Красива посмішка - пропуск в щасливу і успішне життя, запевняють нас глянцеві журнали. Природну красу і здоров'я зубів руйнує не тільки злодій Карієс, але й ми самі, власними руками. Розберемося докладніше з цими руйнівними чинниками.
1. разгризанія кубиків льоду в напоях
Безглузда псевдоеротіческая звичка хрустіти кубиками льоду з коктейлю призводить до сумних наслідків. Ламкість і температура льоду сприяють утворенню тріщин в зубної емалі, що з часом веде до великих стоматологічним проблемам.
2. Сухофрукти
Ізюм і більш модні висушені журавлина, ананас або манго - це по суті ті ж цукати, тільки на фруктозі. І для зубів це жахливий продукт, по-перше вони містять безліч фруктових кислот, по-друге мають дуже липку структуру і постійно застряють в зубах. Сперечаємося, ти не маєш часу після кожного з'їденого фініки бігти чистити зуби і вичищати все зубною ниткою.
3. Дегустація вина
Вино для зубів - теж суцільний шкоду, тому що зроблено з винограду, який володіє особливою кислотністю. Особливо якщо ти будуєш із себе великого дегустатора і полощешь їм рот перш ніж проковтнути.
Пам'ятай, що біле вино містить більше кислоти, ніж червоне, але гірше обох виступають ігристі вина. Особливо брют і проссеко. Повітря з газованого вина підсилює кислотне вплив, а фруктовий цукор в просекко починає працювати як звичайний цукор.
4. Гаряча або тепла вода з лимоном, чай, кава
Кава, чай і просто тепла вода з лимоном сприяють руйнуванню зубів. Кава і чай висушують ротову порожнину і призводять до утворення бактерій, які руйнують зуби. Дивно, але утворення плям і потемніння емалі більшою мірою сприяє чай, а не каву, тому що чайний танін фарбує сильніше, ніж кофеїн.
Кавовий ефект безумовно посилюється, якщо ти випиваєш по 5-6 чашок в день, але тоді тебе чекають проблеми не тільки з зубами, але і з серцем. Негативний красітельние ефект кави сильно перебільшений, тому що кофеїн проникає лише в тонку біоплівку, яка покриває зуби і ясна, не зачіпаючи емаль ніяк.
Ті, хто відмовився від кави і чаю на користь тепленькою водиці з лимоном, повинні міцно задуматися над співвідношенням користь / шкоду, тому що подкисленная вода створює ідеальне середовище для ерозії зубної емалі.
5. Плавання
Ну ось, припливли, якщо ти регулярно ходиш в басейн, то зубам твоїм зовсім не просто. Хімікати, що застосовуються для знезараження води в басейні, особливо хлорка, просто-напросто руйнують твою емаль.
Останні дослідження стоматологів показують, що 34 тижні регулярних походів в басейн дуже погано позначаються на стані емалі і чутливості зубів. Якщо плавати з закритим ротом не виходить, то вирушай на море, морська вода безпечна для зубів.
6. Жорстка зубна щітка і часта чистка зубів
Даремно багато хто вважає, що чим жорсткіше щетина зубної щітки, тим більше користі для зубів. Особливо з віком змінюються захисні функції ясен і чутливість прикореневого ділянок зубів, а корешковая кора - речовина набагато більш крихке, ніж емаль, саме вона страждає від жорсткості зубної щітки.
Дантисти запевняють: двох разів абсолютно достатньо. Маніакальна регулярність чищення після кожного прийому їжі вкрай небажана. Якщо ти побіжиш чистити зуби після ситного обіду, залитого склянкою кока-коли, протягом півгодини, то вчиниш майже злочин проти своїх зубів.
Після газованих або цитрусових напоїв взагалі не можна якийсь час чистити зуби, тому що емаль в цей час "горить" від отриманої порції кислоти, а зачищаючи все щіткою, ти просто пускаєш кислоту глибше в дентин, шар, що знаходиться під емаллю. Найкраще перед чищенням почекати годину і дочекатися, поки слина нейтралізує дію кислоти і руйнівних речовин надійшли в ротову порожнину після їжі.
7. Занадто багато фруктів в раціоні
Більшість фруктів - чемпіони про утримання кислоти. Цукор, який також в них міститься, є ідеальною підживленням для шкідливих бактерій, які, в свою чергу, "паскудять" нам в роті кислотою. Який вихід? Стоматологи радять розбивати загальна кількість фруктів в раціоні на порції і по можливості нейтралізувати їх склянкою води або чим-небудь молочним, в ідеалі - сиром.
8. Пірсинг (губи і язик)
Ну що тут додати, все і так зрозуміло. Металева цацка в роті - прямий шлях до механічних пошкоджень зубів.
9. Зуби як інструмент
Зуби - НЕ ножиці і не відкривачка. Не треба ними перекушувати бирки на одязі, клацати горіхи, розривати пачки і, вже тим більше, відкривати пивні пляшки. Навіть мавпи використовують для цього підручні засоби. Чим ми гірші.
