Страшно чи вам старіти? Скоріше за все так. Зміни завжди лякають, тим більше зміни, що знаменують перехід до нового вік. Але прощання з молодістю ще не означає старість! Починаючи писати цю статтю, я згадала одну історію.
Жінка до сорока років добре одягалася, носила підбори, робила макіяж і зачіску. А на сорокаріччя пішла на ринок, купила величезний білий пуховик, про який давно мріяла, і стала його носити. Незабаром вона радикально змінила імідж. Двояке відчуття, чи не так? Коли підтягнута елегантна дама стає білим колобком, без косметики і модних чобітків - це виглядає як деградація. Але зате її мрія здійснилася, жінка позбулася обтяжуючу її умовностей і відчула себе щасливою.
Мабуть, найпотужніший плюс віку 45+ - можливість бути такою, якою хочеться бути. Якщо є бажання поборотися за молодість - до послуг жінки армія косметологів, пластичних хірургів, тренерів і стилістів. Досить поглянути на бразильський конкурс краси для бабусь - у всіх учасниць є хоч один онук, але більшість з них дасть фору двадцятирічним.
Якщо немає - можна спокійно прийняти себе. Разом з сивиною і зморшками, змінами особи і фігури. Природна краса золотого віку входить в моду, і це не дивно. Останні півстоліття все більше забезпечених зрілих жінок не бажають ні перетворюватися в бабусь, ні витрачати все зароблене на зовнішність. Сінді Джозеф, Джекі О'Шоннесі і Нікола Гріффін стали знаменитими манекенницями після 45, жодна з них заради модний показ не лягла під ніж і не почала фарбувати сиве волосся.
Якщо є бажання продовжити кар'єру - пора рухатися вперед. Успішному режисерові, політику, вченому, письменнику або акторові вік не перешкода, багато домагаються успіху в зеніті життя. Елла Памфілова, Валентина Матвієнко, Кіра Муратова, Джейн Гудолл, Майя Кучерская, безсмертна Раневська, нарешті - їх сила аж ніяк не в молодості. Якщо хочеться переграти життя - є шанс спробувати! Переїхати в інше місто або країну, отримати нове утворення, відкрити свій бізнес, почати будувати будинок на землі, писати книги або картини. Дар'я Донцова почала писати детективи в 47. Кей Дарсі вирушила підкорювати Голлівуд в 69.
«Зоряний» кондитер Сільвія Уейнсток до 52 років працювала вихователькою в дитячому садку. А бабуся-мандрівниця Олена Ерохова захопилася туризмом аж після 80ти. Можна відмовитися від особистого життя і з чистим серцем прийняти служіння - в монастирі, в лікарні, в благодійній організації або фонді. Можна усамітнитися в сільському будинку, присвятити себе творчості, відправитися в «сольний» подорож. Няньчити онуків, племінників, сусідську малечу. Заново вийти заміж, усиновити або навіть народити дитину. Почати розводити троянди або тер'єрів, пекти пироги або робити глиняний посуд. Можна робити все, що заманеться!
У жінки за 40 завершуються «обов'язкові» життєві сценарії, виростають діти, підходить до зеніту кар'єра. Ще є сили, вже є мудрість і життєвий досвід, можливість зрозуміти і прийняти свої бажання, відчути справжню свободу. ... Ось тільки зрозуміти це можна лише перейшовши віковий бар'єр. У 20 дата «45» здається далекою як Місяць, в 30 - викликає хтонічний жах. Що? У мене справді з'являться зморшки, валиться груди, почнеться кошмарний клімакс з приливами і болями ?! Чоловік розлюбить і піде до молодої, діти виростуть, а нових більше не народиться. На роботу ніхто не візьме, а до пенсії далеко. Прийдуть болячки, переломи, тиск, діабет, онкологія. Я стану неприємної і страшною бабою-пліткаркою на лавці, життя закінчиться! А що станеться з організмом насправді?
