Настала осінь, відцвіла капуста, ти вже поскаржилася всім в соцмережах на те, що півтора місяці літа не виправдали твоїх надій і розраховуєш взяти реванш, махнувши на моря, де літо (причому даний!) І м'язисті, припустимо, іспанці доступні круглий рік. Відмінно, головне - не забудь про захист! Ми про захист від ультрафіолету, а ти що подумала?
Скільки SPF потрібно для справжнього захисту?
30. Можна, звичайно, і більше - якщо тобі нікуди дівати гроші. Крем зі ступенем захисту 80SPF коштує вдвічі дорожче, але захищає практично так само, оскільки саме після 30SPF відсоток захисту виходить на плато і майже не змінюється. Крем-тридцятка захищає від 97% сонячного випромінювання, і додаткові частки відсотка, які надасть крем-восьмідесятка, не особливо змінять ситуацію.
Як наносити крем від сонця?
Щедрою рукою, за 15 хвилин до виходу на вулицю. Приблизна кількість на один раз на все тіло - горілчана стопка. Так, це досить багато, тому тобі доведеться походити по будинку голяка і почекати, поки крем вбереться. Оновлювати крем потрібно кожні 2 години, якщо ти просто валялася на шезлонгу. А якщо купалася - то після кожного заходу в воду.
Якщо я буду мазати Санскрін, чи буде у мене дефіцит вітаміну D?
Незважаючи на те, що сонячне світло насправді потрібен для цього вітаміну, Санскрін не наділений тебе на рахіт і не перетворить в авітамінозних водорість. Це на практиці довели австралійські дослідники, які перевірили більш ніж сотню добровольців і встановили, що немає ніякого зв'язку між любов'ю чи нелюбов'ю до сонцезахисного крему і рівнем вітаміну D.
У мене залишилося півтюбика Санскрін, відкласти на наступне літо?
Не варто. Після того, як ти відгвинтила кришку, більшість кремів від засмаги починає зворотний відлік - жити їм залишилося місяців 6. Цей термін ще коротше, якщо твій тюбик валявся на спеці. Високі температури руйнують сполуки, які і забезпечують ефективність крему. До наступного літа він просто перестане тебе захищати.
Крем захищає від сонця, але отруює мій організм!
Смілива заява. Втім, деяка база під цим є: речовина під назвою PABA, або парааминобензойная кислота, новітній хімічний фільтр, який не залишає на шкірі білих розлучень і дозволяє робити дуже легкі крему, може викликати прищики, хоча і рідко. Наночастки діоксиду цинку можуть викликати захворювання легенів, якщо ти будеш щодня заливати крем собі в ніс. Оксибензон підозрюють в здатності збивати гормональний фон, але доказів у вчених поки немає. А ось що точно доведено і в лабораторії, і на гіркому досвіді мільйонів людей - так це те, що без сонцезахисного крему тебе точно чекає сонячний опік і цілком можливо - рак шкіри.
Скільки опіків може привести до раку?
Чим більше, тим краще, тобто гірше. При цьому не враховуються йде все життя - навіть ті, хто користується сонцезахисним кремом зараз, але в дитинстві постійно носився по кримським пляжам червоний, як лобстер, мають більш високі шанси отримати рак шкіри. Але ще більше залежить від сімейного анамнезу, від того, як часто і наскільки сильно ти згораєш і так далі.
Я моментально згораю - це що, значить, що я перша в списку на рак?
Ну, загалом, так. Руді і светлокожие ризикують більше, ніж уродженці Єгипту і Судану. Шкіра блідолицих містить менше меланоцітов- клітин, що виробляють пігмент меланін - той самий, який надає шкірі золотистий відтінок і попутно захищає її глибокі шари від впливу ультрафіолету.
