دادامنىڭ ئەقىل-پاراسىتى ئۇنىڭغا تاموتى ئېلىپ كەلگەندە, ئاشخانا بىلەن تام بوشلۇقى ئېلىپ كەلگەندە, ئاندىن يېتەرلىك ئەيىبلىنىدۇ: «قاتتىق قوشۇش, ئاساسەن تاماكا چەكمەڭ, ھەرگىز تاماكا چەكمەڭ». بىز بالىلىرىڭىز بىلەن پاراڭلىشىۋاتىمىز. ئەمما, باھانى كەمتۈكلۈكسىزدىكى بوۋاقلار ۋە تار قىسمىغا قارىماي, ئۇلار داۋاملىق تاماكا چېكىدۇ. ئەگەر خالىسا, بىر ئىقتىدار - ياق - ياق, ئۇنداقتا ئۇنداقتا ئاندىن ئىسمىنى تاماكا چېكىشنىڭ زىيىنىنى قانداق ئازايتىشنى ئويلايلى.
ئاچ قورساققا تاماكا چەكمەڭ
ئالىملار (ئەنگىلىيەلىك) قۇرۇق ئاشقازاندا تاماكا چېكىدىغانلارنىڭ ئۆپكە راكىنى چەككەنلىك راك كېسىش پۇرسىتىگە يەتتى. كېكىردەك راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋىپى بار. ئۇنىڭدىن باشقا, چىڭىتىش, ئاراللىرى ئۈچۈن ئاران, سىز ئاشقازاننى بىزار قىلىسىز. ئۇ تېخىمۇ ئاكتىپ ئىشلەشكە باشلايدۇ, ئەگەر ئۇنىڭ ھەزىم ئالسا, ئۆزىنى ھەزىم قىلدى. ياخشى سىناق, ئاندىن تاماكا چېكىش.ھاراق ئىچكەندىن كېيىن تاماكا چەكمەڭ
پىرىنسىپ كىشى تاماكا چېكىش, ئۇنى تارتقاندا, بولۇپمۇ. كۈچەيتىلگەن بىر 200 پايدا نىسبىتىنىڭ قارىتا, پاراخوتلارنىڭ تاماكاتىكى ناچار, بەدەندە ئالاھىدە قىزچە تارقالغان. بۇ خىل ئەھۋالدا, ئۈچەي بۇ دەۋرگە گىرىپتار بولۇشى, قوشك راك ۋە تۈز ئېرىشىش خەۋىپىڭىز ۋە توغرا ئەمەس. قەھۋە ۋە تاماكا بىرلەشتۈرۈش بىلەن ئوخشاش.چېنىقىشتىن كېيىن تاماكا چەكمەڭ
جىنسىي مۇناسىۋەتتىن كېيىن ياكى باشقا جىسمانىي كۈچتىن كېيىن تاماكا چېكىش بىلەن ئۇرۇشۇش. يۈرەك بەدەندىكى تاشلاش, بەدەندىكى ئاجىزلىق, تاماكا كىيىڭ, تاماكانى كېچىكتۈرمەي كېچىكتۈردى. قارشىلىق! ئەمەلىيەت شۇكى, يۈكلەنگەندىن كېيىنكى بوشلۇق تېخىمۇ تېز يۈگۈرۈپ, بۇنىڭ مەنىسى بۇنىڭ تەننەرخىنىڭ ھۈجەيرىلەر تەرىپىدىن ئايرىلىشىنىڭ تېخىمۇ كۆپ بولۇشى مۇمكىنلىكىنى كۆرسىتىدۇ.تېخىمۇ كۆپ يېڭى ھاۋادا مېڭىش
دۆلەت بىز ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ۋە تېخىمۇ كۆپ بولۇپ, سورۇندا تاماكا چېكىشكە يول قويمايدۇ. مەيلى گۈلداشلار قانداق يىرگىنچلىك بولۇشىدىن قەتئىينەزەر, ئەمما بۇ سېسىق تاماكا چېكىشتىكىدىن قەتئىي سۇغا توغرا كېلىدۇ. ساپ ھاۋادا مېڭىش ئۆپكىگە گاز ئالماشتۇرۇش ۋە زەھەرلىك ماددىلارنىڭ چېكىنىشى. ئۇنىڭدىن باشقا, شۇڭا سىز ئاستا توسالغۇ ئۆپكىسىنىڭ كېسىلىگە ئېرىشىش خەۋىپىنى تۆۋەنلىتىدۇ, ئوخشاش يۆتەل تاماكا چەككۈچىلەر.ئەتراپتىكى قان بىلەن تەمىنلەشنى ياخشىلاڭ
