Ми б любили читати, навіть якщо б книги були найнебезпечнішим речовиною, яке вуличні пушери продавали б з-під поли в небезпечних підворіттях. Хвала небесам, вираз "читання - це наркотик" - не більше, ніж фігура мови. Навіть навпаки - книги роблять тебе здоровіше.
Ось 4 причини відкласти смартфон і відправитися в книжковий магазин.
Читання підвищує емпатію
І взагалі робить тебе соціально спритнішим. Тому що в художній літературі високої проби автори постійно розжовують почуття і думки героїв. Тут не випадково згадка якості: в бульварних романах в основному концентруються на дії - герої вихоплюють пістолети, падають в обійми і розтрощують тролів, але в вміст їх голови автори не заглиблюються.
У 2013 році було проведено дослідження, під час якого три групи добровольців читали класику, бульварні романи і нон-фікшн, а потім проходили тест на емпатію і розпізнавання емоцій. І ті, кому випало читати класику, набрали набагато більше очок.
Читання знімає стрес
Досить 6 хвилин будь-якого читання, щоб серцевий ритм трохи сповільнилося, а тиск впав. В Університеті Сассекса напружені і доведені до ручки вчені досліджували ефективність різних способів релаксації, від відеоігор до чашечки чаю. Читання вибилося в лідери - воно знижує стресову реакцію на 68%. До речі, комп'ютерні стрілялки - тільки на 21%.
Читання допомагає впоратися з депресією
Читання під час депресії дозволяє впоратися з соціальною ізоляцією, коли людині і в компанії нудно, і на самоті противно. Читання - це щось середнє: начебто і один, а в той же час в компанії Рона, Герміони і Гаррі. В Університеті Ліверпуля до того ж довели, що регулярне читання підвищує впевненість в собі, здатність до концентрації і вміння контролювати свої почуття.
Читання розминає мозок
Любителі посидіти з книжкою в похилому віці набагато рідше страждають від старечого недоумства і проблем з пам'яттю - якщо бути точним, на 32% менше. Вчені пов'язують це з тим, що при читанні мозок працює дуже активно - ти ж не просто стежиш за сюжетом, а уявляєш, як все відбувалося. Телевізор, до речі, такого ефекту не дає: доведено результатами МРТ-сканування.
