Психологи, які працюють з жінками, все частіше говорять про тілесну дисфории, якими страждає більша кількість людей з ХХ-хромосомами, ніж можна уявити. Ми попросили психолога Асю Михееву розповісти про дисфории для наших читачок.
Взагалі «дисфория» - це ейфорія навпаки. Від норми відрізняється так само, тільки в протилежну сторону. І так само, як ейфорія, дисфорія може мати найрізноманітніші причини - це не хвороба, це симптом.
Тілесної дисфорией називають такий стан розуму, в якому людина не може прийняти своє тіло в якості частини свого «Я». Приватний і дуже яскравий випадок тілесної дисфории - дисфория гендерна, коли тіло дратує не просто тим, що воно таке, як є, а конкретно тим, якого воно статі. Це може супроводжуватися почуттям сумного здивування «чому в дзеркалі показують якусь дивну тітоньку?» або люттю «мерзенна туша, я тебе знищу», але здоров'я і приємності в життя в будь-якому разі не додає.
Впевненість, що «Це - точно не я» може винести куди завгодно, і втеча в інший гендер ще не такий поганий варіант в порівнянні з анорексією, одержимістю косметичною хірургією, самоушкодження і суїцидом. А важка дисфорія нічого з цього списку не виключає.
У тілесної дисфории, особливо важкої, бувають (добре, що відносно рідко) причини чисто технічного характеру. Наприклад, серйозна розбалансування гормонів, шизофренія або вроджена плутанина статевого статусу - коли хтось, на вигляд «дівчинка з безглуздими фантазіями» виявляється хромосомним чоловіком з порушеннями внутрішньоутробного розвитку. Для шизофренії гендерна дисфорія теж ще не найважчий розклад ( «Грегора» Кафки пам'ятаєте?). Але трапляються люди з повними головами тарганів і при цьому повним прийняттям свого тіла; і трапляються дівчата з таким рівнем тестостерону, що ендокринологів хочеться відправити їх служити в ВДВ - але при цьому кокетливі, впевнені в собі і абсолютно задоволені розміром і формами. І повно, ПОВНО жінок, яким самий допитливий психіатр скаже в обличчя «не мій пацієнт!», Генетик і двоє дітей хором скажуть «точно жінка!» і навіть аналіз статевих гормонів нічого підозрілого не виявить. А вони, такі начебто нормальні, постійно ходять в цій ейфорії навпаки. І все тому, що тіло - не таке. Іноді навіть точно незрозуміло, яке саме не таке. Надставіть сиськи? Не те. Перешила ніс? Відсмоктати живіт? Накачала м'язів? Купила страпон і позувала перед дзеркалом в ньому? Знову не те ... О! Треба надути попу!
Оточуючим смішно, а їй не смішно. Вона як Грегор, шість суглобистих ніжок болісно шкребуть по хітиновий панциру. Випустіть мене з цього. Як-небудь. Будь ласка. Нехай це краще буде шизофренія - її хоча б лікують. А у неї ніби все гвинтики в голові на місці, але тільки в магазині вона чомусь автоматично йде дивитися розмір S. Хоча багато, багато років бореться з тим, щоб не перевищити L. Але це ж ... Не я. Не може ж бути, щоб це була я.
Поруч з дисфорией лежить нітрохи не менш тривожна проблема відчуження тіла. Там, принаймні, власна плоть не викликає в людині ні туги, ні гніву. Людині на неї просто наплювати. Приблизно як на обшивку електрички, в якій він їде на роботу. Зовсім врізатися сюди іншим поїздом не треба, а так - яка різниця. Де я, а де цей вагон, нічого спільного. Дуже зручний стан, особливо коли тебе по службових потреби, без особистого контакту чіпають і ворушать різні люди. Дисоціація з тілом характерна для рухових інвалідів, повій і заїжджених багатодітних матерів. «Будеш трахати - не буди». Так-так, це воно.
Є дві причини, за якими ми всі в тій чи іншій мірі стикалися з неготовністю прийняти своє тіло.