Клімакс - етап фізіологічних змін в організмі жінки, пов'язаний із згасанням репродуктивної функції. Найбільша вірогідність його настання 45-52 року. Симптоми клімаксу у жінок залежать від віку, супутніх захворювань і генетики - «як у мами». Може бути фізіологічний клімакс, який не доставляє жінці неприємних відчуттів. І патологічний, коли через симптомів жінка звертається до лікаря, так як у неї помітно знижується якість життя. Щоб цей період проходив легше, треба звернутися до лікаря в перименопаузі. При відсутності протипоказань лікар призначить профілактичне лікування клімактеричних симптомів. За світовою статистикою, початок прийому гормональних препаратів до періоду постменопаузи знижує ризик важких проявів цього періоду в три рази. При цьому життя жінки залишається повноцінним.
Т. П. Максимова, клініка РАМИ (СПб), практикуючий лікар акушер-гінеколог вищої категорії. Мама моєї ровесниці.
Страх старості, втрати краси, дітородної функції, рухливості, здоров'я, сенсу і мети в житті від'їдає неймовірно багато ресурсів. Жінкам властиво уявляти, і уявні вороги виявляються непереможні. А коли ти розумієш, що відбувається - страх йде, він не терпить ясності. Працюючи над статтею, я переговорила з десятками подруг і знайомих, щоб зрозуміти, яке живеться після 45 звичайнісіньким мешканкам Росії. Чи не моделям, які не зіркам, які не королевам - тим жінкам, які йдуть назустріч по вулиці.
Знаєте, вони живуть цікаво! Одна купила собі на 45-й день народження самокат, інша вчиться водити мотоцикл, третя, четверта, п'ята і шоста грають і співають в групах, сьома викладає ушу, восьма контактну імпровізацію, дев'ята - карате. Дві переводять з англійської цікаві книги, одна пише по 2-3 книги в рік, одна проводить книжкові фестивалі у Володимирі, одна розводить породистих кішок в Криму, одна відкрила турагентство. Кілька після 40 вступили до ВУЗів, одна в медучилище. Багато подорожують, дві переїхали в інші країни. Багато заміжня і щасливі в шлюбі, некоториежівут одні, деякі вийшли заміж, одна пара усиновила дитину, одна жінка народила.
Хочете почитати, що вони говорять?
Що стосується жінок 45+, з упевненістю можу сказати, що заняття ушу - це найкращий для них вибір. Жодна з пережитих в молодості негативних ситуацій не проходить безслідно, від неї залишається майже непомітний блок, затиск. До зрілого віку накопичується критична маса подібних затискачів. Плюс - природне зниження рухливості, гнучкості, загального тонусу. Методика занять ушу дозволяє почати їх з будь-якого моменту, з будь-якого стану організму. Красиві, плавні рухи, зосередженість на внутрішніх відчуттях, зоровий контроль, правильне дихання дозволяють дуже швидко перейти не просто в режим «ресурсозбереження», але навіть частково відновити багато, часом забуті, можливості тіла. Загальне оздоровлення і омолодження методами цигун - аж ніяк не казки.
О. Дереш, викладач ушу, координатор Центру вивчення традиційних військових і оздоровчих систем "Увей", м Феодосія.
Мені завжди легко жилося з моїм віком. Пам'ятаю, на тридцятиріччя зібрала купу гостей, і веселилася - а у подруги ровесниці була криза і страждання - ось, життя скінчилося. Зараз у неї, в її 48, п'ятирічний син, друга дитина, за віком дорівнює онукові від старшої дочки - і ніякої кризи немає і в помині. Зараз мені 48, і я сміливо можу сказати - останні 10 років були кращими в моєму житті. Прекрасно по роботі - знаєш собі ціну, керівництво теж її знає робиш роботу, і ще й сили залишаються на життя. Дочка виросла - і тепер ми подруги. Їй 25. Заробіток виріс, а витрати скоротилися. На надлишки з'явилася можливість - вперше в житті - подорожувати стільки, скільки душа забажає. Тільки повернулася з В'єтнаму, про, море, пляж, приємне товариство - дочка. Засмага і риба на грилі з лемонграсу, ось це і є життя. І на роботу повертатися - ніяких страждань - вона адже подобається. Керую напрямком, розмовляю з лікарями про нові ліки, розумні люди, цікаві теми, відчуття, що приносиш користь, а не папірці перекладаєш. Я б сама собі заздрила зі своїх 25, чесне слово!
