1. Похмурі думки
Кожен день можуть виникати неприємні ситуації, які заважають думати про позитивне. Якщо в голові крутяться думки про скорочення з роботи, неприємності в сім'ї, заборгованості по кредиту, тоді про хороший день можна забути. Більш того, по дорозі на роботу можна нервувати на тих, хто наступив на ногу або підрізав на шляху. Такі негативні думки не дозволять зосередитися на роботі, що відіб'ється на працездатності.
Справитися з цією проблемою допоможуть роздуми про найближчих приємні події. Очікування радісного робить людину щасливою, тому варто по частіше думати в даному напрямку. Не варто недооцінювати вплив харчування. Шматочок шоколаду також додасть позитиву. Ніжність і поцілунок коханої допоможе зняти стрес і мати позитивні думки.
2. Відмова від звичного плану дій
Не варто негативно розглядати звичайний щоденний план роботи. Він може сприйматися, як рутина, але в такому випадку організм діє в "автоматичному режимі". Отже, витрачається набагато менше сил на розподіл роботи, а вся енергія йде тільки на її виконання.
3. Бути на робочому місці пізніше інших
Керівництво спостерігає за підлеглими і може помітити того, хто приходить пізніше інших. При цьому співробітник не запізнюється і з'являється на робочому місці вчасно. Таким працівникам, начальство дає нижчу оцінку і рідше шанує.
Це несправедливо, але незадоволений погляд керівника може зіпсувати не один день життя. Отже, варто бути спостережливим і намагатися приходити на робоче місце в один час з іншими співробітниками.
4. Чашка кави в перші години пробудження
Останні дослідження показали, що з 8 до 9 годин в організмі людини є велика кількість гормону стресу - кортизолу.
Він регулює рівень енергії і в даний період немає потреби в кофеїн. Щоб не виснажувати організм, варто перенести прийом кави на більш пізні години. Більш того, так можна уникнути розвитку кофеїнової залежності.
5. Непоступливість
Поспішаючи на роботу, можна проігнорувати поруч знаходилися близьких. Але від посмішки і теплого слова залежить гарний настрій. Цей же принцип можна застосувати у відносинах з колегами. Не варто відразу хапатися за роботу, забувши про вітання. По-перше, така поведінка розглядається, як некультурне. По-друге, вітання допомагає налаштуватися на спільну робочу хвилю, що збільшує ККД.
Не варто ігнорувати привітні вітання і керівництву компанії. Увага і приємний голос допоможуть підлеглим бути більш старанними на робочому місці. Повага до керівництва безпосередньо залежить від особистої уваги до звичайних працівникам.
6. Відсутність плану дій
Коли немає чіткого розуміючи, що потрібно робити в першу чергу, тоді збільшується нервозність. Навпаки, наявність плану в розумі чи на листку вселяє почуття спокою і контролю над своїм життям. Коли ж вся робота виконується спокійно і в розміреному темпі, тоді вистачає сил на сім'ю. Світ же в будинку допомагає проживати кожен день радісно і щасливо.7. Активність в соцмережах
Жодне ранок не повинно починатися з перегляду інформації в соціальних мережах і спроби відповісти на всі вхідні.
Не варто витрачати ранкову енергію на незначні листи. Варто відразу "просканувати" одержувані входять і зрозуміти, на які потрібно відповісти, а які варто залишити на вечір. Таке раціональний розподіл сил, допоможе відчувати себе бадьоро протягом усього дня.
8. "Зроблю все і зараз"
Таке гасло ніколи не принесе успіху. Лише 2% населення можуть робити одночасно кілька справ без шкоди організму, зберігаючи при цьому якість роботи.
Найчастіше багатозадачність позбавляє сил і не дає виконати поставлене завдання на належному рівні. Більш того, кілька справ одночасно негативно позначаються на роботі мозку. Щоб цього уникнути, потрібно дотримуватися наміченого плану дій. І хоча вранці є багато сил, потрібно придушувати в собі бажання зробити якомога більше справ в короткі терміни.
Що з цим робити
Є й інші помилки, які можна робити щоранку і втрачати від цього радість. Але якщо уникнути хоча б восьми основних, тоді життя відразу почне змінюватися на краще. Для цього потрібно визнати, що є певна погана звичка і відразу від неї відмовитися. Не варто шукати виправдання, чому ми п'ємо каву рано вранці, а краще зробити те, чого очікує від нас наш організм. З таким настроєм потрібно поставитися до всіх перерахованих вище помилок.