قېرىش بەك قورقۇنچلۇقمۇ? بەلكىم شۇنداق بولۇشى مۇمكىن. ئۆزگەرتىش ھەمىشە قورقۇپ, يېڭى دەۋرگە ئۆتۈش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ ئۆزگىرىدۇ. ئەمما ياشلىق بىلەن خوشلىشىش ياشانغان دەۋردىن دېرەك بەرمەيدۇ! بۇ ماقالىنى يېزىشنى باشلاش, مەن بىر ھېكايىنى ئېسىمدە.
بىر ئايال قىرىق ياشقا كىردى, ئۇ يىرتىلىپ كەتكەن, ئىلاھنى كىيگەن, ياساپ يەپ باققان. بايراقداردا, مەن بازارغا باردىم, مەن ئۇزۇن كۆرۈپ كۆرۈپ باقاي ھەش-تەمىدىن ياتقان بىر ئاق چاپاننى سېتىۋالدىم. ئۇزۇن ئۆتمەي ئۇ بۇ رەسىمنى ئۆزگەرتتى. قوش ھېسسىيات ئەمەسمۇ? چىڭىتىلگەن نەپىس خانىم ئاق كولوم بولۇپ قالىدۇ, گىرىم بۇيۇملىرى ۋە مودا ئۆتۈك بولمىسا - ئۇ پەسكەشلىككە ئوخشايدۇ. ئەمما كېيىن ئۇنىڭ ئارزۇسىنى ئەمەلگە ئاشۇرۇلدى, ئايال ئۇنىڭ ئەھمىيىتىدىن قۇتۇلۇپ, خۇشال ھېس قىلدى.
بەلكىم 45+ ياشنىڭ ئەڭ كۈچلۈك قوشۇلۇشى - سىز بولۇشنى خالايدىغان ئىقتىدار. ئەگەر ياشلار ئۈچۈن رىقابەتلەشكەنلىكىئۇلاسى بولسا - روممونتوولوگلار, سۇلياۋ ئۆسەك, تىكىش ۋە ئۇسلۇبتىكى مۇلازىمەت. بىرازىلىيەنىڭ گۈزەل گۈزەللىكىگە قاراڭ - بارلىق قاتناشقۇچىلارنىڭ كەم دېگەندە بىر نيۇلمۇ بار, ئەمما كۆپىنچىسى ئىككى ياشلىق بالىغا بېرىدۇ.
ئەگەر ئۇنداق بولمىسا - ئۆزىڭىزنى بىخەتەر قوبۇل قىلالايسىز. كۈلرەڭ ۋە قورۇق بىلەن بىللە, يۈز ۋە سانلارنىڭ ئۆزگىرىشى. ئالتۇن دەۋرىنىڭ تەبىئىي گۈزەللىكى مودا, شۇنداقلا ھەيران قالمىدى. يېرىم ئەسىر ئىچىدە, تېخىمۇ كۆپ پىشقان ئاياللار ئاياللار گانىغا يۈزلىنىشنى خالىمايدۇ, شۇنداقلا قوشۇمچە پۇلغا ئېرىشىشنى خالىمايدۇ. سىناي يۈسۈپ جەكې ۋە نىكولا گۇنىن 45 كىشىنىڭ داڭق چىقارغانلىقىدىن كېيىن ئۇلارنىڭ ھېچقايسىسى پىچاقنىڭ ئاستىدا چۈشتى, ئۇلارنىڭ ھېچقايسىسى يېقىلغۇ ياقىسى ئۈچۈن پۈركۈرگە توشمىدى.
كەسپىي ھاياتىنى داۋاملاشتۇرۇش ئارزۇسى بولسا - ئالغا ئىلگىرىلەيدىغان پەيت كەلدى. مۇۋەپپەقىيەتلىك بولغان نەزەر دىرېكتورى, ئالىم, ئالىم, يازغۇچى, يازغۇچى ياكى ئارتىس ياكى ئارتىس دەۋرىنىڭ توسالغۇ ئەمەس, نۇرغۇن ھاياتلارنىڭ زېن ئەزاسىدا ئۇتۇق. ئېللا پامفىگولا, ۋالتاتىنا ماتېۋېنكو, جارىي گراگوۋ, مايا كۇۋسىتوۋ, ئاخىرى ياشلارنىڭ ھەممىسىدە ئەمەس. ئەگەر سىز ھاياتنى قايتۇرۇۋالماقچى بولسىڭىز - سىناپ بېقىش پۇرسىتى بار! باشقا شەھەر ياكى دۆلەتگە كۆچۈرۈپ, سودىنى ئالاشتۇرۇڭ, يەر يۈزىدە كىتاب يېزىڭ, كىتاب ياكى رەسىم يېزىشقا باشلاڭ. دارى IrsSova نى 47. يۈرەك دارسىتلىق يېزىقچىلىق قىلىشقا باشلىدى.
