Ось під цією статтею Павла Зигмантовіч ми б самі із задоволенням підписалися ... Якби були плагіаторами. А так просто ділимося з тобою. Тут свята правда.
Багато проблем в житті людей трапляються через голову. В голові живуть дивні уявлення, які при використанні псують людям життя. Такі уявлення потрібно вибивати з голови усіма можливими способами, за винятком, хіба що, ампутації.
Наприклад, у деяких чоловіків в голові живе цікаву виставу - якщо жінка сидить з дітьми вдома, то вона цілодобово відпочиває і розслабляється.
Через це чоловік очікує, що дружина зустріне його з роботи щаслива і нескінченно відпочила, свіжа, весела, десь навіть втомлена відпочивати. Зустріне, зрозуміло, ідеальним вечерею і вимиє ноги, по давньогрецької традиції. Гаразд, про ноги я погарячкував, але в іншому - ні.
І чоловіка десь можна зрозуміти. Він впахівается на роботі, більшу частину грошей від цього впахіванія витрачає не на себе особисто, а на дружину з дітьми, і вважає, що заслужив пієтет з боку дружини. Ось, цитата: "Що їй, складно, чи що? Я прийшов додому - зустрінь мене, як годиться! "
А оскільки жінка нічого з вищеописаного не робить, чоловік в трагедії і замішанні. Виходом з якого дуже легко може стати рішення: "Вона мене не любить, вона мене не цінує, в цьому будинку немає любові!" Ну а далі - коханка, розлучення, труднощі в спілкуванні з дітьми і так далі, так далі, так далі.
Всього цього можна уникнути, якщо дивитися на світ тверезо (чи, по-іншому, поставити когнітивний бар'єр).
Тверезий погляд покаже нам важливі моменти. А саме - сидіння в декреті є важким випробуванням, куди більш важким, ніж робота.
На то є мінімум чотири причини:
1. Ти нічого не контролюєш. Для щастя людині дуже важливо контролювати своє життя. Контроль над власним життям (підкреслюю - над власною) безпосередньо впливає на здоров'я, щастя і життєвий успіх людини. А що таке контроль? Це прийняття своїх рішень і дотримання ним.
У жінки, що сидить в декреті, вкрай убогий вибір можливостей для прийняття своїх рішень і дотримання їх. Ось задумала вона в обід, поки дитина спить, зробити вправи на прес. А дитина р-раз - і не заснув. Начебто і гуляли, і їли - а дитина не спить, гулит собі щасливо.
Або ось - вирішила жінка подзвонити подрузі, поки дитина зайнявся брязкальцями. Тільки почала розмову, як тут - трах! бах! Щось зламалося, дитина в плач, треба рятувати.
Такого в житті жінки в декреті в рази більше, ніж у чоловіка на роботі, і це жахливо втомлює.
2. У тебе немає результату. На роботі - угода, спійманий злочинець, закручений кран, пройдений маршрут, а вдома - нічого. Жінка помила посуд - через півгодини знову накопичилася гора в мийці. Протерла підлогу - знову діти розлили молоко і розмазали пластилін. Ніякого результату.
Більш того, часто жінка і зовсім не може довести справу до кінця. Дістала білизна з машинки, не встигла розкласти - треба змінити підгузник. Змінила - не встигла повернутися до білизни, тому що дитина попросив їсти. Нагодувала - дитина просить пограти, як тут відмовиш? У підсумку - лежить собі білизну в тазу, сохне, як уміє.
А коли немає результату, не відбувається "дофамінових підкріплення". Простіше кажучи, організм не отримує нагородження за свою роботу, і улюблене психологами оперантное обумовлення не стається. Що, в свою чергу, знижує мотивацію до таких справ. Але робити щось все одно треба, неважливо, яка мотивація. Це пригнічує і легко може посприяти самій натуральній депресії.
3. На роботі - подяки, а вдома - нічого . Добре, коли діти більш-менш дорослі і можуть самі здогадатися, що маму потрібно дякувати. А якщо ні? Подяка для людини - важливий момент підкріплення (в тому числі і згаданого вище дофамінового). Немає подяки - немає і мотивації щось робити далі.
Особливо погано, якщо і чоловік не здогадується що жінку в декреті потрібно дякувати рази в три більше, ніж зазвичай. Це додає умов для виникнення депресії.
4. Загальна тривалість роботи - більше, як дванадцять годин. Декрет - це ж не тільки з дітьми грати і тетёшкаться. Це і по дому клопотати - готування, там, прибирання, прання. А крім того - це ще й вночі підніматися, тому що чоловікові завтра рано вставати і йому поспати важливіше (і це, в якомусь сенсі, правда). Так і виходить, що робочий день жінки в декреті набагато довше, ніж у чоловіка. Що, як мені бачиться, злегка несправедливо.
5. Зменшення спілкування та підтримки. Жінка в декреті спілкується мало. Це тільки здається, що у неї дуже широке коло спілкування - такі ж матусі на дитячому майданчику. Насправді, ситуація не така однозначна. Жінка, вийшовши в декрет, вивалюється зі звичного кола спілкування і, по-перше, якийсь час пристосовується до цієї ситуації, а, по-друге, не завжди може знайти спілкування, яке було б таким же по глибині відкритості, як то, що раніше. Все-таки, товаришки по майданчику не завжди допускають один одного до відвертих розмов по душах.
Ось і виходить - спілкування, начебто багато, а ось якість його може кульгати в порівнянні з тим, що було (може, звичайно, і зрости - таке теж трапляється).
Що ж чоловікові з усім цим робити? Ну, є варіанти.
1. Знати, що декрет - це важке випробування. Уже сам факт цього знання допомагає адекватно ставитися до всіх труднощів і труднощів цього періоду.
2. Як можна більше полегшувати життя дружини. Так, чоловікові після роботи хочеться відпочити, ну так і жінці теж хочеться відпочити. Буде справедливо, якщо у обох робочий день буде довгим, в якому кожен робить якомога більше. Це батьківство, дитинко, тут - ось так.
3. Пам'ятати, що дружина має особливу потребу в подяках і підтримки, і давати всього цього якомога більше.
4. Регулярно давати дружині "звільнену" з тим, щоб та могла зустрітися з подругами або навіть просто на самоті прогулятися по парку (така прогулянка, до речі, не найгірший спосіб збільшити область контролю в своєму житті - хоч прогулянку, хоч годину в тиждень, але контролюю!).
5. (для жінок) Дати чоловікові прочитати цю замітку. Відразу, звичайно, не погодиться, але потім, коли все обміркує, прийде до правильного рішення.
А у мене все, спасибі за увагу.