بالدۇر ياكى كېيىن يولدىشىڭىز چېنىقىش بىلەن مۇشتەرى بولىدۇ. ئۇنى تەلەپ قىلغان سەۋەبلەر - ئوتتۇرا ياشنىڭ كرىزىسى, ئەر ژۇرنال ياكى «ۋە Vovka مۇ بار» دەپ سورىدى. ھېچقىسى يوق. بۇ سىزنىڭ بوغۇشىڭىز ھازىر مەلۇم نۇسخىڭىزدىن بەھرىمەن بولۇشى كېرەك, ئۇ ۋاقىتلاردا (ھەممە ئىشتا ئاللاھ) ۋە كەنتازلىرى.
باشلاش
بىلگىنىڭىزدە, بىرىنچى تەسىرات كىشىنى ئەڭ كۈچلۈكدۇر. «مەن« مەن مۇشتەرىلىكنى سېتىۋالدىم »دېگەن سۆزنى سېتىۋالدىم. ياكى ھېسسىيات مەنىسى. ئۇنىڭدىن كېيىنكى چېنىقىش سەۋەبىدىن, باشقا سېتىۋېلىش ھەققى ھەققىدە پۇشايمان قىلمايدۇ. «ياخشى» ئۇسلۇبىدا چاقچاق يوق, قانچىلىك داۋاملىشىدىغانلىقىڭىزنى كۆرۈپ باقايلى. ئۇلار كۈندە «ئاخىرى, بۈگۈن سىز ئاشخانانى ئۆزىڭىزگە قويدىڭ» ئۇسلۇبىغا تىزىپ قويىدۇ.
يېمەكلىك
ئىككىنچى ھەپتە, چېنىقىش كۇلۇبىدىكى ساغلام بەلغتىدىكى ئاۋات تور بېكەتلىرىنىڭ ئاۋازى رادىيوسىگ يايدۇرۇش چېتى, ئۇ يەردە ئوقۇش بارلىق بارلىق مەزمۇنلار بارلىق مەزمۇنلارنى چاچتى ۋە خوردا ئوماق بولۇپ بېقىشقا باشلىدى. سۆزلۈكلەرنى بىلمەيسىز, ئەمما ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ, ئېرىنىڭ ئاقسىلكە موھتاج ئىكەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. تېخىمۇ كۆپ ئاقسىل, ئاندىن نۇرغۇن ئاقسىل. چۈنكى ئۇ مۇسكۇللارنىڭ قۇرۇلۇش ماتېرىيالى. ئەگەر يولدىشى ھەر كۈنى 10 تۇخۇم تەلەپ قىلسا - تەخمىنەن. سىزنىڭ ئەھۋالىڭىز زاكازنى ئىجرا قىلىش, جىگەر ئاللىقاچان ئەللىك يىل. ھەممىسى ئوخشاش, ئۇزۇن داۋاملاشمايدۇ. بۇ باسقۇچتىكى ئەڭ مۇھىمى ئۇنىڭ ئېرىنىڭ ئوچاقتىن پاراشوتتىن قۇتۇلدۇرۇش. ئاشخانىدىن قايناق سۇ ۋە قاينىتىلغان بېلىقلار (تەتىلدە).
ھاراق
ئىسپىرت مۇمكىن ئەمەس. يېڭى يىل ئۈچۈن بىر ئىستاكان قىزىل ھاراقنى قىلالايسىز (ئۇ ئاللىبۇرۇن ئۆتۈپ كەتكەن تۇغۇلغان كۈنى) ۋە تۇغۇلغان كۈنى (ئۇزۇن ئۆتمەيلا ئەمەس). ئۇنىڭدىن كېيىن خۇداغا مەشىق قىلغاندىن كېيىن بىر پىۋا ئىچىشنى قارار قىلغان خۇدا. ئەگەر ئۇنىڭ كېمىللىكى تۇيغۇسى سىزنى شەكىللەندۈرىدۇ, بۇ ئاقىۋەتلەر قورقۇنچلۇق ۋە بەك يۇقىرى بولىدۇ. ئاخىرىدا, ئاخىرىدا, چىراينى زىننەتلەش تۇيغۇسى بىلەن تولدۇرۇشقا ئۇرۇنمىدىڭىزمۇ?
