Робити приємні речі приємніше подвійно, коли ти знаєш, що вони корисні. Наприклад, обніматися. Судячи з кількості позитивних ефектів від процесу, людина просто створений для обіймів.
Суди сама. Ось як, на думку вчених, наші тіла реагують, коли ми обіймаємось з приємними нам людьми.
Обійми зменшують біль
Малюки недарма кидаються до мами, розбивши коліно. Обійми близької людини викликають у нас сплеск вироблення окситоцину і ендорфінів, і цей коктейль чудово знеболює. Менструальні і головні болі, біль в м'язах від температури або втоми - всі вони відступають перед силою любові і ніжності.
Обійми підсилюють нашу любов
Той самий окситоцин викликає і зміцнює прихильність людей один до одного. Обіймай дітей і коханих, і це замінить тисячу слів, які могли б вас зв'язати.
обійми зігрівають
Здається або насправді так, але люди зігріваються в обіймах швидше, ніж під пледом. А людині, близького до смерті від переохолодження, швидше і безпечніше всього допомогти контактом шкіра до шкіри. Так що після веселої сімейної прогулянки в зимовому лісі просто чудово буде пити гаряче какао, притискаючись один до одного під одним загальним пледом.
А якщо прогулянка була романтична, навіть чайник не поставиш - пірнай зі своєю пасією під ковдрочку голенькими. Можна без жодних високих очікувань. Як там в анекдоті - "Чи не потрахаться, так хоч зігріюся".
Обійми покращують роботу серцево-судинної системи
Обніматися, якщо хочеш знайти, що у тебе стабілізуються пульс і артеріальний тиск. Обіймай, якщо хочеш допомогти мамі або бабусі з її тиском. Обіймай, щоб допомогти подрузі чи доньці впоратися з тахікардією через панічної атаки.
Обійми допомагають краще розуміти один одного
Окситоцин робить нас уважнішими один до одного і чуйними. Ми також краще зчитуємо почуття і стан людини, коли відчуваємо, де і як напружене його тіло, і вдихаємо його запах.
Обійми допомагають справлятися з хворобами
Ще один гормон, вироблення якого збільшується, коли ми обіймаємось - дофамін. Якщо у близької знижена вироблення дофаміну - так буває, наприклад, при депресії і хвороби Паркінсона - обійми можуть допомогти хворому.
Обійми заспокоюють, розслабляють і повертають впевненість
Обіймаючи рідну людину, ми говоримо йому на мові тіла, якому його несвідоме вірить більше, ніж словами, що він не самотній, його готові підтримувати, оточувати турботою і захищати.
А знаєш, що чудово в обіймах? На відміну від поцілунків, вони діють навіть на самотніх людей - тобто, умовно одиноких. Тому що майже всіх тих же ефектів ми досягаємо, коли обіймаємось зі своїми вихованцями. І навіть - нехай і набагато слабкіше - з улюбленої плюшевою іграшкою!
Читай також:
Механіка любові: як мозок змушує нас закохуватися
11 фільмів, які варто дивитися тільки в обнімку з кимось теплим
7 правил виживання для тих, чий партнер в депресії
