كىمنىڭ ئوخشاش يۇلتۇزلار ئوخشاش ئەمەس دەپ ئويلىغان بولاتتى: «مەن سالونغا بارىمەن, مەن ئىناۋەتلىك كارتا بىلەن ماسكا, مەن ھەممە ئىشنى قىلىمەن». ئۇ ئوچۇق-ئاشكارە بۇرۇلۇپ, ئاددىي ئىنسانلارغا ئوخشاش چولپانلار, قەھۋە پارچىلىرىنى ياساپ, زەيتۇن يېغىغا ھۆرمەت قىلىدۇ. ئۇلارنىڭ مىسالىغا ئەگىشىش نېمىدېگەن ئاسان!
Sophia loren
ئۇخلاش توققۇز كەچتىن كېيىن ئەگىشىشكە ئەگىشىش. ۋە ساراڭ تەرەپ يوق. بۇ ئازراق. ياتاق ئۆيدىكى تېمپېراتۇرا +21 S. Mizrychym دىن يۇقىرى بولماسلىقى كېرەك, ئەمما گۈزەللىك ئەرزىيدۇ. كارىۋاتتا چۈشۈپ كەتمەي تۇرۇپلا ئورنىدىن تۇرۇپ, دەرھال ھەر قانداق ھاۋارايىدا كۆزنەك ئوچۇق بولغاندا دەرھال ئەتىگەنلىك گىمناستىكا قىلىڭ. Dumbbells تەلەپ قىلىنىدۇ. سوفى لاۋرېن سېلىشتۇرما روھنى ئالىدۇ, ھەر ئىككى كۈندە 3 لېتىرلىق سۈتنى ئىچىدۇ, ھەر ئىككى كۈندە بىر ئاناناس يەيدۇ.
كاتېرىن دېنېۋ
«قۇياش ياخشى تېرىنىڭ دۈشمىنى», كەركىدان ئىشىنىدۇ. نەملىك ساقلاش قايماق, قۇياش نۇرىنىڭ سۈمۈرۈلۈشى ۋە كەڭ ساھەلەر بىلەن توپا-سوقتى قىلىش ۋە تۆشۈكلىرى يۈزىڭىزنى بالدۇرراق قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ. باشقا ئىشلار ئىچىدە, كاتېنس ئۇزۇن ئۇخلاش, تۇراقلىق, ئەمما تەنتەربىيەنى ئاسانلىمايدۇ ۋە قاتتىق چۆكتمەيدۇ.
مارىلىن مونرو
ئەتىگەندە, ھوللىۋودنىڭ خانىشى ئەلۋەتتە بىر ئىستاكان ئىسسىق سۈت, بىر ئىستاكان ئىسسىق سۈت ۋە ئىككى دانە خام تۇخۇم يېدى. بۇ ناشتىلىق كۈن بويى دېگۈدەك پۇرسەت تۇيغۇسى بەردى. مارىلى ئەزەلدىن چىڭىشلىق كەچلىك تاماق يېيىش ۋە كەچلىك تاماق يېمەيدۇ, سائەتتە يېمەكلىك ئالمىدى ۋە ناھايىتى ئاز ئىشلىتىلگەن تەخسە. ئەگەر ئۇ ئاچ بولسا, ئۇ توڭلاتقۇنى ئاچتى, ئۇ بىر پارچە پىشلاق تارتىنچاق, قورۇلغان گۆش ياكى ئالما. مەلۇم مەنىدىن ئېيتقاندا, بۇنى ھېچقانداق بىر تۈركۈم ئوزۇقلۇق دەپ ئاتىلىدۇ. بىر كۈندە مارىلىن بىر كۈنى, تېرىنىڭ نەپەس ئېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان مارىلى يۇيۇلدى. قايماقنىڭ ئورنىغا, ئۇ ۋودېل ۋە زەيتۇن يېغىنى قوللىنىدۇ. يەنە, مونرو سونلۇنىڭغا قارشى خىيالىغا ئۆزىنىڭ رېتسىپى بار ئىدى. بۇلار ناھايىتى سوغۇق سۇ بىلەن يۇيۇنۇش, ئۇنىڭدا ئۇ بىر نەچچە تامچە ھەرپلەرنى ساتتى.
