بەزى كىشىلەر ئۈچۈن, شەربەتلار يېمەك-ئىچمەكلەرنىڭ مۇھىم بىر قىسمى, ئەمما بىلىڭلاركى, بۇنى بىلىمىز, بىلىسىلەر. ئورالمىلاردىكى شەرەپلىكلەرنىڭ ساغلاملىققا زىيانلىق بولۇپ, ئۇلار شېكەر بىلەن ئۇچراشقاندا, شۇنداقلا سېمىزلىك پەيدا قىلىشى مۇمكىن. شۇڭلاشقا, بىز ئىتنى باشقىلارغا تۇتقۇچى, قېزىلما بۇيۇملار ۋە ۋىتامىن قاتارلىق بەش دۆلەتنىڭ ماھىيىتى بېرىمىز. ئۇلارنىڭ دائىملىق ۋە ئوتتۇراھال ئىشلىتىش ھەر خىل كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
1 ئاپېلسىن شەربىتى
ئاپېلسىن - بەلكىم, يازدا ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن شەربەتلەرنىڭ بىرى. ئۇنىڭ نۇرغۇنلىغاندىن بۇيان ۋىتامىن C ۋە تالالىق بولۇپ قالغان بولغاچقا, جۇڭگونىڭ ئىستېمال مىقدارى ئىممۇنىتېت كۈچىگە ئېرىشەلەيدۇ. ئوخشىمىغان تەتقىقاتلارمۇ ئاپېلتەت شىرسى تورېماكتىرى ۋە راكتىن ساقلىنىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئۇنىڭ كۈچلۈك ئوكسىدلىنىمىيىتى بار بولغاچقا, ئۇ يەنە بىر قىسىم سوزۇلما خاراكتېرلەرنىڭ ئالدىنىجىرىتى بار. ۋىتامىن C دا ئانتومدوردلار بەدەنگە ھەۋەسكار ھۈجەيرىس كۈرىشىگە ياردەم بېرىدۇ. ئاياللار ھامىلىدار بولۇش سۈپىتى بىلەن ھامىلدار زۇنسېرىنىمۇ ئىشلىتەلەيدۇ. ئاخىرىدا, ئاپېلسىن شەربىسىدىكى نۇرغۇن ماگنىي ۋە كالىي, بۇ قان بېسىمنىڭ يۇقىرى قان بېسىم بار بىمارلار ئۈچۈن ئىنتايىن پايدىلىق.
2 ئانارېگرام شەربىتى
ئانار ھەر خىل ۋىتامىنلارنىڭ ناھايىتى ياخشى مەنبەسى. ئۇنىڭدا C ۋە E نى, F ۋە E شۇنداقلا Felicer كىترايدۇ, شۇڭلاشقا ئۇنىڭ كۈچلۈك ۋە ontivaral خۇسۇسىيىتى بار. ۋىتامىن C ۋە باشقا ئوكسىدلىنىشقا قارشى ئاھالىلەرنىڭ بەدەننى ھەر خىل يۇقۇملانات ۋە پۇت دەستىسى يۇقىرى قان بېسىم ۋە ANEMI نىڭ خەتىرىنى ئازايتىدۇ. كۆپ يىللىق ئىستېمالنى بىرلەشتۈرۈشتىكى ئىستېمال قىلىش.
3 كۆكتات شەربىتى
كۆكتاتلارنىڭ ئارىلاشمىسى ئەڭ ساغلام دەپ قارىلىدۇ. ئۇ سەۋزە, تەرخەمەك, شومېتىر, شوم, يەمبە بېرما, پومپى, پەمىدۇر, پومپا ۋە يېشىل يوپۇرماقلىق كۆكتاتلار.
4 ئاناناس شەربىتى
ئاناناس شەربىتى پەقەت مەززىلىك ئەمەس, بەلكى كۆزى ۋە سۆڭەكلەرگە پايدىلىق. ئانېرىكى ئىستېمالى يەنە زىئستسىزلىقلارنىڭ خەۋىپىگە تۆۋەنلىتى بىر بولۇپ, ئۇنىڭدا ئازگلاس خاراكتېرگە ئىگە كېسەللىك ۋە ياللۇغلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
5 پەمىدۇر شەربىتى
تومو شەربىتى سالامەتلىكىڭىزگە ئىنتايىن پايدىلىق. پەمىدۇر, ئوكسىدلىتسىيە ۋە لىزكوپىننىڭ موللىقى ئاشقازان ۋە ئۆپكە راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋىپىنى ئازايتىدۇ. بۇ ئارقىلىق يەنە تۆۋەندىكى جەدۋەل راك كېسىلىنىۋاتقان راك كېسىلىنى ئېچىش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ: چومان ئاستى, TORANGENAL, ئېغىز بوشلۇقى, كۆكرەك ۋە كېسېلى. لىكپېكنىڭ ئۆپكە ۋە قەلبىنى زىننەتلەپ, قەلەمنى قوغدايدۇ.