Будь-якому маленькому паскудник який-небудь "Снікерс" миліше чесних материнських оладків, а тому спробуй його переконай, що хороший перекус - це овочі з зернової булкою, а не мішок печива і банку варення. Ми і себе-то в цьому переконати не можемо.
Варто ще врахувати, що в школі їжа - не просто корм, а питання престижу, предмет обміну і статусний аксесуар. Ось тому-то збір пайка перетворюється на головний біль. Добре ще, що є Pics.ru - ми все вже за вас придумали. Швидко, корисно і круто.Гамбургер з брокколі
Для цього понтово Бутера тобі потрібно невелика головка брокколі, зернова булочка, трохи оливкового масла, лимонного соку і тертого сиру, а також кулька моцарелли.
Нарубай відварну брокколі, змішай з оливковою олією, лимонним соком і тертим сиром. Сховай в булочку, щоб дитинко не помітила. Замаскуй брокколі остаточно скибочкою моцарели і постав всю конструкцію на гриль, щоб сир подплавит. Накривай другою половинкою булочки.
Бейгл "Філадельфія"
Знадобиться бейгл, вершковий сир (не обов'язково Філадельфія), помідор і пара яєць.
З яєць зроби скрамбл, тобто базіку, порвану на сковорідці на шматки. Ріж бейгл навпіл, сунь його в гриль, щоб підрум'яниться, і намазуй сиром. На сир - яйця, на яйця - скибочки помідора, на виворіт кришки бейгл - додаткову порцію сиру.
Домашні мюслі-батончики
Хто його знає, що вони там в ці батончики пхають, а тут все своє, домашнє, і тільки ви з дитинкою вирішуєте, скільки в батончиках буде родзинок і кешью.
Вимий і порубай в труху 60 грамів будь-яких сухофруктів і 100 грамів будь-яких горіхів, збий в блендері пару дрібних бананів з цукром і дрібкою солі, додай 4 столових ложки соняшникової олії і збий ще раз. Змішай стакан вівсянки з сухофруктами, горішками і замісом з блендера. Вийде щось на зразок густого тесту, яке треба вивалити на промаслений пергамент шаром товщиною в палець. Рівняти, сунь в духовку, розігріту до 150 і чекай хвилин 10-15. Різати батончики потрібно вже остиглими. Хоча чому саме батончики? Хоч контури Самарської області вирізай.
Овочі з діпом
Тут все просто, як табуретка. Настругати брусочками будь-які овочі - моркву, селеру, огірки - і підсунь дитинці миску з соусом, в який овочі передбачається вмочати. Це угарно. Соус найкраще слабал на основі натурального йогурту, додавши в нього дрібно покоцать свіжу зелень (базилік, м'яту, кріп - що Бог послав), трошки оливкової олії, лимонного соку, солі і перцю. Арахісове масло ще підійде, його всі люблять. І хумус теж.
Штучки на шпажках
Обдурити Деткіна пильність і підсунути йому щось корисне можна, якщо нанизати це щось на шпажки. Краще взяти м'які, зроблені з соломки - так воно безпечніше. Чіпляй на них відварених креветок, кубики авокадо і огірка, помідори-чері і обсмажені шматочки хліба. Або фрукти, теж кльово.
Лаваш-роли
На тонкий лаваш намаж вершковий сир або поклади скибочки плавленого сиру, зверху накрий скибками нежирної шинки, додай салатного листя, нарізаних соломкою огірків і зверни все це в тугий рулет. Рулет ріжеться на шайбочки. У цьому - весь смак. Є такі шайби зручно, ділитися зі своєю бандою теж, а виглядає досить шкідливо, щоб інфант ними НЕ погребував.
цукрові яблука
Бери цукор, мелену корицю і яблука. Змішай перше з другим, а третє наріж часточками. Вивалявся їх в цукрово-коричної суміші (найзручніше покидати всіх фігурантів справи в пластиковий пакет і потрясти) і пакуй в коробку. І солодко, і зріз не потемніє, і все-таки це фрукти.
Вівсяно-бананове печиво
Стакан вівсяних пластівців, пара стиглих бананів, жменю родзинок, 2-3 столові ложки кефіру і щось пахуче начебто мускатного горіха або кориці - ось і всі складові.
Банани роздеребанити виделкою (хоча можна і в блендері їх прокрутити), сумішей з іншими складовими, підчіплюють суміш ложкою і плюхається на промаслений папір. Випікати це добро треба 15-25 хвилин при температурі 200 С. Віддирати печенюшки від паперу краще коли вони подостинут.
Лайфхак від Pics.ru
- Пакет або пластиковий контейнер - це сумно і не айс. Все одно що припхатися на роботу зі скляною банкою з супом. Так ми в лідери громадської думки не вийдемо. Чи не жмісь, купи дитині крутий ланчбокс з Феєчки Вінкс, Халком ілді кого там дитинко котирує зараз. Нехай сама вибере, їй краще знати. Таку коробку вона дістане хоча б для того, щоб утерти ніс однокласникам.
- Щоб все, що повинно бути холодним, таким і залишилося, спорудив портативний охолоджувач: заморозь вологу губку і поклади її в пакетик із застібкою-блискавкою. Або заморозь маленький тетрапак з соком.
- Нарізане шматочками яблуко можна зібрати назад і закріпити гумкою, так воно не потемніє.
- Змахніть пил з формочок для печива і використовуй їх для вирізання фігурок з звичайних бутербродів системи «хліб-якась фігня-хліб». Одна секунда - і ніякої скоринки, а шанс, що спадкоємець схомячіть-таки твоя творчість, різко зростає.
- Не забудь впихнути між Бутер і яблуком серветку.
- Завертай кожен об'єкт в окремий папірець, краще кольорову, як подарунок. Буде не банальний перекус, а прям-таки новий рік і коробка з сюрпризами.
- Якщо дитя преться від запіканок, які не лишай його такого задоволення - зроби його улюблену запіканку у формі для маффінів. Можна навіть наробити їх багато і заморозити, а в духовку поставити вже вранці. Поки дитина воює з будильником, все вже буде готово.