Marlene Divertrich
Marlene Diectrich يېمەكلىكى قەھۋە ۋە تۇزسىز قەھۋە ۋە تۇزسىز قەھۋەدىن تەركىب تاپقان. ھەر قانداق نەرسە ئۇن ۋە تاتلىق. رىۋاينىيلىق - كەمتۈكلۈك تېرە مەكرىزى پەقەت مۇنەۋۋەر ۋارىسلىق قىلمىغاچقالا قالماي, ئالاھىدە غەمخورلۇقىنىڭ نەتىجىسى. مارسېنې بەترىك كەشىپ قىلغان قەبرە «swan pooh» دەپ ئاتالغان. ئۇ ئاسانلا سۈمۈرۈلىدۇ, ساغلاملىق ئۈغۇرىمايدۇ, قاتتىق قورقىدۇ ۋە تېرىنى يۇم قىلىدۇ ۋە ئازراق كۆتۈرۈش ئۈنۈمى بېرىدۇ. سىز ئېھتىياجلىق «يۇيۇنۇپ» ئۈچۈن: بىر ئىستاكان ئاقسىل, بىر ئىستاكان ئاقساقال, بىر ئىستاكان ماياك قايماق, كىچىك لىمون سۈيى, 50 گرام ھاراق ۋە گولشلۇق قوشۇق ۋە گولشلۇق چايخانا. بارلىق زاپچاسلار ئەستايىدىللىق بىلەن ئارىلاشتۇرۇلغان, ياشلاردىكى ياشلار تەييار! تېرىدىكى تەركىبلەرنى تەربىيىلەش روھىنى ئالغاندىن كېيىن ئەڭ ياخشى.
نىكول كىدمان
نىكولنىڭ ئاساسلىق پرىنسىپى - ھەرگىز ئاپتاپقا قاقلىنىش ئەمەس. ھەمدە تەبىئىي گۈزەللىكنىڭ يېڭىلىقى ۋە يورۇقلۇقىنى ساقلاش ئۈچۈن, ئۆزىڭىزنى بالىلىقتىن قۇتۇلدۇرۇڭ. ئەتىگەنلىك نىكول سۇ ئۆي ئۆيلىرىنىڭ تېمپېراتۇرىسى بىلەن باشلىنىدۇ. كۈندۈزى يەنە 6 ئىستاكان سۇ ئىچىدۇ. ھەشەمەتلىك چاچ نىكوللار كىشەنلىكى ئۇنىڭ ئالاھىدە مەغلۇبىيىتى ۋە غەمخورلۇق بولىدۇ. كىرگەندىن كېيىن ئۇ ئۇلارنى كرانبىن شەربىتى بىلەن باغلىدى. تەبىئىي كىسلاتا ئىشقارلىق چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنىڭ ھەرىكىتىنى بىلدۈردى. مۇشۇنىڭغا ئوخشاش خۇسۇسىيەتلەرمۇ ئۈزۈم ۋە لىموننىڭ شەربىتى بار. ھەر ئايدا, نىكول ھايۋاننى ئالاھىدە ئىشتاشنىڭ ياردىمى بىلەن بەدەننى تازىلايدۇ - ئۈچ كۈن ئىچىدە مېۋە-مېۋە ۋە كۆكتاتلارنىڭ يېڭى يۇجىنىدۇ, شۇنداقلا ئۆسۈملۈك كۈتۈۋئىتىدىن باشقا يېڭى تەركىب ئىچىدۇ.
سوفىيە مارسو
يۇيۇش ۋە تونىكوۋ سوفى كىچىك سوپۇننى ياخشى كۆرىدۇ. ئەمما سۇ سوغۇق بولۇشى كېرەك. تېرە يۇيۇش ئارقىلىق تېرىنى پەسەيتىشكە پايدىلىق - ئۇ پاراخوتلارنىڭ تاملىرىنى كۈچەيتىش ۋە قان ئايلىنىشلىرىنى ياخشىلايدۇ .. مارسنىڭ ئوبوروتى نېفىت غەمخورلۇق دەپتىرىنى ياخشىلايدۇ. ھەر بىر يۇيۇلغاندىن كېيىن, زەيتۇن يېغى بىلەن تېرىنى نەملەيدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, سوفىين تۆۋەنلەيدۇ - ماي قوشۇق چوقۇم بىر نەچچە مىنۇت ئېغىزدا ئېرىپ ئۆتتى.
