Розбіжності і скандали неминучі в будь-яких відносинах. Спори виникають з приводу чого завгодно - від рішення, що є на вечерю, до того, як потрібно виховувати дитину. Деякі можуть подумати, що подібні суперечки є ознакою проблем у відносинах, тому мовчать, навіть якщо щось «не так».
Але якщо ніколи не говорити про свої проблеми або ніколи не намагатися їх вирішити, то відносини зайдуть в нікуди. Різні дослідження показали, що суперечки, насправді, можуть навіть поліпшити відносини. Спроба вирішити конфлікти може створити розуміння між партнерами.
Наведемо 5 порад того, як простіше вирішувати конфлікти вдома, що допоможе поліпшити відносини.
1. Запитати та вислухати
В основному конфлікт у відносинах виникає, коли люди не слухають один одного. Кожен намагається довести свою точку зору і думає, що повинні погодитися саме з ним. Але це не вирішення. Не потрібно наполегливо доводити свою точку зору, завжди необхідно слухати і партнера. А якщо щось незрозуміло, щоб не додумувати зайвого, потрібно перепитати.
2. Бути терплячим
Це здається банальністю, але часом буває важко зробити перерву в суперечці і холоднокровно обдумати все. Іноді зопалу можна сказати те, що зовсім не маєш на увазі, і потім пошкодувати про це. Однак якщо вчасно зупинитися і спробувати ще раз поглянути на ситуацію «зі сторони», це може допомогти зрозуміти все набагато краще, ніж в стані люті.
3. Перестань тільки захищатися
Сумісність у відносинах поліпшується і погіршується прямо пропорційно тому, наскільки уважно слухаєш і розумієш свого партнера. Але це може бути складно під час сварки. Проблеми починаються в той момент, коли починаєш тільки захищатися під час того, як партнер постійно критикує тебе. Це не вирішить жодних проблем, оскільки в стосунках важливо по-справжньому вислухати свого партнера і зрозуміти, що він говорить.
4. Не дозволяти негативу взяти верх
Два зла ніколи не породять добро. Тому, якщо реагувати на погану поведінку партнера своїм поганим поведінкою, це не принесе ніякої користі. Потрібно контролювати свої позиви відповісти агресією, щоб не погіршити конфлікт. Якщо відповісти на ненависть ненавистю, любов відійде на задній план, а ситуація різко стане ще більш негативною. Чим довше триває конфлікт, тим більше негативу він породжує. Варто спробувати знайти позитивну сторону ситуації і спробувати вирішити проблему.
5. Знати, коли варто зробити коротку перерву
Якщо в сварці бачиш виключно негатив, потрібно взяти паузу в ній. Для цього ідеальним буде відправитися куди-небудь, де роздумів не заважатиме повсякденна суєта. Навіть короткий перерву на пару годин може допомогти поліпшити відносини і напевно допоможе заспокоїтися. Не варто затягувати сварку до такої міри, коли навіть не пам'ятаєш, через що почав сваритися.
Насправді, ключ до управління конфліктами і поліпшенню відносин полягає в тому, що потрібно контролювати свій гнів і враховувати точку зору свого партнера.
