Новий рік = три центнери їжі. Це навіть не обговорюється. Як вижити серед всієї це смертної любові, салатиків і качки в яблуках?
виспись
Вчені вже давно з'ясували, що недосипання - одна з причин переїдання. Сонному і напівдохлі організму потрібно паливо, і він нацьковує тебе на всякі жирні і вуглеводні штуки, щоб швидко отримати побільше енергії. Якщо є можливість - здрімни днем перед вечіркою.
Їж з розумом
З усіх виставлених на стіл разносолов вибирай тільки те, що ти а) реально любиш до нестями, б) можеш спробувати тільки тут і зараз. Бога ради, олів'є можна їсти кожен день. Та й картопляне пюре - не бозна-який делікатес. А ось устриці, фірмовий мамин горіховий пиріг і смажені поросята зустрічаються набагато рідше. Не став собі за мету перепробувати всі - в будь-якому випадку половина страв досить нудна.
пий помірно
Всім знайомий феномен "по бургер після бару". Випивка підсилює відчуття голоду, і під вінішко можна випадково з'їсти зайвого. Причому багато зайвого. До того ж багато алкогольні напої самі по собі досить калорійні. У лідерах - солодкі лікери (близько 300 ккал на 100 гр) і все міцні напої на зразок коньяку, джину, текіли, горілки і рому (220-250 ккал на 100 гр). Вино і пиво легше, але їх і вживають зазвичай в бьольшіх обсягах.
Чи не наближайся до їжі
Якщо тебе занесло на оргію з буфетом, тримайся ближче до оргії (танцпол, грі в «крокодила») і подалі від буфета. Чим більше метрів відділяє тебе від безлімітного їжі, тим менше ризик бездумно навалити на свою тарілку 20 тарталеток і зжерти їх все, тому що гроші-то уплочено.
Перекуси перед вечіркою
Не треба голодувати, щоб звільнити місце для частування. Інакше ти за 20 хвилин об'ешься до втрати людської подоби, заробиш біль в шлунку і зіпсуєш собі головну ніч в році.