По-перше, ми всі проходили пубертат, коли тіло раптом, без оголошення війни, починає перти в непередбачувану сторону. І навіть якщо не заглядати в дзеркало роками - одяг все одно сидить криво, косяки і меблі наскакують, взуття тисне, гудзики відлітають, а футболка, яку знімаєш ввечері, смердить сумішшю котячої сечі, гудрону і гнилої риб'ячої луски. Раніше цього не було! За що? ... А якщо набратися сміливості і в дзеркало зазирнути? Навіть ті щасливчики і щасливці, у яких не збило жировий баланс і навіть шкіра залишилася чистою - виявляють дивний ніс, кісточки де не потрібно, зовсім не такі вії і оужас нудний колір волосся.
Але одне це було б не так погано. Зрештою, при пубертате змінюється не тільки тіло. Гірше те, що до підліткового віку у нас вже наглухо збиті очікування від того, яка метелик повинна вилетіти з підліткової лялечки. Збиті ретельно багаторічним обманом.
Адже як будувала собі очікування щодо майбутнього тілі дівчинка в середній (тобто селянській) сім'ї років двісті назад? У лазні, щотижня. У п'ятнадцять років я буду приблизно така, як зараз сестра Маняша. У тридцять п'ять - приблизно така ж, як зараз мама. У сорок п'ять - як тітка Стеха. У шістдесят - як бабуся. Якщо в сім'ї було більше одного фенотипу (тітки Маша і Глаша довгі і незграбні, з великими ногами і маленькими грудьми, а мама і сестра Анюта - кругленькі, з короткими, з пружною неосяжної попою), то і дівчинка знала: її може повести в батьківську породу , і вона буде як тітки, а може в мамину - і вона буде як мама. Варіанта виглядати як Норма Джин Бейкер - не було!
Давайте порівняємо, скільки зараз за тиждень дівчинка бачить оголених, напівоголених та злегка одягнених жіночих тіл, і скільки з цих тіл мають з дівчинкою загальний генотип? Так, якщо чесно - скільки з показуються нам жіночих тіл взагалі відносяться кhomosapiens, а не є законнимічадамі Фотошопа?
А реальні дорослі жінки близького дівчинці генотипу не дуже-то готові перебувати поруч з нею голяка. Непристойно це. Нічого тут дивитися! Дай рушник!
І дівчинка раз по раз переконується - виглядати так, як з обкладинки - добре і красиво, і до речі нічого непристойного, он, на всю вулицю плакат висить, бюстгальтери рекламують або там автомобіль. Виглядати так, як мама - жахливо і треба прикритися. Генетиці ж на рекламу наплювати, і вона вирощує нам саме ті ноги і попу, що у мами або татової сестри. Або якусь комбінацію з двох бабусь.
Так що, в кінцевому підсумку, саме ті риси звичайного людського (особливо жіночого) тіла здаються носительці найбільш раптовими і жахливими - які останні десять-двадцять років найбільш ретельно знищуються в зображеннях. Сьогодні битва йде з целюлітом і волосками на тілі - а наші бабусі люто билися з веснянками, прямим волоссям і занадто великими ступнями. Пам'ятаєте історію сестер Попелюшки? Так ось, це не фентезі. Купити взуття на пару розмірів менше «для витонченості» - це була реальна тема. І ходити, так-так. І ненавидіти себе за «ці кляті лижі». І соромитися навіть дивитися в магазині на рідній 39 розмір, тим більше, що там і стояли в тому розмірі тільки хлопчачі кеди і ботики фетрові. А веснянки знебарвлювали всякою хімією, аж до хлорки. Тільки уяви собі - «білизна» на обличчя.
Зате розкажи тодішньої модниці про шугарінг зони бікіні - вона в непритомність б впала.