Р. Єфімова. Психолог, аналітик, фарм-директор компанії Про + К, м.Москва
Сорок п'ять - саме той час, щоб жити заради себе і за своїми правилами. Що я зробила для себе за минулі п'ять років - від сорока до сорока п'яти? Розлучилася з батьком моєї дочки остаточно. Соціальні умовності завершилися, наша дочка стала двадцятирічної розумною і красивою панночкою, закінчує інститут і живе своїм життям. Вона сама вирішує, як і коли їй спілкуватися з батьками, а нам, батькам, більше не потрібно вимушене спілкування. Страшно чи змінювати роботу після сорока п'яти?
Страшно. Ночами гризуть всілякі «раптом». Але набагато сильніше стає все та ж любов до себе. І самоповагу. Тому, після шести років роботи в апараті федерального чиновника, одного ранку я прокинулася в холодному поту. Я не повинна жити чужим життям. Чи не зобов'язана підскакувати від кожного чиха боса, підхоплюватися серед ночі, щоб переробити документ у зручний для нього час. Не хочу, щоб мій день залежав від його настрою. Це тільки моє життя. Я виросла і зобов'язана жити тільки заради себе. Я повернулася в улюблений журнал. Так, втратила в грошах. Але натомість знайшла себе. Я знову пишу. Я знову спілкуюся з цікавими людьми. Я знову щаслива.
О. Андрєєва, редактор, м.Москва
Як ви будете почуватися бути чоловіком дорослої гарної жінки? Спершу любиш не людину, а своє уявлення про нього. Поступово проявляється особистість, це цікаво. Ми обидва опинилися самодостатніми і креативними. Багато питань з часом вирішуються легше. Пройдено поріг, коли людина поруч тебе не знайомий. Він стає рідним, йде страх бути незрозумілим. Звичайно, з'явилася мудрість у вирішенні сімейних питань. У нас менше комплексів, зберігається постійний момент взаємного інтересу і зростання. Ми любимо один одного і дітей.
Н. Ачилов, лікар, підприємець, чоловік лідера групи «Дракон» Є. Ачіловой, м.Санкт-Петербург
Хто б сперечався, не у всіх моїх подруг все безхмарно. Дорослі діти доставляють недитячі засмучення, батьки стають немічними старими, фізичні можливості слабшають, виникають проблеми з пам'яттю, зором, слухом. Не всім вдається з першого разу знайти роботу, не у всіх добре з грошима. Кілька моїх ровесниць борються з раком, кілька пережили важкі розлучення, поховали близьких людей. Але і вони не впадають у відчай. На наших очах формується новий прошарок суспільства - зрілі люди 45-65 років, які продовжують активне життя. На них все частіше орієнтується медицина, мода, кіно, література, туристичний бізнес. Вони компетентні, платоспроможні, тверезо мислять і приймають рішення самі, не поспішаючи поступатися молодим. Осінь життя перестає бути крихітним проміжком між зимою і літом. Я впевнена, що мої (і ваші) дочки в 45 відчуватимуть себе повноцінними і прекрасними.
Нам пощастило трохи менше - суспільство ще не звикло, ейджизм (ненависть до літніх) нікуди не подівся. Але зміни на краще вже помітні. І вони залежать в тому числі і від нас! Чим більше гарних, сильних, стильних, активних і впевнених у собі зрілих жінок з'явиться навколо, тим швидше впадуть стереотипи.
