Коли жінка стає матір'ю, вона переживає неймовірний емоційний підйом, такі емоції, почуття, які раніше вона ніколи не відчувала! Щоб не говорили скептики, діти - це найбільша радість, то, без чого життя жінки, як правило, не буває повноцінною. І в той же час, поява малюка спантеличує молоду маму.
Після ейфорії виникає свого роду паніка: а як же тепер все встигати, коли відпочивати і просто відводити мізерний час на себе? Ці питання спантеличують на перших порах будь-яку матусю, навіть ту, яка до народження малюка була завантажена по повній програмі. Давайте спробуємо розставити все по уявним поличках? При бажанні, при правильному підході реально справлятися з усіма завданнями, при цьому неодмінно знайдуться і ті бажані 20-30 хвилин в день на себе.
Якщо вам пропонують допомогу, краще не відмовляйтеся від неї. Не треба вдавати з себе супер-жінку, яка не втомлюється, весь день на ногах ...
Після вагітності, пологів жінка і без того стомлена, а перманентний догляд за дитиною здатна винести не кожна. Нехай хоча б якісь турботи з вами розділить близька людина.
Якщо дозволяють кошти, найміть няню, не обов'язково на 24 години. А пару годин її присутність не буде зайвим. У тому випадку, коли рідні та близькі допомога не пропонують і як би не помічають, що вам важко, ви можете попросити про неї самі. Не бійтеся засуджень, не бійтеся здатися слабкою, не бійтеся, що про вас погано подумають. Просто часто ті ж чоловіки не в змозі зрозуміти, що таке материнство, який це непідйомний працю, справжня робота! Поділіться своїми переживаннями - впевнені, що близькі вас почують.
Не прагніть бути ідеальною мамою і дружиною. Ідеальних жінок не буває. Чи не малюйте собі в голові ті планки, які ви повинні досягти, не женіться за рекордами! Якщо щось не встигаєте зробити протягом дня - перенесіть на наступний. Звичайно, це не стосується таких дій, як, наприклад, годування дитини, зміна підгузника. Це ті справи, які можуть почекати, припустимо, прибирання, прання і так далі.
Є ті види діяльності, які можна поєднувати з малюком. Згадайте про слінги і кенгуру. Посадіть туди дитину, а в цей час вимийте посуд або завантажте пральну машину. Звичайно, краще не сидіти з малюком біля комп'ютера. Але коли він повзає на килимку або знаходиться в манежі, цілком реально відвести ці 15-20 хвилин на перевірку електронної пошти. Тиха година дитини - це ті відрізки часу, які мама може використовувати для того, щоб теж відпочити, трохи поспати, почитати, спокійно випити чашку чаю, прийняти душ або просто побути в тиші і при своїх думках.
Прогулянка - майже ідеальне "пропозицію" як для мами, так і для малюка. Не відмовляйтеся від свіжого повітря, він заряджає новою енергією, силою. Прогулянка - це та частина дня, коли можна в якійсь мірі відпочити і тілом, і душею.
Якщо так виходить, що вам не на кого залишити малюка, а необхідно вийти з дому, припустимо, за покупками, то і тут на допомогу прийде слінг-кенгуру. Дитина із задоволенням буде спостерігати за тим, що відбувається навколо, у вас будуть вільні дві руки, але не навантажує пакетами так, щоб ледве їх нести. Краще докупити щось іншим разом.
Прислухайтеся до себе, любіть себе і вашого малюка, не впадайте в крайнощі і у вас все обов'язково вийде!
