Після кожної війни у психіатрів додається роботи - солдати, які пережили жах окопів, не можуть позбутися від нього і влитися в мирне життя. Іноді шок від пережитого настільки великим, що навіть сама міцна психіка не може впоратися з ним. У посттравматичного стресового розладу багато повсякденних назв - «афганський синдром», «в'єтнамський синдром», «чеченський синдром».
Хоча ПТСР буває і у тих, хто пороху не нюхав. Адже, по суті, неважливо, якого роду був пережитий кошмар - будь страшна подія може стати психологічною пасткою. І, хоча ПТСР частіше пов'язують з терактами і ДТП, важке розлучення теж може привести до того, що ти будеш відчувати себе як боєць під артобстрілом.
Загальний наркоз
Спочатку ти нічого особливого не помітиш. Ну, розлучилася, подумаєш. Ти перевезеш коробки на нову квартиру, купиш путівку на Мадагаскар на травневі і навіть сама здивуєшся, як ти спокійно все сприйняла, навіть якщо розлучення супроводжувався катастрофою основ і виїданням печінки один одному. Багато людей, які пережили ПТСР, згадують відчуття власної бездушності - все відбувається ніби під наркозом, без найменшого емоційного відгуку.
В цьому і полягає підступність посттравматичного стресового розладу - воно не руйнується тобі на голову відразу ж після травмуючого події, а таїться за кутом, щоб напригнуть саме тоді, коли ти даси собі шоколадну медальку за стійкість духу і самодостатність.
Синдром з-за рогу
Поки голова зайнята побутом, «афганський синдром» сидить тихо, але він проявиться, як тільки все буде залагоджено і життя повернеться на рейки. Ось тоді-то ти і усвідомлюєш, що сталося. У пам'яті почнуть спливати все епізоди, які ти б хотіла забути - зради, насильство, скандали і загрози, які супроводжували крах сімейного човна.
І це не просто спогади - вони відрізняються дивовижною нав'язливістю, гірше продавця чудо-пилососів. Вони сняться тобі щоночі, причому ці сни яскраві і переконливі. Спогади накочуються несподівано - разом з усіма емоціями, які ти відчувала в той момент. Такі флешбеки можуть супроводжуватися пітливістю і тахікардією, стрибками тиску і потребою негайно помчати в туалет «по-маленькому» - так вегетативна нервова система реагує на небезпеку, яку вважає реальною. Іноді тобі навіть здається, що ти чуєш шум давніх скандалів.
Поступово спогади набувають характеру одержимості. Тобі потрібно говорити, про те, що сталося - не просто пару раз розповісти подрузі про те, який він худобу, і як він віджав у тебе через суд швабру і дитяче ліжечко, а знову і знову вголос проганяти ці події. Навколишні напружуються - ти приплітати свою історію куди завгодно, як Уолтер Собчак з «Великого Лебовські» згадував в'єтнамську війну, навіть обговорюючи гру в боулінг. Ти чудово розумієш, що поводишся, як заїла платівка і люди від тебе сахаються, але вже не можеш контролювати потік словоізліянія.
забути все
Люди з ПТСР усіма силами намагаються позбутися від спогадів, що перевернули їхнє життя. Тобі захочеться не тільки викинути всі речі, що нагадують тобі про пекло розлучення і колишньому - то прожени ти з соцмереж всіх його друзів і тих, хто міг би лайкнути його статус. Ти будеш панічно уникати не тільки тих місць, де ви бували разом, але і тих, де є шанс наштовхнутися на нього або навіть його знайомих.
І спроби забути все виявляються досить успішними. Одна з характерних рис «афганського синдрому» - деформація спогадів. Рано чи пізно ти виявиш, що дійсно не можеш згадати якісь моменти вашого життя напередодні розлучення. Ти знаєш, що саме відбувалося, але ніякої картинки в голові вже не виникає. Пам'ять може навіть акуратно викреслювали колишнього чоловіка зі спогадів - наприклад, ти будеш пам'ятати в усіх деталях свій день народження, на якому він був присутній, але у тебе буде складатися враження, що насправді його там не було - в голові не зберегтися жодного кадру з його особою.
Коли бити тривогу
Безсоння, неконтрольовані напади гніву або туги, нездатність розпланувати навіть найближче майбутнє, проблеми з соціалізацією, коли перспектива зустрітися з друзями здається такою ж огидною, як ідея залишитися вдома, погіршення пам'яті і концентрації - всі ці ознаки характерні не тільки для ПТСР, але і для будь-якого сильного стресу. І вони не покращують ситуацію. Без лікування «афганський синдром» може мучити тебе дуже довго - місяцями, якщо не роками. За цей час запросто можна втратити друзів, роботу і віру в те, що ти гідна людина.
Психіатри кажуть, що місяць всієї цієї симптоматики - вже достатній привід, щоб бігти до лікаря в кедах на босу ногу. Якщо нервова система не розгребла цей завал за 4 тижні, то шанси, що ти зможеш повернути собі себе без допомоги психотерапії і заспокійливих, невеликі.
