За що б ти не бралася, завжди все закінчується пшиком і розчаруванням. Вивчити іспанську, скинути сім кіло і розжитися рельєфними трицепсами, отримати МВА і накопичити на машину - кладовище твоїх епічних планів широко і один погляд на нього відбиває всяке бажання знову впрягатися в цю волинку.
Може, ти просто людина-провал? Та ні, звичайно. Просто ти раз по раз робиш дуже типові помилки.
Ти думаєш загальними категоріями
Бог - в деталях. А ти, беручись за нову справу, в деталі не вдаешься, тому що це дріб'язково, нудно і ніякого драйву в них немає. В результаті у тебе є мета, але немає плану. Тому що «Хочу навчитися готувати» - це не план.
Для початку розбий свою мрію на дрібні підзадачі - скачати всі сезони шоу Джеймі Олівера, записатися на майстер-клас з равіолі, купити пристойну сковорідку, з'ясувати, що таке фейхоа - і план почне вимальовуватися сам собою. Так ти не просто зрозумієш, що треба робити, а й зможеш відстежити, на який ти стадії і далеко ще до мрії.
У тебе нереалістичні очікування
Або надмірно завищені вимоги до себе, що в цьому випадку одне й те саме. Якщо ти думаєш, що зможеш пробігти марафон без підготовки, знайти роботу мрії до понеділка або втиснутися до Нового року в плаття 42 розміру (притому, що зараз у тебе чесний 48) - йди в ванну і встань під холодний душ. Це протвережує. Для досягнення будь-якої мети потрібен час і розмірені дозовані зусилля, а не панічні метання на межі можливостей.
У тебе немає дедлайну
Так, дедлайн повинен бути реалістичним - але це не означає, що його не повинно бути взагалі. Будь-яка робота, як газ, заповнює весь відведений їй простір. І без чітких термінів твоя мрія перетвориться на зарослий бур'яном долгостой. Наміть собі кілька ступенів до досягнення мети і постав кожної конкретний термін - плюс термін завершення всього проекту.
Ти по вуха пішла в дослідження питання
І замість того, щоб сісти нарешті на велосипед і проїхатися по парку, ти перетворилася в експерта по титановим вилкам і переваг треников з мембраною. Третій сезон поспіль ти читаєш про велосипеди і Махаєш на форумах, але до сих пір не проїхала ні метра. Інформації зараз багато, вона доступна, вона буквально захльостує - і якщо не зупинитися вчасно, є шанс просто втопити в ній всі свої плани, ставши диванним теоретиком.
Ти даєш задній хід
На цей гачок дуже часто трапляються талановиті люди, яким все дається відносно легко. Вони швидко вчаться, швидко домагаються успіхів - і швидко вирішують, що тепер-то можна і відпочити. Невеликі досягнення дають величезне задоволення - і від мотивації залишаються жалюгідні недоноски. Варто разок-другий забити на просування до мети, і прокрастинація обплутує тебе своїми щупальцями. Мозок говорить: забий, дивись, як нам добре, ось тобі ще дофаміну.
Чи не ведісь на цю історію. Мозок - ледар і не дурень повалятися на лаврах. Уникай довгих перерв (ось тут тобі знадобляться маленькі дедлайни), а якщо відчуваєш, що тобі дійсно потрібно відпочити, відпочивай - але визнач собі дату повернення до роботи.
