ياپون ئاياللىرىنىڭ ئۈچ ئاساسلىق ئادىتى تېرە ئاسراش

ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسى ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسى ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسىگە قارىغاندا سىلىق, پارقىراق ۋە چىرايلىق تېرىسى بار. بۇ سىرنىڭ ئاشكارلىنىشىنىڭ ئاچقۇچى قۇياشنىڭ شەرقىدە ياراغ ئېلىش ياكى ساغلام يۇرتىغا يېشى بولمىغان, ئەمما بۇ ئاياللارغا ھەر كۈنى ھەر كۈنى ۋەھشىدىغان ئۇپۇققا سالغان ئۇ ھەرىكەتلەر.

بۇ يەردە ئۇلار ياپونىيەنىڭ يۈز تېرىسىنىڭ تېرىسىنىڭ تېرىسىنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشتا ياپونلارنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىش.

مەخپىي بىرىنچى - ئاددىيلىق

ياپونلارغا كۆڭۈل قاتناش پەلسەپە ئاددىيلىق ۋە ئەڭ ئازلىق بىلەن ئاساسلىنىدۇ. دېمەك, كۈندىلىك پەرۋىش مۇددىتى قانچىلىك بولسىمۇ, مەلۇم باسقۇچتا ئىشلىتىلگەن ھەر بىر مەھسۇلاتنىڭ پەقەت بىرلا نىشانى بار. ھەقىقىي ياپونچە پەرۋىشتە, بىر ئاز قايماق ياكى ئۈچ يۆنىلىشلىك ئىشلىتىشنى تېپىش مۇمكىن ئەمەس. شۇڭا, ھەر بىر مەھسۇلاتنىڭ كۆڭۈل بۆلۈشتىكى بىر خىل يۆنىلىشنى ياخشىلاش ئېلىپ, ئۇنى ئىنتايىن سۈپەت بىلەن تەمىنلەيدۇ.

مەخپىي ئىككىنچى - نازاكەت

ياپون تىلىدا ئۆزىڭىزنى چاقىرىش, ئۆزىڭىزگە بولغان مۇھەببەت ۋە ھۆرمەتنىڭ ئىپادىلىنىشى ۋە مودا-كىچىكلىكىنى ئۆزىدىن قورقىدۇ. ھەممە نەرسە ئاددىي: ئەگەر مۇكەممەل ۋە پارقىراق تېرىگە ئېرىشمەكچى بولسىڭىز, ئۇنىڭ توغرا ۋە يېتەرلىك ھەجىمگە كۆڭۈل بۆلۈش كېرەك. ئۇنىڭ تېرىسى ئۇنىڭ تېرىسى بىلەن نازۇك بولۇشى كېرەك. دېمەك, بۇ خىل ئەھۋالنى تازىلاش, تېرىنى چۆكتۈرۈش ئاستا-ئاستا تېرىگە تەسىر يەتكۈزمەيدۇ. بۇ تەرتىپلەر جەريانىدا بۇ تەرتىپلەر توختايدۇ.

مەخپىي ئۈچىنچى - ھايات پەلسەپىسى

ياپونىيەدىكى تېرە ئاسراش پەلسەپە ئۇنۋانىغا ئاساسەن بېكىتىلدى. بۇ پەقەت ساغلاملىق ۋە ساغلاملىقنىڭ ئايرىم تەركىبىي قىسمى ئەمەس, ئۇ تېخىمۇ كۆپ. ئەگەر بەدەننىڭ تېرىسى يېتەرلىك غەمخورلۇققا ئېرىشەلمىسە, چىراينىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشنىڭ ھېچقانداق ئەھمىيىتى يوق.

سالامەتلىكىڭىزگە ياردەم بېرىشكە ياردەم بېرىشكە دىققەت قىلىش ئۈچۈن دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك:

1. كۈندە كەم دېگەندە يەتتە سائەت ئۇخلاڭ.

2. تاماكا چېكىشتىن ساقلىنىش ۋە تاماكا چەككۈچىلەر ۋە تاماكا چېكىش.

3. كۈن بويى بېسىمدىن قۇتۇلۇشنىڭ يوللىرىنى تېپىش.

4. ھەپتىدە كەم دېگەندە 3 قېتىم جىسمانىي مەشىق.

5. ياشانغانلارغا قارشى تەركىبلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان يېمەكلىكلەرنى يېيىش (مەسىلەن, يېشىل چاي).

ئەگەر سىز بۇ ئادەتتىكى ئۇسۇللارغا ئەمەل قىلسىڭىز ھەمدە ياپون تېرە ئاسراش مەخپىيىتىنى بىلىسىز, نەتىجىدە ئۇزۇن ۋاقىت ساقلىمايدۇ