ئەتىگەندە سوغۇق سۇ ۋە پۇت ۋە پۇتىنى قاتتىق لۆڭگە سۈرتۈڭ. كەيپىياتى ۋە ئىقتىدارنى ياخشىلايدۇ, قان توسۇلۇش خەۋىپى ئازايتىلىدۇ. ئەگەر ئۇنى بىرىنچى تاماكىغا قىلسىڭىز كۆڭۈللۈك.ئېلېكترونلۇق تاماكا سېتىۋېلىڭ
ئاساسلىق زىيىنىمۇ نىكوتىن ئۆزى ئېلىپ كەلمەيدۇ, ئەمما تاماكا يورىيىسى مەزگىلىدە تارقىتىلغان ئۈچەيلىك. ئېلېكترونلۇق تاماكا بولسا, نەپەس ئاللا. تاماكا چەككۈچى تاماكا چەكمەيدۇ, ئەمما بىر جۈپنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ھەمدە قىزغىن قارشى تەرەپنىڭ ئالدىدا تاماكا چېكىش ئۈچۈن ئۆيدە تاماكا چېكىشكە بولىدۇ. تەسىر كۆرسەتمەڭ: قانۇن چەكلەنمەيدۇ.Pey vitamin s.
تاماكاخانا ۋىتامىن C دىنمۇ كۈچلۈك بولۇپ, بىز داۋاملىق چېكىشنى قارار قىلساق, ئۇنى تولدۇرۇش كېرەك. Citrus, يېمائىلدېر, پەمىدۇر ياكى دورىخانىدىن بىر دورىخانىلارنى يېيىش. بولۇپمۇ بۇ سوغۇق پەسلىدە, ھەممە ئادەم كېسەل بولغاندا ئېھتىيات قىلىڭ. تاماكا چەككۈچىلەر يۆتەل تېخىمۇ قىيىن.سۈزگۈچكە يازماڭ
ئىقتىساد, ئەلۋەتتە. ئەمما بۇ يەردە بىز بىر دوستۇم ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىز. ئۆپكە كىرىشتىن بۇرۇن, ئىس-تۈتەك سۈزگۈچلا ئەمەس, پەقەت تاماكا ئۆزى ئېنىقلاندى. يەنى توچىردىكى تاماكا, بارلىق قايسى شىركت جاك جەمەتى يىغىلىدۇ. تاماكىنىنىڭ ئۈچتىن ئىككى قىسمىنى تۈكۈرۈپ, ئاخىرقى ئۈچىنچىسىنى تاشلاڭ ياكى دۈشمەننى بېرىڭ.Pey تېخىمۇ سۇيۇقلۇق
بەدەننىڭ مەستلىكى سۈت مەھسۇلاتلىرى ۋە Citrus Jues (يەنە ۋىتامىن C). سۇنىڭ زىننەتلىرى ۋە قېنىڭىزنى, قانغا يوللىمايدۇ. ئەمما ئۇنى سۇ مىقدارىدىن ئاشۇرۇۋەتمەڭ. ئەگەر سىز كۈندە ئۈچ لىتىرنى قامسىڭىز, ئەكسىچە سىز يەردە بۆرەكنى يۈكلايسىز, باشقا مەسىلىلەرنى يۈكلەيدۇ, باشقا مەسىلىلەرنى باشلايدۇ.ئازراق تاماكا
بىز بىلىمىز, بەك ئانا ھەمىشە دەيدۇ. چوقۇم, ئەمما ئۇ ئىشلەيدۇ. ئەگەر تاماكا چەكسە, ئۇنى قىلىڭ. بەدەندىكى زەھەرلىك ماددىلار ئازغىنە زىيانغا ئۇچرىمايدۇ. ياخشى, تاماكا تاشلاش ئۈچۈن قايتا سىناڭ. ئۇلار ياردەم بېرىدۇ دەيدۇ.