مادوننا
مادوننا - تۆمۈر ئادەم. رېستوران ۋە باشقا يېمەك-ئىچمەك ئورۇنلاردىكى دىنچاقلاردىن ساقلىنىش, ئۇ تەڭپۇڭ يېمەكلىكنى ياخشى كۆرىدۇ. بۇلارنىڭ بىر قىسمى بوغۇزىكىدىكى ئاشخانا, كۆكتاتلار, مېۋى بار, شۇنداقلا بېلىق بار. ئەمما شېكەر ۋە ھاراقنى ئۆز ئىچىگە ئالغان مەھسۇلاتلار - چەكلەش ئاستىدا. مادونىنا ھەر كۈنى 45 مىنۇتلۇق ئاستا يۈگۈرۈپ, ھەپتىدە 3 قېتىم چارچاش بەدەن چېنىقتۇرۇش بىلەن شۇغۇللىنىدۇ. ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان چولپان رېتسېپلىرىنىڭ بىرى كۆز ئەتراپىدىكى تېرە ماسكا. 25 GR. Smo Streem Hun, 10 ML. رومافكوۋويۋوي پۇلنى ئېلىش, 5 مىللىمېتىر كاتېرىن مېيى - ئەتىگەنلىك يۇيۇنۇپ 10 مىنۇت ئارىلاشتۇرۇڭ.
Jessica Alba
دائىملىق يېمەكلىك (2000 - 2000 - 2000 - 2000 - ماركا), نەملىك (ياكى ئۇنىڭدىنمۇ كۆپ) سۇ بىلەن كۆپ خىل سۇ ئۈزۈش. مۇنچا. ۋانىلا ئالىم بار شاملار. ئەمما قارىماققا چىرايلىق تاشقى قىياپىتى, ئۇنىڭ پىكىرى, ئائىلە قۇچىقى ۋە مۇھەببىتىدە.
Gwyneth peltw
بەدەن چېنىقتۇرۇش, ئورگانىك يېمەكلىك, يىل ھەر ۋاقىت نۇرغۇن جايدا سۇ ۋە ئاپتاپتىنەتكە ئىگە بولغان ئاساسلىق قائىدىسى كۆزنەك. ئۇ دېنىكى ئاغرىغان, ئۇلارنى ئۆزىگە ئامراقلىقىنى ئىشلەتمەيدۇ. بۇنداق بىر قېتىملىق تەكشۈرۈشنىڭ رېتسىپى پۈتۈنلەي مۇتلەق ئاددىي - قوڭۇر شېكەر, زەيتۇن (ياكى كوكۇس) ماي (ياكى كوكۇس) ماي ۋە قەھۋە. كۆزنىڭ ئەتراپىدىكى ئىششىقنى ئازايتىش ئۈچۈن, گىلېنت يېقىلغۇ ياكى پاختا گېننىڭ ئەسىرگە سۈرۈلۈشىگە ماس كېلىدۇ. ئېغىزنى پلاستىنكىنىڭ سىرتقى كۆرۈنۈشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ چىرايىغا قارشى تۇرۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان چېنىقىش ئارتىسى: ئىمكانقەدەر تىلنى قويۇپ, كۆزىڭىزنى قويۇپ, بۇ «قىياپەت» نى 30 سېكۇنت ساقلاڭ.
سىندى كراۋفورد.
سىندى بالىلىقتا ئاللىقاچان تاماملاشقا مايىل ئىدى. ئۇنىڭ ھاياتىي كۈچكە تولغان بارلىق چولپانلار ھامىلدار بولۇپ, ھەر كۈنى كۆلچەكتە دائىم سۇ ئۈزۈپ, كىچىك ئۆگنى بىللە ئېلىپ بارىدۇ. سىندى قەتئىي كۈچلۈك ھالدا زەربە بېرىدۇ, ئاجىز ھاراق ئىچىپ ئىچىدۇ », بىر ئاي ۋە بىر قېتىم بىر قېتىم تازىلاش ئۈچۈن بىر قېتىم تازىلاش. ئۇنىڭ «مەخپىي Elixir» ئۆزلۈكىدىن تەييارلانغان ئىسسىقلىق سۈتى. ھېچنېمىگە مۇرەككەپلەشتۈرۈلمەيدۇ - پاكلانغان سۇ ۋە كالپۇك سۈتىنى تولدۇرۇپ, كۈندۈزى تېرىنى نەملىك ساقلاش ۋە نەملىك ساقلاش. سۈت بىر پارچە نى ئىشلىتىدىغان ياخشى.
