تەنتەربىيە بەدەن كۈچىنى ئۆستەتتىپ, چىدامچانلىقنى ئاشۇرىدۇ. ۋېلىسىپىت مىنىش ئۈچۈن, ئۇ كۆزلىگەن رەسىمگە ئېرىشىشكە ياردەم بېرىدۇ ۋە ئۇنىڭ بەدىنىنىڭ پۈتۈن مۇسكۇلىدىن توختىماي ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. ۋېلىسىپىت مىنىش ۋاقتى ۋە كۆڭۈلدىكىدەك نەتىجىگە ئېرىشىشنىڭ قىيىنچىلىقىدا چىڭ تۇرۇش ئىنتايىن مۇھىم.
ئاياللار گەۋدىسى ۋە ۋېلىسىپىت مىنىش
ۋېلىسىپىت سەييارىسىنىڭ ئاساسلىق مەنپەئىتى شۇكى, ئۇلار يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىنى ياردەم قىلىدۇ. يۈك ئۈستىدىكى يۈرەك مۇسكۇلى تېخىمۇ كەسكىن خىزمەت قىلىشقا مەجبۇر بولۇپ, بۇ يەردە تېخىمۇ چوڭ قان تومپايدى. دىئافراگم تەربىيەلەنگەن, ۋاقتى ئۆتۈپ كەتكەن ۋاقىتلاردا بارلىق چوڭ نەپەس ئېلىپ بېرىڭ. ۋېلىسىپىت تەنھەرىكەت مۇسابىقىسى ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ, ئۇلار قىيىنچىلىققا يولۇقۇش, مىنىش جىددىي ئەھۋالغا چۈشۈپ قالىدۇ, جىددىي ئەھۋاللار بىلەن تاقابىل تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. نېرۋا سىستېمىسىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن, مېڭىش ئۈچۈن يالغۇز گۈزەل جايلارنى تاللىشىڭىز كېرەك.ۋېلىسىپىت مىنىش نۇرغۇن مۇسكۇللارنى زورلاپ, بەدەننى گۈزەل ۋە تەيىنلەش. ساياھەت جەريانىدا, قان ئېقىمى تېزلەشتۈرۈلدى, شۇڭا قان توختاپ قېلىشىدا نەرسە كۆرۈلمەيدۇ. دائىملىق ۋېلىسىپىت مىنىش arvi, مۆجىزىلىش چىقىم ياكى ئۆسۈش ئېھتىماللىقى بولغان ئېھتىماللىقنى ئازايتىدۇ, بۇ خىل خىل ۋاقىتنىڭ كۆپىيىشى بىر مەزگىلدىن ئېشىپ كېتىدۇ. تىزىملىكتىكى سەۋەبلەر ۋېلىسىپىت ئۈچۈن UltraSport ئۈچۈن بارالايدۇ.
چېنىقىش ئۆيىدە مەشىق
ئەگەر مەلۇم سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن دائىملىق ۋېلىسىپىت مىنىش ئىقتىدارىغا ئېرىشىش ئىقتىدارىغا ئېرىشىش ئىقتىدارىغا ئېرىشىش ئىقتىدارى, چېنىقىش ئۆيىدە چېنىقىش ئۆيىگە تىزىملاتسىڭىز بولىدۇ. چېنىقىش ئۆيىنىڭ ئاساسلىق چېكىنىشچانلىقىنى ھېس قىلىدۇ, بۇنىڭ مەنىسى خاراكتېرلىك ھېسسىياتنى ھېس قىلىدۇ, بۇنىڭ مەنىسى بۇنداق ئاكتىپ ھېسسىياتقا يولۇققاندا بۇنداق ئاكتىپ ھېسسىياتقا ئېرىشەلمەيدۇ. چېنىقىش ۋېلىسىپىتتىكى چېنىقىش بىخەتەر, گەرچە ئۇلار جەريانىدا بەدىنىڭىزگە زىيان يەتكۈزسىڭىزمۇ بولىدۇ. بۇ ئىش يۈز بەرمەيدۇ, ترېنېرلار بىلەن دەرسلىك تاللاشنى تاللىغان ياخشى.
چېنىقىش ئۆيىدە چېنىقىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى ماشىنىغا مىنىۋاتىدۇ. بۇ لايىھەنىڭ ئادەتتىكى ۋېلىسىپىت بولۇپ, ئۇنىڭ چاقى بىر رول ئوينىغان, كەينى تەرىپىگە تەڭشەلدى. بۇ ماشىنا ھازىرقى ۋېلىسىپىتتە سەيلە قىلىشنى پۈتۈنلەي دورىغان. بۇ تاللاشنى تاللىغان ئايال رولنى ئايلىنىپ, تەڭپۇڭلۇقنى كېڭەيتىشى, ئىسمىنى Vestiricure ئۈسكۈنىڭىزنى ياتىڭ, سۈرئەتنى ئالماشتۇرۇش سۈرئەتنى تاللاڭ. ھەقىقىي دەۋرىيلىك گىلەمگە دەرسلەر بىلەن يېقىندىن يۈزلەنگەن, ئالاھىدە ئېكران بىلەن چوڭ ئېكرانغا ياردەم بېرىدۇ. ئالاھىدە ماشىنا بىلەن دەرسلەردىن زىت كەلمەيدۇ, بۇنىڭ سىرتىدا, بۇنىڭ سىرتىدا, بىر ئايال پەقەت قولايسىز قىياپەت ياكى خاتا كەيننى قوبۇل قىلغاندا.