Як в цьому божевіллі і не побиватися кожен день до стану "ганчірочка", і не звільнитися на п'ятий день з криком: "В пустелю озеленювачем, у чорта на болоті полірувальником, тільки від вас подалі!"?
Ідеальна робота для інтроверта виглядала б так: створила шедевр в своїй затишній кімнаті - сунула його в спеціальне відділення - витягла з неї хороший гонорар. Але немає. Чомусь неодмінно треба спілкуватися. І навіть фрілансом не завжди проживеш. І ось ти виходиш в контору. І ти тут як засланий Штірліц, серед цих веселих і товариських фейсів ... Спокійно, подруга. Крок перший: підійди до комп'ютера. Крок другий: відкрий курс виживання від Pics.ru.1. обеззброює їх!
Вони, звичайно, почнуть тебе підбадьорювати і підтримувати, садисти. Сусідка зліва заведе світську бесіду про своє бурундуків, щоб тебе "розворушити". Сусідка справа запропонує печеньку, щоб налагодити контакт. Шеф забіжить познайомити з усім колективом, щоб ти швидше влилася ... (Караул, скільки їх! Рятуйте! Я їх не запам'ятаю взагалі ніколи! Прислали б краще список з фотографіями і мейли ...). Чи не йди на поводу у цих нелюдів. Сядуть на шию, влаштують там хороводи - а потім здивуються, коли ти зі стогоном сползешь під стіл. Зараз саме час з посмішкою визнаватися: вибачте, я інтроверт, всім Чмоки, але якщо що - це я не сердита і не сумна, це я ось така адекватна. Всяких small talks мені психоаналітик прописав не більше двох хвилин в день.
2. Давай їм себе - трошки
Так, про хвилини в день. Інтроверт, який потрапив у вольєр до комунікативним хижакам, часто-густо впадає в одну з крайнощів. Або він намагається вдаритися об землю і перетворитися в такого ж щиро буйного і заводного - що виглядає моторошно і гробить нервову систему в мотлох. Або він відгороджується непрохідним лісом і дивиться вовком - а потім дивується, що звільнили його, а не Світланка, яка абсолютно не включається, але так мило посміхається. Тут потрібна золота середина. На спілкування з соціумом тобі потрібно виділити якісь хвилини - і для тренування, і щоб мохом НЕ порости, і щоб не зненавиділи. Виходи в перерву в офісну кухню - хороший привід. І не буде враження, що ти німий сніговик, і потім з почуттям виконаного обов'язку можна натягувати навушники.3. Знайди "своїх"
Інтроверт дружить за принципом "рідко, але влучно". У сенсі, "небагатьох, проте сильно". Ну в загальному, ти сама знаєш. Так ось і в величезному стрьомно Вавилоні можна знайти нечисленних ... не настільки стремних. Саме ці люди стануть твоєю паличкою-виручалочкою і на нараді, і на корпоративі, і просто в коридорі. Іноді досить мовчки з розумінням перемигнутися - і підтримки вже більше, ніж від усіх бурундуків і печенек корпорації.
4. Ти така не одна!
Особливо добре, якщо тобі попадеться такий же "ненормальний". Тобто, відчуває себе таким. Знати, що у кого-то відбувається приблизно те ж, а значить, ти цілком собі норма - вже тримає дах навіть в пік якого-небудь особливо небезпечного тімбілдінга. Перекинулися в чаті смайликами в касках - і знову в бій, але з зовсім іншим почуттям.
5. Частково марних
У деяких випадках робота дозволяє таку опцію, що не постійне, а тільки періодичне перебування в офісі. Спробуй домовитися з начальством, що ти два рази в тиждень даєш країні вугілля в забої, а три - ковбаса з дому. Часто їм же вигідніше: чергуючи двох "удаленщіков", вони вже економлять кілька квадратних метрів оренди, цілий комп'ютер і малу візок електрики.6. Як нам облаштувати опенспейс
А що робити, якщо все-таки дев'яти годин в дурдомі ніяк не уникнути, і цей дурдом ще і з модною відкритим плануванням? І як ти ні посилайся на дослідження на тему, що робота в цьому неподобстві і тиск підвищує, і конфлікти провокує, ніхто тебе в цьому мурашнику не почує ... Значить, потрібно постаратися по максимуму "додати себе" на робоче місце. Тобто індивідуальності, затишку, усамітнення. Закритися від сусідських бурундучков великим фікусом. Завіси календарем з равликами. І потихеньку висмикнути шнур робочого телефону.
7. Пишіть дрібним почерком!
