Погано спиш? Жди підвищений холестерин і порушення в роботі серця

Не так уже й важливо, чому саме ти не висипається, стрес на роботі, проблеми в стосунках або запоєм дивишся до третьої ночі улюблений серіал. Якщо ти мало спиш, чекай проблем.

Останні дослідження показали, що неприємності зі здоров'ям починаються буквально через тиждень. Встановлено, що клітини, що відповідають за транспортування холестерину по організму під час сну менш активні. Таким чином, людина, яка спить на кілька годин менше своєї норми просто крім підтримки власної активністю підтримує і активність шкідливих клітин.

Дослідження пояснюють, що ті, хто спить менше 7-8 годин автоматично потрапляють в групу ризику серцево-судинних захворювань. Всьому виною "поганий" холестерин, який виробляється і поширюється по організму якщо людина недостатньо спить, закупорює, утолщяет і "дряпає" стінки судин. Закупорка артерій і порушення кроветока призведе серцевого нападу.

Про "хороший" холестерин відомо, що він служить "магнітом" для поганого. Не дає йому "розвернутися" в судинах і перенаправляє його в печінку або на вироблення гормонів.

В ході експерименту в лабораторних умовах вдалося встановити зв'язок між кількістю сну і станом судин, раніше вчені з університету Хельсінкі встановили, що недостатня кількість сну негативно впливає на імунну систему і метаболізм.

джерело