جۇلىيا روبېرتس
جۇلىيا روبېرتس كلاسسىك گۈزەللىك مەشىقىگە ماس كەلمەيدۇ, ئەمما ئۇ ھەر ۋاقىت ۋە خەلقلەرنىڭ ھەقىقىي گۈزەللىكى. جۇلىيانىڭ ئېھتىياتچانلىق بىلەن كۆزىتىشى ۋە دائىم ئۇنىڭ چىشىنى تازىلايدۇ. بۆلجۈرگەن. بۆلجۈرگەندە نۇرغۇن ۋىتامىن C, ئۇ تەبىئىي ئاقارتىش. چاچقا كۆڭۈل بۆلۈش جۇلىيا روبېرس ئادەتتىكى مايونى ئىشلىتىپ, ئۇ پۈتۈن ئۇزۇنلۇقى پۈتۈن ئۇزۇنلۇقىنى ماسكا قىلىپ قويىدۇ. ئۆزىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن, چولپان ئۆينى چىقىرىپ, بالىلار بىلەن بىللە ئوينايدۇ. «تۇتۇلغان ئاسراش بېسىمدىن ئاسانلا يوقىتىلدى ۋە تەكرارلانغان». قانداقلا بولمىسۇن, ئۇ ئەتىگەندە دائىملىق مەشىقنى ئۇنتۇپ قالمايدۇ.
Audrey Hepburn
ئاخىرىدا, 9 گۈزەللىك رېتسىپى تەڭسىز Gepbrun نىڭتىن كەلگەن. بەلكىم بۇلار بىر ئايالنىڭ باشقىلارغا بېرەلەيدىغان ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ پايدىلىق ئۇسۇل بولۇشى مۇمكىن.
- شۇنىڭ بىلەن لەۋلىرى ئاجىزلاپ, ياخشى سۆزلەر.
- شۇنداق قىلىپ كۆزلەر چىرايلىق ئىدى, ياخشىلىق بىلەن نۇرلاندۇرىدۇ.
- ئۇنداقتا بۇ سان ئورۇق, ئاچۈڭلار ئۈچۈن ئورتاقلىشىدۇ.
- شۇنداق قىلىپ, چاچ چىرايلىق, بالىغا بارمىقىنى بارمىقى بىلەن بارمىقى بىلەن بىللە ئېلىپ كېسۇن.
- ئىشەنچ ئۈچۈن, سىز يالغۇز ئەمەسلىكىڭ بىلەن بىللە بېرىڭ.
- كىشىلەر تېخىمۇ كۆپ ئىشلار ئەسلىگە كەلتۈرۈش, ئىلگىرى سۈرۈش ۋە كەچۈرۈم قىلىشقا موھتاج. ھەرگىز «ھېچكىمنى تاشلىماڭ».
- ئەگەر ياردەم قولىغا ئېھتىياجلىق بولسىڭىز, ئۇ ھەمىشە سىز بىلەن بىللە. يېشى چوڭ بولغاندا, سىزنىڭ ئىككى قولىڭىزنىڭ بارلىقىنى چۈشىنىسىز: بىرى ئۆزىڭىزگە ياردەم قىلىش ئۈچۈن, يەنە بىرى باشقىلارغا ياردەم بېرىش.
- گۈزەللىك ئايال كىيىم, رەسىم ياكى چاچ پاسونىدا ئەمەس. ئۇ كۆزنىڭ پارلاقلىقىدا. نېمىلا دېگەن بىلەن, كۆز ياشايدىغان يۈرەكتىكى دەرۋازا.
- بىر ئايالنىڭ گۈزەللىكى ۋە تاشقى قىياپىتى. ھەقىقىي گۈزەللىك ئۇنىڭ روھىدا نامايان بولىدۇ. بۇ ئۇنىڭ مۇھەببەت بىلەن بەرگەنلىكىنىڭ ئەندىشىسى. قىزغىنلىقى بار.
- ئاياللارنىڭ گۈزەللىكى ئۇنىڭ يىللىرى بىلەن بىللە ئۆسۈۋاتىدۇ.
