Ми всі живемо в соціумі і дуже залежимо від думки людей, які нас оточують. Приємний комплімент, сказаний навіть в самий недобре ранок, може підняти настрій на весь день, а побіжно вимовлене зауваження про недоліки зовнішності здатне зіпсувати не тільки настрій, але і знизити нашу самооцінку.
Жіноча самооцінка - явище дуже крихке. Психологи вважають, що жінка оцінити себе по достоїнству нездатна. Люди, які знаходяться поруч з нею, формують її самооцінку. Якщо ви собою незадоволені, постійно критикуєте і сприймаєте себе негативно, це серйозний привід задуматися і зрозуміти, що проблема низької самооцінки існує. Ухвалення проблеми - перший крок до успішного її вирішення. Усвідомивши, що ваша самооцінка впала, починайте діяти. Для початку перегляньте своє найближче оточення.
Гідне оточення жінки - запорука її високої самооцінки!
Жінка повинна спілкуватися тільки з тими, хто її любить. Друзі, родичі, начальство, колеги, сусіди, батьки повинні любити і поважати жінку, захоплюватися її жіночністю, доглянутістю, талантом краще за всіх готувати або малювати, шити або плести, створювати затишний простір або надихати чоловіків на подвиги. Ні в якому разі жінка не повинна спілкуватися з тими, хто її критикує і, тим самим, знижує її самооцінку. Це руйнує. При цьому форма «критики» не має значення. Натяки, уїдливі зауваження, жарти або іронічні афоризми - це все руйнівно для жіночої самооцінки в однаковій мірі.
Незалежно від того, в яких стосунках жінка складається з людиною, який її критикує, їй доведеться виключити його з кола спілкування. Ні чоловік, ні роботодавець, ні найближча подруга не повинні критикувати і принижувати жінку. Ні словом, ні вчинками. Вам доведеться розлучитися з усіма, хто знижує вашу самооцінку. Спілкуйтеся лише з тими, хто вас любить! І ви дуже швидко помітите, як змінилося ваше ставлення до себе.
Дозволяйте собі бути собою!
Жінка повинна прислухатися до себе. Якщо їй хочеться поговорити з подружками або з'їсти шоколадку, потрібно дозволити собі ці маленькі задоволення і не посипати голову попелом за безцільно витрачені годинник і зайві кілограми. Неважливо, який у вас зріст і вагу, колір очей і вік. Важливо, щоб ви відчували себе щасливою, а для цього прислухайтеся до своїх бажань і частіше балуйте себе!
Доглядайте за собою!
Красива жінка отримує багато компліментів. Її помічають, нею захоплюються, її ставлять у приклад. Від цього підвищується настрій, горять очі, тануть кілограми і підвищується самооцінка. Звичайно, не варто себе лаяти за невчасно зроблений манікюр чи 10-літнє плаття, якщо ручки у вас доглянуті, а плаття сидить ідеально, підкреслюючи достоїнства фігури.
Прощайте себе!
Життя складається з великих і маленьких радостей, прикрощів і відкриттів. Іноді свідомо чи несвідомо ми ображаємо близьких людей, даємо обіцянки, які не можемо виконати, запізнюємося на важливу зустріч, забуваємо зателефонувати батькам. Наші близькі не завжди отримують необхідну підтримку, любов, турботу. Усвідомлюючи промахи, ми готові нещадно себе критикувати і відчувати глибоке почуття провини, яке руйнує нашу психіку і знижує самооцінку. Щоб не трапилося, яку б помилку ви не вчинили, прощайте себе. Прощайте себе за все! Ставтеся з розумінням до своїх промахів, схвалюють себе щодня і щохвилини. І знайдіть причину, чому так сталося. Можливо, ви виснажені і у вас просто не вистачає енергії?
Збирайте енергію!
Кожна жінка досконала від народження. Вона сповнена енергії, якої має на все вистачати: на сім'ю, дітей, подруг, хобі. Якщо енергії не вистачає, швидше за все, стався збій і жінка відчуває себе нещасною і негідною. Щоб вийти з кризи і підняти самооцінку, потрібно знайти свої сильні сторони. Напишіть 20 своїх позитивних якостей і перечитуйте список щодня, поповнюючи його новими якостями. Відкрийте свої таланти в малюванні, співі, шиття, в'язання, психології, подорожах. Знайдіть те, що ви робите краще за інших, і удосконалюйтеся в цьому. Знайдіть гідного вчителя в тій сфері, яка вам близька і цікава. Черпайте у нього знання, демонструйте їх і ростіть духовно. Як тільки побачите, що в чомусь дуже талановиті, ви перестанете шкодувати себе і будете собою пишатися.
Шукайте однодумців!
Якщо ви чимось захоплені, знайдіть тих, хто розділяє ваше захоплення. Люди, з якими можна займатися однією діяльністю, здатні надихати і дарувати позитивну енергію. У них можна почерпнути нові знання, цікаві ідеї, різні способи їх реалізації. Перебуваючи в дружньому оточенні, ви будете почувати себе дуже комфортно. І, звичайно, самооцінка буде рости!
Просіть про допомогу і допомагайте іншим!
Якщо ви потребуєте допомоги, підтримки чи в чиїхось знаннях і досвіді, не соромтеся просити. Дуже часто жінки не отримують бажане тільки тому, що не можуть попросити. Ніхто не зможе телепатично дізнатися про ваші потреби, якщо ви самі про них не скажете. І навіть, якщо вам не завжди зможуть надати допомогу, це не страшно. Якщо вам відмовили, просто зверніться з тим же проханням до когось ще. У світі тисячі людей, готових вам допомогти. Просто ви звернулися не до тієї людини. І навпаки, якщо хтось звернувся з проханням, виконати яку для вас не складе труднощів, виконайте її. Чужа подяку додасть вам плюсик в карму і в потрібний час повернеться приємним бонусом.
Посміхайтеся!
Щоб не трапилося, посміхніться і відпустіть ситуацію, людини, загублений гаманець з величезною сумою грошей. Ніщо не стоїть ваших сліз. Пам'ятайте, що, навіть посміхаючись чисто механічно, ви посилаєте сигнал мозку, що щасливі. Мозок сигналізує тілу, що ви щасливі, і ось ви вже починаєте посміхатися щиро, широко і по-справжньому!