Життя несправедливе. Одні можуть нігтями шурупи викручувати і сталеві листи різати, а інші на них бояться зайвий раз поглянути - раптом поламаються. Розповідаємо, як перемогти все нігтьові напасті і відростити такі нігті, які осоромить будь-яку викрутку.
Проблема № 1. Слоятся і ламаються
Рішення: Ніготь - це кілька щільно склеєних один з одним кератінових пластин. Від холоду, води і всякої хімії склейка розвалюється і нігті слабкі. Заведи пару гумових рукавичок оптимістичною забарвлення і одягай їх під час всіх домашніх робіт, пов'язаних з водою і лютими миючими засобами. Заведи ще й звичку їсти те, що містить лінолеву кислоту, її нестача робить нігті крихкими. Найбільше цієї кислоти в рослинних оліях. Масла можна приймати і зовнішньо, тобто мазати ними нігті і кутикулу, це утримає вологу і зміцнить ніготь.
Чи не стригли нігті ножицями, не використовуй металеві і грубі грубозернисті пилки, вони твої нігті доконають остаточно. Пили їх скляною пилочкою, причому возюкай їй не туди-сюди, а в одному напрямку. І не переставай фарбувати нігті, покриття - непогана захист, особливо якщо воно містить протеїн.
Але перше, що тобі треба зробити - це відвідати лікаря. Ламкі нігті і сухе волосся - один із симптомів проблем з щитовидкою.
Проблема № 2. Вони нерівні
Рішення: горбки, борозенки і вм'ятини на нігті можуть бути результатом того, що колись ти прищикнула його дверима. Навряд чи ти про це забула. Але якщо борозни прикрашають всі нігті, а ти не можеш пригадати жодного епізоду з дверима, тоді проблема, швидше за все, в нестачі вітамінів групи В, А, сірки, заліза і цинку. Особливо часто така біда переслідує вегетаріанок - рослинна дієта бідна цинком і вітаміном А. Пара банок з вітамінними комплексами - і все налагодиться. А до тих пір використовуй вирівнюють бази, вони замаскують дефект. Якщо ти і так п'єш вітаміни жменями, а нігті все не приходять в себе, запишись на прийом до гастроентеролога - можливо, у тебе проблеми з травленням, і вітаміни не засвоюються.
Поперечні рельєфні борозенки вказують на якусь тяжку хворобу або стрес - в цей період ніготь пригальмував зростання, а потім відновив його, ось і з'явилася борозенка. Це неподобство на лікарської фені називається «борозна Бо». Поєднання поперечних борозен і горбків - ознака артриту, а борозни в комплекті з розшаровуванням і зміною кольору - грибок. У будь-якому випадку, маршируй в поліклініку.
Проблема № 3. Не ростуть
Рішення: для початку визначимося, що означає «не ростуть». Нормальна швидкість росту - 1-3 мм в тиждень, тобто від 4 до 12 мм на місяць. При цьому влітку нігті відростають швидше, а взимку - повільніше (не дивно, взимку всі туплять). Якщо все життя нігті вкладалися в цей графік, а останнім часом чомусь зовсім перестали рости, призначай побачення ендокринолога: це може бути ознакою гормонального дисбалансу. Для прискорення росту нігтів потрібно робити масаж кутикули, щоб ніготь отримував побільше крові, кисню і всяких добряків. Масаж краще робити з маслом, збагаченим вітамінами А і С. Налягай на білкову їжу і продукти, багаті йодом - наприклад, на морську капусту. Радикальний спосіб - завести собі спадкоємця. По-перше, у вагітних нігті нерідко (але не завжди) ростуть швидше. По-друге, у початківців мам немає часу морочитися щодо манікюру.
Проблема № 4. Жовтизна
Рішення: сперечаємося, ти розжилася розкішним яскравим лаком і мажеш його прямо на ніготь, манкіруючи нанесенням бази? Найчастіше жовтизна - результат саме такий безвідповідальності. Інша причина - куріння, нікотин відмінно липне до нігтів. Рішення просте, як табурет - кинути курити і на якийсь час відмовитися від кольорових лаків, а пару раз в тиждень натирати нігті лимонним соком. Якщо жовтизна не пов'язана ні з сигаретами, ні з лаком, тоді ой: жовті нігті є симптомом цілого букета хвороб, від діабету і проблем з нирками і печінкою до нестачі заліза, псоріазу та грибкового ураження.
Проблема № 5. Білі плями
Рішення: білі цятки - це майже завжди результат якоїсь незначної травми. Причому ти сама її можеш і не помітити. Достатньо злегка забити палець ближче до основи нігтя і пошкодити ділянку, де формуються нові нігтьові клітини. Тобі-то і не особливо боляче, а ось ніжний юний ніготь відреагує. Плямочка проявиться лише місяці через півтора-два після інциденту - не дивно, що для тебе це стане несподіванкою. Білі плями також сигналізують про брак цинку - це лихо вирішується рибної дієтою, чорної шоколадкою раз в пару днів і кунжутним маслом в салаті.
