قىش ئېلىپ كېلىش ئارقىلىق, تەبىئىي مەدەنىيەتلەرنىڭ ئاساسلىق مەنبەسى ھازىرسىز, دورىلارنىڭ رېتسىپلىرى قۇتۇلۇپ, ساغلاملىق ۋە گۈزەللىك ئۈچۈن زىيان يەتكۈزۈش ئۈچۈن سوغۇق پەسىلگە دۇچ كېلىدۇ. بۇ ماقالىدە بۇ خىل ۋىتامىننىڭ كۈزلۈك چۈشكۈنلۈكنى يېڭىشنى يېڭىلاشقا, دائىم بىمولوگىيىلىك كېسەللىكلەردىن ساقلىنىشى ۋە شۇنىڭدىن بىر ۋاقىتتا مىراسلارنى كۈچەيتىش كېرەكلىكىنى بىزگە ئېيتىپ بېرىمىز.
ئىممۇنىتېت ھوقۇقى ئۈچۈن
مۇمكىن, پەقەت ئەڭ ھورۇن پەقەت ۋىتامىن C نىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىگە پايدىلىق ئىكەنلىكىنى ئاڭلىمايدۇ. Ascortbic كىسلاتاسىنىڭ كەملىكىنى تولدۇرۇش ئۈچۈن, بەدەننىڭ زاپىسىنى تولۇق تولۇقلايدۇ, دېھقانچىلىق مەيدانى ياكى سىرىستىن تەييارلانغان تەبىئىي تىرناق بولىدۇ. ئەمما ئەتىيازلىق ۋىتامن c, بۇ كىسلاتا سەۋەبىدىن ئوخشىمايدۇ, بۇ كىنىشتىق بولۇپ, ئۇنىڭ كىسمىسى سەۋەبىدىن ئىنتايىن تەۋسىيە قىلىنمايدۇ. سىز بۇ خىل دورىلارنى پات-پات ئالالايسىز, ئەمما بىلىڭ, ئۇلار ئۈچۈن قورسىقىڭىز, قورسىقىڭىز ئەلۋەتتە شۈكۈر ئەمەس.
دوختۇرنىڭ جەڭ قىلىش دۆلىتىدىكى ئىممۇنىتېتنى قوللاش ئۈچۈن, تەڭپۇڭ ۋىتامىن توپلىشىپ كىرىشنى تەۋسىيە قىلىڭ. بۇ رەت تەرتىپتىكى ئەڭ ياخشىسى «Vetereron», ۋىترون A, E ۋە C ۋە كۆپ سانلىق مەلۇمات ئىممۇنىقى Pollec تەسەۋدۇلى نەزەردىن سالغان.
ئېسىل كەيپىيات ئۈچۈن
بۇ كۈزلۈك چۈشكۈنلىكى ۋە ئەندىشىسىنى يېڭىش ئۈچۈن, قۇتقۇزۇشقا كەلگەن بولۇپ, دورىلار كەيپىياتنى ياخشىلاشقا, ئىنكار قىلىش ئۈچۈن ئىنكار قىلىدۇ. سىز ئايلىق دەرسلىكنى ۋە دوختۇرنىڭ تەۋسىيەلىرى بولمىسا, پەقەت 1 تاختا كومپيۇتېر يېتەرلىك. ئەگەر زۆرۈر تېپىلغاندا, ئۈچ ئايدىن كېيىن, ھەممە نەرسىنى تەكرارلىغىلى بولىدۇ.گۈزەللىك ۋە ياشلار ئۈچۈن
ئاياللارنى ئەڭ ياخشى كۆرىدۇ? ئەلۋەتتە, گۈزەللىك! ئۇنى سوغۇق مۇسابىقەتا ساقلاڭ ماگنىي ۋە سىندىز, ياكى ئۇلارنىڭ بىرلەشتۈرۈش ئۈچۈن ياردەم قىلىدىغانلىقىغا ياردەم بېرىدۇ. ياردەم بىلەن, چاچ, مىخ ۋە سۆڭەكنىڭ ئەھۋالىنى كۆرۈنەرلىك ئۆستۈرگىلى بولىدۇ. 35 يىلدىن كېيىن, ئاياللار قېرىنداشنىڭ كەمچىلىكى بولغاچقا, چاچنىڭ تۇخۇم, مىخنىڭ پارچىلىنىشى قىياپىتىگە, تاشقى كۆرۈنۈشنىڭ چىرىغى ۋە سۆڭەكنىڭ چىرىغىيىتى ۋە بۈدرە قىلىش ياخشى.
ياشلارنى ئۆركۈرگە يول قويدى 40-قېتىم تەبىئىي ئىشلەپچىقىرىش ئىكەن. ئەمما مولېكۇلا ئېغىرلىقى تۆۋەن, سۇيۇقلاندۇرۇلغان سۇيۇقلۇق مۇنامىزكىسىنى يېيىش مۇمكىن - بۇ بۇنداق كۆپ خىل ئەھۋاللار تېخىمۇ پايدىلىق كىشىلەر تەرىپىدىن سۈمۈرۈلىدۇ.
گۈزەللىكنى ساقلاش ۋىتامىن d نىڭ ساقلانمىلىرىنى ساقلاشتا جىمجىن d تەنلىك ۋىتامىنچېچ, 5-نومۇرغىچە نۇرغۇن كىشىلەر تەرىپىدىن تولۇقلىنىدۇ. مەيلى سوغۇق مۇسابىقە پەسلىدە بۇ ئېلېمېنتلار سوغۇقتا ئىنتايىن مۇھىم بولۇۋاتىدۇ, ھالبۇكى تەبىئەت قۇياش نۇرىنىڭ مۈڭگۈزۈشىنى خالىمىغاندا, ۋىتامىن D يۈز بېرىۋاتقان ھەرىكەت ئاستىدا.