До речі про телефонах. Вони, як ми знаємо, зло. І цим злом добренький екстраверти обожнюють користуватися коли треба і не треба. Найчастіше, зауважимо, таки не треба. Тому що виправдати використання телефону - на нашу інтровертивним думку - може тільки який-небудь раптовий катаклізм. Постарайся поступово привчити колег і партнерів писати тобі, а не дзвонити. Говори, що ти так ефективніше сприймаєш і оперативніше реагуєш. Кричи в трубку, що не почуєш. Скаржся на обривається зв'язок. Якщо ти цінний співробітник і до тебе краще пристосуватися, ніж втратити, рано чи пізно вони перетечуть з внутрішнього телефону і скайпу в чат і мейл. Де можна нарешті перестати напружуватися і почати міркувати.8. Роби паузи
Якщо періодично ще доводиться переживати такий стрес як ділові зустрічі, постарайся планувати це випробування так, щоб вони не йшли підряд одна за одною. Щоб між ними якийсь час побути на самоті. Випити кави, вийти під небо, затупити в якусь релакс-посилання або зіграти в релакс-іграшку. Ми іноді не встигаємо або забуваємо підзарядитися після виснажливого спілкування (а будь-який рясне спілкування нас вимотує, навіть не конфліктне і цілком приємне). А потім дивуєшся, що повзати як вичавлений лимон на тремтячих ніжках.
9. Спілкуйся мовчки
Від тебе хочуть участі? Так будь ласка. Приєднуєшся до компанії - і ... слухаєш. Періодично киваєш. Паралельно спостерігаєш, який гарний західні світло зараз з вікна. В паузі можеш задати пряме запитання. Екстраверт тут же використовує цей шанс, щоб радісно продовжити свій хвилююча розповідь. А ти посміхаєшся. І хто чим доведе, що ти посміхаєшся тому, що скоро підеш додому в компанію улюбленого пледа?10. Як вижити на нараді
Інтроверт на планерці - на кшталт скульптури в Луна-парку. Навколо все свистить і крутиться, а він підноситься і встромляє. Робити це демонстративно небезпечно. По-перше, прийди в переговорки раніше, щоб зайняти стратегічне місце на гальорці, а не під носом у гендиректора. По-друге, візьми солідний блокнот і ретельно в ньому що-небудь дряпати. Типу ти конспектіруешь ключові ідеї доповідачів. А зовсім не карикатури малюєш. По-третє, періодично піднімай очі з багатозначним виглядом. Кидати репліки вже не треба - зайве це: активні колеги можуть зачепитися за твої безневинні зауваження. Періодично звертайся до колеги, що сидить поруч (а там, сподіваємося, сидить твій побратим по розуму з пунктів 3-4). Ніби як ви обговорюєте почуте. А зовсім не помічаєте, що гендіра схожий на Горлума.
11. Страшний момент
А якщо тобі самій виступити треба? О, це лихо, порівнянне з потопом або пожежею. Що поробиш, доведеться. По-перше, визубрити текст. Просто визубрити. Навіть жарти і вступні слівця, яким будеш його оживляти. По-друге, знайди очима свого вірного товариша зі згаданих пунктів 3-4, нехай там махає тобі крилом з місця. По-третє, виглядай строго і солідно, свідчи слова трохи повільніше і нижче тоном, ніж воно само виходить. І цілком можеш зійти не тільки за розумну, а й за впевнену. Ну і радій, що це скоро скінчиться. Ще 15 хвилин - і цього не буде, ура! Принцип "купи козу" розцвічує життя.12. Нехай біжать незграбно!
Що напружує в колегах - що їх багато і тому кожен місяць у кого-небудь день народження. А в грудні взагалі як повалять - один за іншим ... І вони, карнегіни діти, мало того що хочуть від тебе грошей - ними якось не відкупляться. Треба зображати радісно збудженого будівника комунізму. Якщо знаєш про майбутнє лихо заздалегідь - можеш встигнути заздалегідь відмазатися, повідомивши за день до того, що завтра ввечері у тебе термінове-пресрочное що-небудь. Якщо не встигла - потерпи і Зака. Похвали частування, запитай, чи не сама його героїня зробила - це працює завжди. Скажи тост: "Пропоную оригінальний тост - за здоров'я іменинника!" Бажано десь приблизно десятої, коли все вже розслаблені і милостиві. І потихеньку, полегонечку просочується до виходу. Після десятого вже не помітять.
13. Допоможіть, у мене корпоратив
Цю тортури взагалі інквізитори вигадали - присісти ніде, височить стовпом з тарілочкою як дура, і треба неодмінно з кимось тусити. А потім ще танці з конкурсами, корида. Нічого, і тут можна вижити. Терміново знайди кого-то одного, хто не збере навколо себе юрбу, і з ким можна вчинити НЕ small talk про показники за квартал, а людську розмову про свіжому Памук або ще якихось вищих матеріях. І все, "чик-чик, я в будиночку"! А до танців і конкурсів вже і втекти не соромно. Намагатимуться зупинити - повідом зі стурбованим виглядом, що вдома кішка народжує.14. Видихай, бобер!
Чи не призначай справ і дружніх зустрічей на "відразу після роботи". Оттрубіл зміну, йди додому. Ну або виповзає на природу, якщо там в даний момент не темрява і грязюка. І усамітнюйся, і викидай з голови всі ці показники з бурундуків. І видихай, видихай. Якісна перезавантаження і підзарядка врятує офісного Штірліца ще на цілий день в важко переносять компанії істинних арійців!