Прищі - це те, від чого страждають як чоловіки, так і жінки. Напевно, деякі перепробували вже все - від дорогих ліків до повної відмови від жирної їжі, але вперті прищі ніяк не залишають у спокої. На жаль, мало хто знає, що прищі можна вилікувати, якщо почати вживати пробіотики.
Більшість людей помиляються, вважаючи, що бактерії шкідливі для здоров'я, але це стосується далеко не всіх бактерій - деякі з них вкрай корисні. Наведемо приклади 5 пробіотичних продуктів, які допомагають в лікуванні прищів природним шляхом.
1. Йогурт
Коли мова заходить про продукти, багатих пробіотиками або «хорошими» бактеріями, відразу в голову приходить йогурт. Йогурт виходить ізмолока, яке ферментують якраз корисні бактерії, в основному молочнокислі бактерії і біфідобактерії. Він допоможе не тільки очистити шкіру від прищів, але і поліпшить здоров'я кісток, а також допоможе людям з високим кров'яним тиском.2. Соління
Вживання в їжу маринованих помідорів або огірків - простий спосіб вживання пробіотиків. Мариновані огірки, капуста, буряк, морква, цибуля і т. Д. Є відмінним джерелом корисних пробіотичних бактерій, які можуть поліпшити травлення, що позитивно позначиться на шкірі. Варто звернути увагу, що солоні огірки містять багато натрію, тому їх настійно рекомендується уникати людям з високим кров'яним тиском. Крім того, огірки, мариновані з оцтом, не містять живих пробіотиків.
3. Пахта
Рідина, яка залишається після приготування масла, називається пахтою. Є два основних типи сколотин: традиційна і культівіруемая.Богата пробіотиками якраз традиційна. Також вона містить мало жирів і калорій, але може похвалитися кількома важливими вітамінаміі мінералами, такими як вітамін B12, рибофлавін, кальцій і фосфор.4. Сир
Сир - ще один молочний продукт, багатий пробіотиками. Велика частина сирів ферментовані, але це не означає, що всі вони містять пробіотики. Людям, що страждають акне, потрібно включати в раціон сир з молока корів і кіз. Він не тільки дуже хороший джерело білка (причому, вельми поживний), але також багатий вітамінами і мінералами, включаючи кальцій, вітамін В12, фосфор і селен.
5. Чайний гриб
Ферментований напій, відомий як чайний квас (виготовляється за допомогою чайного гриба), вкрай ефективний при лікуванні прищей.Все справа в тому, що він чудово діє на травну систему, а це прекрасно відбивається на шкірі. Також чайний гриб легко тримати вдома в банку.