Викладачі фізкультури стривожені: абсолютно фізично і розумово здорові младшеклассники насилу справляються зі стандартними завданнями, забиваються частіше, ніж діти попередніх поколінь, і часом на рівному місці отримують травми.
Вся справа в тому, що природним чином навички руху і взаємодії на фізичному рівні багато дітей недоотримують, а спеціально про це ніхто не думає.
Якщо ваша дитина готується піти в школу і фізично здоровий, провеобте, будь ласка, щоб він вмів робити 16 важливих речей.
- повзати рачки впевнено і швидко,
- рівномірно перекочуватися з боку на бік, пересуваючись так по кімнаті, наприклад,
- прокочуватися на спині вперед-назад, зіщулившись грудочкою,
- підтягуватися на руках, піднімаючи лежаче тіло з підлоги на півметра, хоча б з зігнутими ногами і повною опорою на підошви,
- залазити кудись, підтягуючись на руках, при хваті на рівні грудей,
- стрибати обома ногами одночасно, утримуючи їх зрушено, і вгору-вниз, і кудись,
- згинатися, сильно згинати ноги, виносити додатковою опорою на землю долоні / кулаки, стрибаючи звідкись вниз, щоб Замортизований,
- робити широкі кругові обертання прямими руками, кожної з рук,
- стрибати галопом і боком (строго префіксальних кроком), перестрибувати невеликі перешкоди,
- виконувати завдання з черговістю рухів лівої і правої стороною тіла, наприклад, танцюючи як в Макарену,
- постояти на кожній з ніг, балансуючи розкинутими в сторону руками,
- спускатися з піднесення або "драбинки" з підвищень вперед ногами на животі і на попі,
- кидати і ловити неважкі невеликі предмети,
- падати вперед, убік, назад максимально безпечно, згинаючись і намагаючись амортизувати руками і попою,
- грати або хоча б знати, як грати, в рухливі групові ігри з правилами складніше "вибивав",
- оцінювати небезпеку або безпеку своїх рухів і дій для того, хто поруч стоїть, біжить, балансує, стрибає, і його дій - для себе.
Втім, якщо дитина і в 9 років не вміє цього всього, у нього є ще кілька років, щоб нагнати. Правда, звичку час від часу грати рухомо буде прищепити складніше.
Ілюстрація: Shutterstock