Дивлячись на щасливі пари, ви дивуєтеся в чому їх секрет? Психологи виявили 11 основних звичок, які обов'язково присутні в сім'ях щасливих партнерів. Дотримуватися їх нескладно, а результат не змусить себе чекати.
1. Регулярно показуйте, як ви цінуєте один одного
Щасливі відносини базуються на позитивних емоціях, прихильності і близькості. Кожен з партнерів прагне якомога частіше показувати іншому, наскільки він важливий для нього. І для цього не потрібно чогось надприродного, головне, просто бути щирими. Залишайте один одному приємні записочки, пишіть повідомлення про те, що думаєте про партнера. Робіть приємні речі, які цінує улюблений. По приходу до психотерапевта, багато пар скаржаться на те, що інший не знає, чим живе партнер, що йому подобається. Але ж бути важливим для кого-то, одна з основних потреб кожної людини.2. У щасливих парах сваряться правильно
Навіть в щасливих парах трапляються сварки, від них нікуди не дітися, але сваритися потрібно правильно. Застава правильних сварок у відсутності критики один одного, образ, ігнорування. Мине небагато часу, і ви помиріться, але сказане ніколи не забудеться. Тому намагайтеся тримати надлишок негативу під час сварок при собі, розуміючи, що всі погані слова на адресу партнера народжуються під гнітом стресу, а не здорового глузду.
3. Завжди просіть про те, що вам потрібно
Дуже часто психологам доводиться чути скарги про те, що коханий / кохана не знає, чого хоче їх половинка. Причому, вони також твердо впевнені, що якби вони їх любили, то обов'язково б це знали і робили. Важливо зрозуміти одне - звичайні люди не володіють даром телепатії, тому дуже важливо говорити партнеру про свої потреби, смаки та вподобання. А іноді, особливо на початковій стадії, це доводиться повторювати по кілька разів - і це нормально. Замість того, щоб ображатися на кохану людину за його «черствість», спробуйте просто сказати про свої бажання і запитати про його.4. Висловлюйте свою любов на мові партнера
Кожна людина висловлює свою любов по-своєму. Для кого-то це обійми, для кого-то слова, а для інших вчинки та подарунки. У парі так само можуть перебувати люди, які по-різному бачать прояв любові і дуже важливо знати, як саме розуміє це почуття партнер. Якщо ви прихильниця подарунків і слів, а ваш чоловік вважає за краще дії, то показуйте йому свої почуття за допомогою дій і жестів. Такий індивідуальний підхід дозволяє постійно підтримувати іскорку в стосунках.
5. Виконуйте обов'язки разом
Дуже великий відсоток від усіх сварок в парі доводиться саме на побутову тему, а саме, на питання хто і що робить по дому. А ось в щасливих парах через це не лаються, вони просто роблять все разом. Наприклад, навіть якщо чоловікові не подобається мити посуд, він зробить це, щоб улюбленої було приємно. Можна сісти за стіл переговорів і обговорити, хто чим буде займатися. Хто знає, може в вашому чоловікові живе дух кулінара, і він із задоволенням буде займатися по дому приготуванням страв.6. Цінуйте обійми
Для підтримки ідилії у стосунках, дуже важливе спілкування, проте не варто применшувати значимість обіймів. Вчені довели, що під час тактильного контакту в організмі виробляється гормон окситоцин, який інакше називають «гормоном любові». Він відіграє велику роль в психологічній зв'язку між партнерами. Окситоцин знижує фізичну біль, сприяє зміцненню імунітету, зближує людей і знімає психологічну напругу. Тому, чим частіше пара обіймається і контактує фізично, тим міцніше їх відносини.
7. Розмовляйте про проблеми
Хтось звик уникати обговорення проблем, наївно вважаючи, що з часом все налагодиться саме по собі. Ось тільки подібний метод працює в прямо протилежному напрямку. Замовчування погіршує ситуацію - проблема наростає все більше, починає дратувати сильніше і втекти в конфлікти. Не варто чекати, поки вулкан прокинеться - навіть незначні проблеми краще обговорювати з партнером відразу.8. Дотримуйтесь кордону
Якщо в парі не дотримуються особисті кордону - щастя не буде. За допомогою визначення меж можна зрозуміти, де закінчується ви і починається ваш партнер. Такі речі теж потрібно обговорювати з улюбленими, тоді кожен зможе задовольняти свої потреби, не завдаючи шкоди іншому. Психологи відзначають 3 типи кордонів:
- Емоційні: який проміжок часу бути разом, в компанії один одного, а скільки нарізно.
- Фізичні: який і з якою частотою буде секс, а також частота дотиків.
- Віртуальні: чи варто об'єднувати коло друзів, змінювати чи статус у соцмережі, як часто листуватися на тему відносин.
Ці, здавалося б, дрібниці, дуже сильно впливають на якість відносин.
9. Умійте просити прощення і прощати
Без вміння прощати не зможуть вижити жодні відносини - це один з ключових елементів мирного співіснування. Коли людина вибачається, це говорить про те, що він визнає свою помилку і буде намагатися її опрацьовувати і більше не допускати. А прощає людина розуміє ситуацію, приймає і забуває про те, що трапилося, більше не згадуючи про те, що сталося. У щасливих відносинах люди ніколи не ставлять перед собою завдання довести партнеру свою правоту.10. Відпочивайте один від одного
Дуже важливо у відносинах підтримувати баланс близькості і незалежності. Навіть перебуваючи разом пам'ятайте про те, що на улюбленому світ клином не зійшовся, у вас і у нього як і раніше залишається особисте життя, свої інтереси. Потрібно поважати особистий простір один одного, не заповнювати собою весь світ коханої людини. Проводячи час поза суспільством один одного, ви буде нудьгувати, а це позитивно позначиться на відносинах. Тому вчіться радіти життю поза суспільством один одного і довіряйте коханому.
11. Просіть допомоги
У здорових відносинах цілком природно, коли вони звертаються за допомогою, якщо щось не виходить зробити самостійно. Спільний похід до психолога, перегляд семінарів на тему сімейних відносин і т.п. Тут не бояться запитати поради, ніхто не соромиться проблем, не відчуває своєї ущербності і не засуджує іншого.