Тривога, страх, гнів і туга мало того що сумнівне задоволення. Якщо дозволити їм захопити свої думки, вони влаштовують натуральний саботаж, заважаючи тобі думати тверезо і підбурюючи робити всякі дурниці.
Потім, звичайно, ти і сама не зможеш повірити, що так рознервувалася через якусь дурницю і наворотила справ. Не треба чекати «потім», бери штурвал в свої руки за допомогою цих нескладних питань.
Зі мною таке вже траплялося?
Ми всі ходимо колами, час від часу наступаючи на одні й ті ж граблі. Привабливість у тому, що кожні граблі здаються унікальними і фатальними. Зупинись, потри шишку на лобі і перш ніж валитися в пучину відчаю, пригадай: тобі вже урізали зарплату, ти вже Цапа з подругою, ти вже говорила якусь неймовірну нісенітницю на побаченні, тобі вже траплялося виходити на нову роботу, маючи дуже туманне уявлення про свої обов'язки? Напевно, і не по одному разу. Призводило це до жахливої катастрофи? 99 з 100, що немає.
Я такий і хочу бути?
Уяви себе в версії 3: 0 - все начебто те ж саме, але швидкодія краще і інтерфейс простіше. Уявила? А тепер припини ламати пальці і дій так, як в цій ситуації діяла б класна ти. Класна ти не стала б відкладати візит до стоматолога до останнього, а пішла б до нього завтра, кокетувала з доктором прямо в кріслі і вибила б собі 30% знижку за офігенний. Класна ти перестала б гіпнотизувати поглядом мовчить телефон і пішла б кататися на роликах.
А мені ЦЕ дійсно потрібно для щастя?
У нас не залипнув капс-лок, ми навмисно надрукували ЦЕ. Отже, чи дійсно ЦЕ - то, що тобі не дається, то, ніж тебе обнесли, то, чого ти чекаєш і на що сподіваєшся - так вже необхідно для того, щоб бути щасливою прямо зараз? Припустимо, ти бачиш в Фейсбуці фотодокази того, що дехто з твоїх друзів смажить шашлики в лісах Підмосков'я - а ти на цей пікнік не званий. Велика спокуса надутися, як миша на крупу, і записати таких друзів в онучі - а там вже недалеко і від думок про те, що ти взагалі нікому не потрібна.
Так, дружба ніби як важлива штука, згодні. Але чи дійсно тобі для щастя не вистачало запрошення саме на ці підмосковні шашлики? Або чорт з ними, все одно одна антисанітарія і комарі? Підвищили не тебе, а підлу інтриганку Клавдію Степанівну - а тобі і прям так уже необхідно саме це підвищення, там же будуть дерти, як сидорову козу? Це ода з тих ситуацій, коли варто думати максимально вузько і не робити гігантських висновків з окремих деталей.
Я і справді не очікувала нічого подібного?
Досить ризикована позиція - щоранку виходити з дому з посмішкою на вустах і не чекаючи від світу підступу. Дуже мило, по-феечному, але навіть якщо ти посміхаєшся світу, він не завжди посміхається тобі - і не вір мотиваторів з кошенятами і райдугами. Мир тобі нічого не винен і посмішка тут ні до чого. Самураї прокачували міць духу, щодня готуючись до смерті. Сучасний городянин повинен прокачувати міць духу, щодня готуючись до хамства, байдужості, запізнень, пробках на Ленінградці, обрахунку і обважування, обманів і неуцтво. Будь впевнена, ти з усім цим зіткнешся, і це, в общем-то, нормально. Сприймаючи світ реалістично, ти страхуєш себе від скривдженого підвивання «Я до них з усією душею, а вони!». Максимум - пожмешь плечима: «Ну, люди такі люди».
Я можу щось зробити?
Хитрість в тому, що зробити щось ти можеш завжди. Якщо тебе долає нервозність перед співбесідою - сядь і підготуйся до нього, прикинувши, про що тебе будуть питати і як ти можеш відповісти. Це цілком у твоїй владі. Якщо ти не знаходиш собі місця через те, що він прочитав повідомлення, але не відповів, йди підстрижи кігті коту або напиши медіа-план на рік вперед. Голова, не зайнята нічим, крім тривоги, починає виробляти похмурі думки в промислових масштабах, але варто переключити увагу - і нервозність відступає на другий план, оскільки у свідомості знаходяться справи поцікавіше.