Ну добре. З дітьми зрозуміло - ходити на пляж разом частіше і в басейн теж. І бабусю не забувати з собою взяти. І про намальованих див не забувати нагадувати, що вони намальовані, і насправді так не буває. В інтернеті повно роликів про те, як роблять фотошопний богинь, дітям обох статей їх не шкідливо подивитися і для сміху, і для подумати.
А що робити з собою? З сумом, що на тебе, що летить душу, надіта для чогось ця незграбна плоть, яка ще й турботи вимагає? Яку почисти, погодуй (а воно ще того хоче, цього не хоче), у щось суспільно прийнятне закутай, не перегрів, не переохолодити, а то воно, чорт візьми його зовсім, взагалі відмовить? Докука ця, яку з собою тягаєш, на яку дивляться і реагують (а про тебе всередині цієї клітини ще й не кожен здогадається) .Дісфорія, особливо запущена, особливо підігріта люблячої сім'єю ( «в кого ти тільки така?») -Це зовсім не безпечний стан. Тіло, яке виведено розумом в «дивний докучний придаток», позбавляється можливості планово повідомляти свідомості про потреби організму. В результаті нам доводиться з'ясовувати, чого воно хоче, за непрямими ознаками. Чи не «спати хочу», а «знову на стіни натикаюся», не «пити хочу», а «голос сів і зі вчора не писала», не «фу, не хочу цю їжу» а «ну ось, знову вся в прищах» . Або чути (добре, коли в третьому переказі, не ближче, о ні, не ближче) як тітка Олена щось все збиралася-збиралася сходити до лікаря, та щось все ніколи було, а потім хвать, четверта стадія, ось і все, я, до речі, на кладовищі Агнеса Іванівну бачила, пам'ятаєш її?
Що можна зробити?
У найпершому наближенні - прийняти тіло, що воно існує, і що воно таке, як є. Не як себе (це ідеальний варіант) - а, наприклад, як своє домашнє тварина. До речі, досить миле. І чарівні, дивись, які ямочки. Між іншим, схоже чимось на улюблених людей - чимось на маму, чимось на сина.
Чи не ображати його. Подумай, стала б ти тримати без єдиного попити \ пописати в протягом восьми годин, наприклад, кішку? Стала б ти годувати коня гамбургером? Затягувати на собаці ремінь поперек живота на три дірочки тісніше комфортного?
Є люди, яким концепція «домашньої тварини» не подобається, а подобається «як ніби моє тіло - моя дитина». Можна і так. Можна як завгодно, лише б від організму до свідомості з'явився канал зв'язку. Все те, що людина в дисфории розцінює як шумові сигнали або поломки, варто сприймати як прохання живої істоти. Трохи менш розумного, ніж ми самі, але зовсім ненабагато. Можливо, зіпсованого життям і вихованням. «Палити хочу» - а що робити, кинути палити для багатьох людей неможливо, але давай потягнемо ремісію ще день? А я тебе за це зводжу в тихий кут і ми там потя-я-янемся, хочеш? І водички дам холодної?
«Хочу смаженої картоплі» - Точно саме картоплі? А може, якогось правильного жиру, оливкової олії хочеш? Ну, раз точно картоплі - а може, запекти у фользі?
Власне, і зовнішній вигляд, якщо розцінювати його як «це моє рідне тіло, не можна його ображати», теж сприймається трохи, але простіше. Ну так, не Твіггі і навіть не Ріанна. Ну так і фокстер'єра, як не тужся, не вбрання афганського хорта. Давайте зробимо з просто фокстер'єра чистого, підстриженого, ситого, веселого фокстер'єра. І собі потрібно робити - веселий, чистий, охайний зовнішній вигляд. Щоб йти, сидіти, бути в цьому тілі було затишно, зручно і приємно.
А вже коли «затишно, зручно і радує» стануть нормою речей, зазвичай самі непомітно підтягуються «привабливо, располагающе і витончено». Якщо це потрібно, звичайно. Іноді і перші три пункти капітально змінюють і життя, і готовність бути єдиним цілим з власним організмом.
До речі, слова «тіло» і «цілий» - насправді однокореневі. Серйозно.
