Ми всі любимо спати (ось прямо зараз половина редакції Pics.ru мирно дрімає над клавіатурою). Але іноді сон підносить сюрпризи, причому все більше неприємні, а то і взагалі страшнуваті.
В голові щось вибухнуло
Тільки-тільки почала засипати, і тут прямо в голові - Шандаров! Або ще буває - бу-бум! А то і ба-бах. Або ди-дищ на худий кінець. Ілюзія того, що якийсь нано-сапер підірвав динамітну шашку прямо у тебе в вусі так і називається - «синдром вибухає голови». Ми можемо чути цей гуркіт засинаючи або прокидаючись - в останньому випадку виникає відчуття, що тебе розбудив пістолетний постріл, якого ніхто з домашніх, природно, не чув.
За даними дослідження Університету штату Вашингтон така фігня хоч раз траплялася з кожним п'ятим. При цьому ніхто толком не знає, звідки цей гуркіт береться. Сама зрозумілого гіпотеза - через раптове переміщення рідини у внутрішньому вусі (рідина там є завжди, це щось на зразок плотницкого рівня, який допомагає нам усвідомлювати своє становище в просторі). Інша версія - взбрикі нейронів в області мозку, відповідальної за обробку звукових сигналів. Брикають вони через нерівномірне відключення мозку перед його переходом в режим сну. Таке буває, якщо ти здорово перенервувала або пекельно втомилася, перебрала з червоненькі або з лопухами певного різновиду.
Домовик сів на груди
Прокинулася серед ночі в холодному поту, тіло як закам'яніло, дихати неможливо, на грудях ніби слон сидить. Спокійно, це сонний параліч. Хоч раз траплявся з кожним третім, а приблизно 5% абсолютно здорових людей стикаються з цим малоприємним явищем регулярно. Сонний параліч завжди проявляється тільки при природному пробудженні і найчастіше - якщо ти спиш на спині. Уві сні мозок відключає мускулатуру (що буває, якщо вона не відключається - читай нижче) і свідомість. Це два окремих рубильника і зазвичай мозок смикає їх майже синхронно. Але не завжди. І якщо свідомість вже включилося, а м'язи - немає, ми не можемо поворухнутися. На щастя, триває це все недовго - зазвичай 5-10 секунд. Правда, за цей час сонне свідомість встигає запанікувати і понавигадували собі всяких жахів - від візиту вампіра до викрадення прибульцями, в залежності від того, що нам цікавіше. Якщо лежати спокійно і не забувати дихати, параліч пройде швидше.
тортури ультразвуком
Засинаючи, деякі з нас час від часу раптом починають відчувати, що тіло ніби засмоктує в гігантську воронку на шаленій швидкості. Почуття стрімкого падіння або обертання супроводжує противний і дуже гучний вереск або писк.
Винне знову ж несинхронно відключення рубильників. Тіло вже спить, а свідомість - не зовсім. Моторошний вереск - це білий шум, який можна почути і наяву в повній тиші (правда, якщо ти не спиш, він значно тихіше). А почуття падіння пояснюється повним розслабленням м'язів, яке в бадьорому стані мозок декодує як падіння.
зубовний скрегіт
Іноді ти прокидаєшся від того, що скрипиш зубами - та так хвацько, що виникають побоювання за емаль. Не дарма, до речі, виникають. Бруксизм - так називають цей стан вчені - цілком може привести до пошкодження зубів. Напевно ти чула, що бруксизм - ознака наявності глистів. Вони, звичайно, малоприємні тварюки і шкодять організму відчайдушно, але до скрипу зубами відношення не мають.
Вся відповідальність лежить на стресах і напрузі м'язів обличчя. Якщо вдень ти б'єшся з ненависної роботою або нестерпними відносинами, буквально зчепивши зуби і граючи жовнами, то вночі спазм мускулатури вийде з-під контролю і справа закінчиться сколами емалі. Набагато рідше бруксизм викликають епілепсія і стоматологічні проблеми на кшталт невдалих брекетів і пломб, поставлених якимось криворуким коновалом.
Голоси в голові
Ми чуємо їх чітко, як в навушниках. Не встигла влаштуватися на подушці, як хтось говорить прямо в вухо «Морські спагетті криволінійних» або «Вася, штахетник хитається». Або ще якийсь подібну маячню. Повірити, що це галюцинація, майже неможливо - ну не міг же твій мозок сам сконструювати таку нісенітницю? О, ти його недооцінюєш. Такі голоси - саме галюцинації. На щастя, нешкідливі (випадки, коли голоси рекомендують тобі взяти бензопилу і піти кришити електорат, а ти слухаєш, в розрахунок не беремо). Найчастіше настирливий балаканина стає наслідком перевтоми, безсоння або немеряних кількості випитого днем кави. Приблизно 37% людей 2-3 рази в тиждень в момент засипання чують розмови, музику або неіснуючий в реальності шум.
бадьора ніч
На ранок партнер якось дивно дивиться на тебе і запевняє, що ти всю ніч базікала, смикалася, реготала і навіть зарядила йому з ноги. Ти таких компрометуючих дій не пам'ятаєш взагалі. Але принцип «не пам'ятаю - значить, не було» тут не працює. Те, що з тобою відбувається, називається розладом поведінки під час REM-фази. Мозок повинен був відключити тіло, але чомусь цього не зробив. В результаті ти насправді пройшла весь квест свого сну. Якщо тобі снилося, що ти стрибаєш на батуті, в реальності ти могла, не прокидаючись, скакати по ліжку - і добре ще, що тобі не привиділися польоти з вікна.
Стан само по собі потенційно небезпечне - ти ж не відаєш, що твориш. Крім того, це один із симптомів хвороби Паркінсона, мікроінсульту і пухлин стовбура головного мозку. Ще ночами нерідко бігають люди, які страждають хронічним безсонням, алкоголіки і ті, хто приймає сильні психотропні препарати - все це добро ламає нормальну схему сну.
