Літо видалося примхливе. Те метро заливає, то від спеки не зітхнути. Не дуже здорово втратити свідомість прямо на робочому місці від теплового удару! Та й в будь-яких інших місцях цим займатися не треба.
Pics.ru розповість про 10 прийомах, які допоможуть тобі не тільки вижити під час спеки, а й спокійно попрацювати.правильний одяг
Якщо тільки дрес-код дозволяє, терміново міняй темні і синтетичні предмети одягу, навіть якщо вони короткі і відкриті, на світлі трикотажні маєчки, бавовняні просторі спідниці і взагалі все натуральне, просторе і довге. Це тільки здається, що чим менше на тобі одягу, тим краще. Простора бавовняний одяг не тільки добре вбирає піт і захищає від несподівано пекучих сонячних променів, але і діє, як віяло: при кожному русі обвіває шкіру, змушуючи вологу з її поверхні випаровуватися. Це трохи охолоджує.
Свобода від прикрас
Особистий льодовик
У більшості кафе тримають лід, щоб додавати в напої. Можна домовитися і купити собі відразу багато кубиків по дорозі на роботу. Принеси їх в офіс, поклади в миску або кухоль і постав поруч на стіл. Лід, випаровуючись, буде ділитися з тобою прохолодою. Відразу стане легше. Приносити лід можна і з дому, в невеликому термосі.холодна мінералка
Жадібно ковтати її небезпечно для горла і шлунка, а ось притиснути крижану пляшку по черзі до великих лімфовузлів - на згинах ліктів і колін, і, якщо обстановка дозволяє, до пахв і до стегнових згинах спереду ... ось це реально допомагає. Охолоджена лімфа радісно несеться далі по організму, вирівнюючи температуру. До речі, в голові теж стане світлішою, якщо пляшку потримати ще й у потилиці.
вентилятор
Вологі серветки для обличчя
Варто обтерти обличчя і шию, і як ніби удвічі легше стає. Правда, це складно поєднувати з макіяжем ... але від спеки пори особи розширюються, шкіра дратується, куди там ще й повний макіяж? Щоб роздратування стало зовсім страшним?Пульверизатор з водою
Зелений чай
Спробуй відмовитися від улюблених напоїв на його користь хоча б на дні особливо сильну спеку. Він допомагає регулювати теплообмін.легкий перекус
День без кофеїну
Він, звичайно, не такий страшний, як його малюють, але судинах зараз непросто, нема чого влаштовувати їм струс. До того ж кава підсилює спрагу. Повір, пульверизатор або вологі серветки, застосовані вчасно, підбадьорять тебе в жаркий день куди ефективніше.