Ми себе частенько недооцінюємо. А вже коли справа доходить до фізичної форми, ми суворіше іспанської інквізиції. Даремно, даремно - напевно ти думаєш про себе занадто погано.
Ти багато часу проводиш на ногах
Чи не береш таксі, щоб проїхати 500 метрів від будинку до метро, під час обіду виходиш пройтися, чи не кидаєшся до вільного крісла в автобусі, як на абордаж. Середня людина робить в день близько 6 тисяч кроків. Включи крокомір і порахуй - якщо у тебе виходить більше, ти ого-го, а зовсім не ледачий тюлень.Ти швидко відновлюється
На наступний день після тренування або довгої прогулянки ти не лежиш пластом, слабким голосом благаючи принести тобі чайку і помасажувати ступні. І ніяка застуда давно б відправив тебе в нокаут надовго. У людей в хорошій формі імунна система теж молодець, а метаболізм налагоджений настільки добре, що тілу не потрібно довга реабілітація після годинної пробіжки, воно звикло.
Сходинки для тебе - не проблема
Якщо ти побачиш переповнений ескалатор і порожню сходи, що вибереш? Люди в хорошій формі вибирають сходинки, звичайно - бо 20-секундна пробіжка вгору не зіб'є їм дихання і не позбавить останніх сил.Тебе тягне на здорове
Ти іноді їж фрукти і овочі, салати без майонезу і печену рибу, кефір і вівсянку просто так, тому що тобі смачно, а не тому що ти твердо вирішила харчуватися правильно і страждати. Чітко відкалібрований обмін речовин пригнічує тягу до картоплі фрі в клярі і потрійним шоколадним десертів.
Ти не тупиш на роботі
Хороша фізична форма прямо позначається на жвавості мозку. Спортивні люди стресостійкі, швидше знаходять рішення проблем, у них вище здатності до організації, та й переключаються з завдання на завдання вони спритнішим.Ти можеш тягатися по магазинах весь день
На секундочку, добрий суботній шопінг - це 3-4 години на ногах (насправді 5-6 годин, кого ми обманюємо). Це примірки. Це тягання тягарів (а скільки, по-твоєму, важать 10 суконь плюс вішалки? Якщо тобі не хочеться присісти після кожного магазину, це говорить про те, що ти поспортівнее багатьох.
Ти дуже любиш секс
Тому що, будь ти в поганій формі, він для тебе був би не тільки задоволенням, але і тяжкої навантаженням (а він і є навантаження). До того ж постільна акробатика вимагає здорових суглобів, еластичних м'язів і гарного почуття рівноваги. Складно насолоджуватися процесом, коли у тебе ногу звело або в спину вступило. Чи не думаєш про такі неприємності взагалі - молодець, ти в тонусі.У тебе гарна постава
Пряма спина неможлива без добре опрацьованих м'язів - вони створюють своєрідний корсет, який підтримує хребет в гордій прямому положенні.
Ти легко втримуєш рівновагу
А ця здатність залежить не тільки від тренованості вестибулярного апарату, а й від стану мускулатури і суглобів. Можеш пробігтися по бордюру, що не впавши на газон? Візьми з полки дієтичний цільнозерновий пиріжок і перестань себе лаяти - ти явно краще, ніж ти думаєш.