40 ياشلىق ئاياللار «مەجبۇرى» ھاياتلىق سىنىقى, بالىلار چوڭ بولغاچقا, ئۆمۈرلۈك كەسىپكە كېلىدۇ. ھازىردا ھەرىكەت قىلغان, ئاللىبۇرۇن ئەقىل-پاراسەت, ئۆمۈرلىشىش تەجرىبىسى بار, ئارزۇنى چۈشىنىش ۋە ئوقۇش قوراللىق بىلەن ئېلىش ئىقتىدارى بولۇپ, ھەقىقىي ئەركىنلىك ھېس قىلىڭ. ... بۇنى چۈشىنىش پەقەت ياش توساقتىن ئۆتۈپ كېتىدۇ. 20 دە «45» يىراقتەكدەك قىلىدۇ دەپمۇ, 30 - تۇنى جەڭنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. نېمە? مەن راستىنلا قورۇق پەيدا قىلىمەن, كۆكرەكنى ئىزدەيدۇ, قاباھەتلىك چۈشلۈك توقۇلمىلار تۇخۇم ۋە ئاغرىق بىلەن باشلىنىدۇ?! يولدىشى نامراتلىق بولۇپ, ياشلارغا ئۆتىدۇ, بالىلار چوڭ ئۆتىدۇ. ھېچكىم خىزمەتكە توشمايدۇ, ياشانغاندا كۈتۈنۈش پۇلى يىراق. بويسۇنۇش, سۇنۇق, بېسىم, دىئابىت كېسىلى, غىزالىدىغان بوۋاقلار كېلىدۇ. مەن ئورۇندۇقتا ناچار ۋە قورقۇنچلۇق مومايغا ئايلىنىدۇ, ھايات ئاخىرلىشىدۇ! بەدەندە نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ?
يۇقىرى پەللە سىياسىي ئۆزگىرىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئايالنىڭ جەرىمانە ئۆزگەرتىش سەھنىسىنىڭ تېمىسى. 45-522 يىل ئىچىدە يۈز بەرگەن ئەڭ چوڭ ئېھتىماللىقى. ئاياللاردىكى Klimaks نىڭ ئالامەتلىرى قولايسىز كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرى قولايسىز كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرى, «ئانا». فىزىكىلىق يۇقىرى پەللىنىڭ بولۇشى مۇمكىن, بۇ يەردە يېقىمسىز بىر ئايالنى يەتكۈزمەيدۇ. كېسەللىك ۋە پاتولوگىيىلىك مەيلى كېسەللىك خەۋىپى سەۋەبىدىن, ئايال دوختۇرغا ئەرز سۇندى, تۇرمۇش سۈپىتى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىدى. بۇ مەزگىلنىڭ ئاسان بولۇشى ئۈچۈن, بىز چوقۇم بىر دوختۇرغا چىقىشىمىز كېرەك. بۇزۇقچىلىق بولمىغان ئەھۋال ئاستىدا, دوختۇر داۋامىدىنە كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئىسپاتلايدۇ. دۇنيا ستاتىستىكا ئارقىلىق پوروماس زەھەرلىك چېكىملىكنى كۈتۈۋېلىشنىڭ باشلىنىشى بۇ مۇددەتكى ئۈچ قېتىم قاتتىق ئىپادىلىنىش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدىكەن. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, بىر ئايالنىڭ ئۆمرى تولۇق.
T. P. MakiimoMaja, كىلىنىكىلىق رامى (ST. PetersBurg), ئەڭ يۇقىرى سەھىپىگە بولغان قىزلارنىڭ جاراھەت دوختۇرى. تورداشامنىڭ ئاپىسى.
قېرىلىق, گۈزەللىك, گۈزەللىك, بالا سېزىش ئىقتىدارىدىن ئايرىلىش, ھەرىكەتچان ساغلاملىق, ساغلاملىق, ساغلاملىق, سەھىيە, يەنى ساغلاملىق, يەنى ساغلاملىق, يەنى ساغلاملىق, يەنى ساغلاملىق, يەنى ساغلاملىق, يەنى ساغلاملىق, يەنى ساغلاملىق, يەنى ساغلاملىق, يەنى ساغلاملىق, يەنى ساغلاملىق, يەنى ساغلاملىق, يەنى ساغلاملىق, يەنى ساغلاملىق, يەنى ساغلاملىق, يەنى ساغلاملىق, يەنى ساغلاملىق, ئىلگىرىلەش ۋە نىشانغا يېقىشلىق. ئاياللار تەسەۋۋۇر قىلىدۇ, تەسەۋۋۇردىكى دۈشمەنلەر يېڭىلمەس. نېمە ئىش يۈز بېرىۋاتقانلىقىنى چۈشىنىدۇ - قورقۇنچ سىرتىدا, ئۇ ئېنىقلىققا بەرداشلىق بېرەلمەيدۇ. ماقالىگە ئىشلەش ماقالىسىدە مەن نەچچە ئون نەچچە دوست ۋە روسىيەنىڭ 45 ئەڭ ئادەتتىكى ئاھالىلىرىدىن كېيىننىڭ قانداق ئۆلىدىغانلىقى ۋە تونۇشلىرى بىلەن پاراڭلىشىشنى ئۈمىد قىلدىم. مودېللار ئەمەس, يۇلتۇزلار ئەمەس, ئايال پادىشاھ ئەمەس - كوچىغا قاراپ كېتىۋاتقانلار.
