустрітися. У ті миті, коли ви пристрасно ловите його погляд, четвірки з плюсом і п'ятірки з мінусом в його мозку стрімко калькулируются в четвертну позначку. Йому щоразу не до вас: він прикидає, наскільки він прекрасний коханець. Як ми вже знаємо, що лякає відчуття внутрішньої порожнечі нарцис вміє відсувати лише одним способом - отримуючи захоплення. Іронія в тому, що скільки б не було захоплення, його завжди бракує, адже порожнечу всередині неможливо закрити зовні. Як би ви не любили його і як би не захоплювалися, йому завжди буде не те або мало, адже сам він в глибині душі не вірить, що чогось вартий. Він, як кінь Мюнхгаузена: п'є одним своїм кінцем, виливаючи з іншого. Одного разу ви, дивлячись йому в очі, скажете: «Ти прекрасний», а він, посміхаючись, відповість: «Ти теж нічого собі». І ви з лякаючою гостротою зрозумієте, що всі почуття у вашому союзі - тільки ваші.Продовження: заздрість і її «молодші сестри»
Запам'ятайте: нарциси нескінченно заздрісні, бо заздрість - логічне продовження невдоволення собою. І нарциси нескінченно заперечують, що вони заздрісні: інакше без того болісне невдоволення собою стане зовсім нестерпним. У нарциссической заздрості є «молодші сестри» - інші особистісні риси, більш помітні у відносинах: невдячність, нездатність вибачатися і холодність. Подяка передбачає, що у кого-то є щось, у чому маю потребу, а це принизливо. Жаль і здатність вибачатися - також відсутні, оскільки в іншому разі довелося б визнати, що ваш Принц був у чомусь не правий. Холодність нарцисів пояснюється тим, що емоційна близькість передбачає беззбройного, довіру і стирання кордонів. А для нарциса це смерть, адже тоді він не зможе контролювати те, наскільки він прекрасний.Що ж далі?
Оскільки нарцис не здатний до близькості, «любовні» відносини досить швидко починають втомлювати його. А оскільки визнати, що він не здатний до близькості, він не в силах, легше призначити відповідальною вас. Тому, одного разу замість прекрасного Принца ви виявите поряд бурчати істота, ображене у вашій особі на весь світ. Якщо йому не важливо залишатися джентльменом, він раптом виразно сплюне в траву на узбіччі або «випадково» забуде про зустріч. Якщо імідж йому необхідний, він дуже чемно довідається, чи не ви втіхомолочку розбили його улюблену чашку, поки він був у душі. Коли ви, нервово сміючись, поцікавитеся, що ж стало з найкращими в світі відносинами, у відповідь прозвучить щось на кшталт: «Тобі не йде гучний сміх». Сміх, зрозуміло, застрягне у вас в горлі, але як тільки ви повернетеся до звичного стану, з'ясується, що вам, скажімо, потрібно підкачати нижній прес, змінити оправу окулярів, прочитати підручник з логіки та поліпшити пам'ять, тому, що про оправу він говорить вам вдруге, а про логіку в п'ятий ... та й взагалі, ви дізнаєтеся, що ви - не та жінка, яка йому потрібна тому, що його великі цілі не узгоджуються з вашими дрібними примхами. Якщо ви все ще з ним, далі буде гірше. Як тільки ви накачаєте прес, виявиться, що ви недостатньо милі з його друзями. Коли ви почнете до вух посміхатися його друзям, виявиться, що краще б ви відклали посмішки до візиту до стоматолога. Коли ви зірветеся, прозвучить, що, судячи зі стилю вашої аргументації, підручник з логіки ви так і не прочитали. А коли, заплакавши, ви кинете в нього тарілкою, він внесе її в рахунок разом з коханою чашкою (яку в схожій ситуації розбила одна з ваших попередниць).кінець
Якщо ви не любите його, ви підете тепер. Але якби ви не любили його, стали б ви це читати? Бонус, який чекає вас в кінці марафону - ви правда станете краще. Адже нікому не зашкодить ні підручник по логіці, ні зайвий візит до стоматолога, ні плоский живіт. Штраф, який ви за це заплатите, у багато разів перевищує річний абонемент в елітний спортзал - підірвана віра в себе і відчуття внутрішньої порожнечі, які завжди дістаються тим, хто мріяв зробити нарциса щасливим.* * *
Трагедія нарцисизму настільки ж грандіозна всередині, як невидима зовні. Запам'ятайте одне: яким би щасливим ні ваш Принц, він завжди жебрак всередині, і переживає себе нікчемою. Спокій, що віддалено нагадує щастя, відвідує його на мить, коли він видерся на чергову сходинку невидимою сходів, що ведуть в небо. Чим дурніші ваш улюблений, тим менше він здогадується, що причина його гострої туги і невдоволення світом - в ньому. І тим агресивніше він буде покращувати вас, як частина цього недосконалого світу. Чим розумніша ваш Прекрасний Квітка, тим сильніше він буде стурбований собою, а не світом і не вами. Щоденної годинної лекції про самовдосконалення не буде, проте не буде і багато чого іншого. Він ніколи не зазнає до вас реального тепла; він не здатний вас чесно вислухати, якщо вам погано і «болить душа»; він не вміє жаліти і не здатний емоційно підтримувати. Простіше кажучи, у відносинах з вами така людина відсутня.Післямова
«Я поняття не маю, яка мені потрібна жінка. Невдаха і слабка дратуватиме тим, що паразитує на мені. Успішна і самостійна викликатиме у мене почуття заздрості і приниження. Мені потрібна сильна подруга, успіхи якої я буду весь час принижувати: інакше мені не вижити. І я глибоко суперечить собі, коли говорю це ». Цей текст колись сказав один з моїх клієнтів, зовсім не нарцис: нарцис на подібні чесність і мужність не здатний. Але кожен з них відчуває саме так. Тому, якщо ви, все ж, вирішите залишитися, підтримуйте себе тим, що нарциси вибирають краще, і тому ваш Принц вибрав вас. Але якщо ви думаєте, що свідомість цього може гріти замість любові, ви помиляєтеся. Автор тексту: Поліна Гавердовский, http://gaverdovskaya.ru/