قوللاش
مەشىقتىن كېيىن, ئەر قەھرىمان ئۇرۇشقاندەك كۆرۈش كېرەك. And admire. ھە, دېلتا, سىزنىڭ دېلتا, بالام, بالام. قەھرىمان بىلىشى كېرەك, ئۇ كىم ئۈچۈن ئۇرۇش قىلىدۇ. ئۆيدە سۆيۈملۈك ئايال بولۇشى كېرەك, ئورۇق بورچېر, يېشىل چاي, يېشىل چاي ۋە ئىقتىدارغا قايىل بولىدۇ. ئاندىن ئۇ يەردە, كىم بىلەن ئۇرۇشقانلىقى ئۈچۈن. ئورنىتىلغان يۇقىرى قان بېسىمى بىلەن.
ھېسداشلىق قىلدى
يۇقىرىدا تۇرغاننى ئويلاشقاندا, ئۇنىڭ ناچار ئىكەنلىكىنى ئۇنتۇپ قالمايدىغانلىقىنى ئۇنتۇپ قالمايسىز. ئۇ جاپالىق. ئۇ مۇسكۇلنى تارتتى. ياكى تارتمىدى, ئەمما قايتىدىن لايىھەلەنگەن. ياكى زەخىملىنىشى مۇمكىن, بەلكىم بىلمەيدۇ, ئەمما Bo-Bo. ياق, ئۇ دوختۇرغا بارمايدۇ, ئۇ ئازابلىنىدۇ, ئۇ بىر ئادەم.
كرىزىس
بالدۇرراق ياكى كېيىن, ھەمراھ ھالەتتە مېڭىش ھەر قانداق ئادەم بەدەننىڭ بەدەن قىدىرىغا شۇڭغۇيالمىغانلىقىنى قارار قىلدى. چېكىنىش ئىختىيارىي ھالدا سىزنىڭ خاراكتېرىڭىزگە ئاساسەن. سىز ئەگمە PIN بىلەن دەرھال ئىشلىسىڭىز بولىدۇ, ئىگىدارلىق قىلغىنىدا ئۇنىڭ ئىگىدارلىق ھوقۇقى adden سىگۋۇ بېرىدۇ. ساغلاملىقى ۋە ئازابقا يولۇقۇشىڭىز مۇمكىن. سىز مۇزلارغا كىرىپ سىزگە يوگا دەرسلىرى شۇنى ئېيتالايسىز, چۈنكى بىر قېتىم بىر قېتىمدا ئىككى سائەت كۆرۈش - بۇ پەقەت يوگا ياكى يېقىن ئەتراپتىكى بىر يەردە.
ئاخىرقى
ئەر ئۆگزە ئورۇندۇقتا مېڭىشنى توختىتىشنى قارار قىلغاندىن كېيىن. دىققەت: ئۇنىڭ ئۈستىدىن يىرتىلىپ, بۇ ئەلۋەتتە قىزىقارلىق, پاكىت. بۇ بىر قىيىن قارار ئىدى. ھورۇنلۇق كۈچلۈك نەرسە, ئۆلۈم چولپىنى تېخىمۇ كۈچلۈك, نومۇسنىمۇ يوقىتىش نومۇس, سىناپ كەلمەيدۇ. يولدىشىنى سىناپ باقاتتى, بىر ئائىلە ۋە سې, تېلېۋىزورغا ئوخشاش, يۇماراق شاھزادە قىممەت, ئۇلارنىڭ تۆۋەن ئاخباراتنىڭ مۇسكۇلىدىكى تەنتەربىيە تەننەرخى. ئۇنىڭ شەرەپلىرىنى تەۋسىيە قىلىڭ. ھەمدە كۈلمەڭ!
