Pics.ru продовжує публікувати статті з блогу психолога Павла Зигмантовіч. Сьогодні він розповідає, чому бути оптимістом шкідливо, а часом навіть небезпечно.
Позитивне мислення - жарт хороша. Воно, наприклад, не дає нам впадати у відчай і додає наполегливості в досягненні своїх цілей.
Оптимізм (синонім позитивного мислення) робить нас здоровішими, прискорює поправку після хвороб, навіть підвищує вірогідність зачаття. Більш того, саме оптимізм дозволяє нам братися за нові завдання і досягати нових висот.
Загалом, без оптимізму нікуди, позитивне мислення рулить.
Насправді це не вся правда.
Легко не буде
Прошу зрозуміти правильно - корисний не стільки оптимізм сам по собі, скільки деякі його форми і прояви.
А інші форми і прояви - шкідливі. Найбільш шкідлива, мабуть, віра в легкість. Це зустрічається дуже часто.
Припустимо, якась жінка хоче схуднути. І вона думає, мовляв, я така візьму і без проблем схудну, без проблем. Особливо яскраво такі думки виражені, коли вона подивилася який-небудь «надихаючий» відеоролик або серію аналогічних фотографій. У піднесеному настрої, звичайно, не хочеться думати про труднощі, хочеться вірити, що все вийде.
Зрозуміло, легкої прогулянки не вийде. Виникнуть проблеми, і тоді наша героїня, швидше за все, впаде в смуток. Адже вона не була готова до труднощів.
Треба запам'ятати - з оптимізмом треба думати про свої шанси на успіх, про потенціал (а він є, адже успіх залежить в основному від наполегливості, вкладених зусиль і обраних підходів, а не від здібностей).
Це показують різні дослідження (наприклад, серія експериментів Габріель Еттінген). Студенти, які шукали високооплачувану роботу і сочілісь оптимізмом ( «знайти роботу - раз плюнути!»), В реальності розсилали куди менше резюме, ніж студенти, які вірили в свій успіх, але знали, що доведеться потрудитися. В результаті перші отримували набагато менше хороших позицій.
З досліджень Еттінген чітко видно - хто знає про труднощі на шляху до успіху, краще готується до цього шляху і йде по ньому активніше. Це логічно - якщо ти знаєш, що доведеться потрудитися, тебе це не лякає, і ти працюєш.
Райдужні очікування обертаються втратами
Наступна проблема позитивного мислення - помилки в оцінці реальності.
Наприклад, в казино оптимісти зазвичай підвищують ставки після кількох програшів, тому що вірять, що «тепер-то точно попре» (так звана помилка гравця). При цьому вони не враховують, що ніякої закономірності у випадкових випаданнях кульки немає, а якщо випадання не випадкові і підлаштовані казино, то тим більше наївно сподіватися на виграш.
Оптимізм спонукає людей завищувати свої шанси на успіх і в цілому спотворює оцінку (це називають схильністю на користь власного я). Оптимісти вірять, що вони - кращі водії, ніж більшість, що у них менше шансів заразитися якою-небудь хворобою, ніж у більшості, що у них більше шансів на хорошу роботу, ніж у більшості.
Особливо кумедно, що більшість людей - як раз оптимістичні і схильні на користь власного я. Ось і виходить, що ті чи інші дев'яносто відсотків водіїв упевнені, що їх навички водіння «вище середнього».
До чого це веде? До більш ризикованої поведінки. А далі починається чиста статистика - чим більше людина ризикує, тим більше у нього шансів постраждати. Гола математика, не більше.
Забавно, до речі, що люди, що знаходяться в помірній депресії, оцінюють те, що відбувається більш тверезо. Вони, наприклад, краще розуміють ступінь свого впливу на ситуацію (тобто позбавлені так званої ілюзії контролю), які не прикрашають свої досягнення, які не заперечують своєї відповідальності в провалах (що зазвичай роблять оптимісти). Такий погляд на світ називається депресивним реалізмом і, схоже, не так вже й поганий.
Зрозуміло, не треба думати, що оптимізм поганий. Він хороший, якщо використовувати його правильно. А саме: нехай основою для вашого оптимізму буде не сліпа віра в удачу або прихильність долі, або вдалий збіг обставин. Нехай основою стане знання своїх сильних сторін, дисципліна і наполегливість. Тоді позитивне мислення піде вам на користь.
Разом
Оптимізм (по-іншому - позитивне мислення) дуже шкідливий, якщо через нього ви вірите, що все буде легко, і засновуєте свої плани на непідвладних вам явищах (типу удачі). Такий оптимізм нам не потрібен.
Позитивне мислення дуже корисно, коли ви коли спираєтесь на свої зусилля і твердо знаєте, що попереду у вас багато перешкод, які тим не менше ви здатні подолати. Такий оптимізм нам дуже потрібен.
джерело
Всі статті Павла Зигмантовіч на Pics.ru