ئۇلارنىڭ نېمە دېيىشىنى ئوقۇماقچىمۇ?
ئاياللارغا كەلسەك, مەن نېتۇدا دەرسلىرىنىڭ ئۇلارغا ئەڭ ياخشى تاللىشىغا ئىشەنچ بىلەن دېيەلەيمەن. سەلبىي ئەھۋاللاردا باشتىن كەچۈرمىگەنلەرنىڭ ھېچقايسىسى ئىز-ترەسسىز ئۆتمەيدۇ, چۈنكى ئۇ ئاساسەن دېگۈدەك دەرىجىدە توسالغۇ ئەمەس. بۇنداق قىستۇرمىلارنىڭ ھالقىلىق ماسسىسى پىشىپ يېتىلگەن دەۋرگە يىغىلىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا - ھەرىكەتچان, جانلىقلىقنى تەبىئىي ئازايتىش, جانلىقلىقى, ئومۇمىي ئاھاڭى. ۋۇشىۇنىڭ كەسپىنىڭ تېخنىكىسىنى ھەر قانداق بىر دەقىقىدىن باشلاپ, بەدەننىڭ ھەر قانداق شەرتىدىن باشلاپ ئۇلارنى باشلايدۇ. چىرايلىق, روش سىلىق ھەرىكەت, كۆرۈش قۇۋۋىتى كونتروللۇقى, توغرا نەپەس سىزگە «مەنبە تېجەش» ئۇسۇلىنى تېزدىن ئېلىشىڭىز كېرەك, ئەمما بەزىدە ئۇنتۇلۇتىش, كومپيۇتېر ئىشلىتىش, بەدەندىكى ئىقتىدارىغا نېمىلىق قىلىشىڭىزغاتى. Qigoong ئۇسۇلىنىڭ ئومۇمىي ئەسلىگە كېلىشى ۋە چىۋىننىڭ نۇرى پەرىشتى ئەمەس.
ئوبرۇستلار, ئوقۇتقۇچى ۋىتۇۇ, ئەنئەنىۋى ھەربىي ۋە ساغلاملىق سىستېمىسىنىڭ مەركىزى تەتقىقاتى «يول» تەتقىقاتىدىكى مەركىزى.
مەن ھەمىشە ياش ۋاقتىمدا ياشايمەن. ئەستە ساقلايمەن, ئوتتۇز يىللار بىر تۈركۈم مېھمانلارنى توپلىغان بولۇپ, كۆڭۈل ئاچەم بار ئىدى - قىز دوستىنىڭ كرىزىسى ۋە ئازاب-ئوقۇبەتلىرى بار ئىدى - بۇ, ھايات ئاخىرلاشتى. ھازىر ئۇنىڭدا ئۇنىڭدا ئۇنىڭدا بەش ياشلىق بىر ئوغلى, ئىككىنچى توپچىدا نېرەر-مەريەم قىزىغا ئوخشاش, كرىستال ۋە ئۆرلەش يوق -. ھازىر مەن 48 ياش, مەن ئەستايىدىللىق بىلەن دەيمەن - يېقىنقى 10 يىلدا ھاياتىمدا ئەڭ ياخشى ئىدى. خىزمەتتە مۇكەممەل - باھانى بىلەمسىز, رەھبەرلىك بىلەن يەنە ئۇنىڭ خىزمىتىنى بىلىدۇ, ۋە كۈچلەرمۇ ھاياتلىققا دۇچ كېلىدۇ. قىزى ئۆسكەن - ھازىر بىز بىر دوست. ئۇ ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە چىقىم قىلدى. ئېشىنچا ھالەتتە پەيدا بولغان پۇرسەت - ھاياتتا تۇنجى قېتىم - روھنىڭ ئارزۇسىدەك ساياھەت قىلىش. ۋېيتنام, ھە, دېڭىز, دېڭىز ساھىلى, ئوچاقنى ئوۋ ئوۋلاش جەمئىيىتى - قىزى - قىزى. دان ۋە كەندىر رەختلەر لىمون بىلەن بېلىق, بۇ ھايات. ھەمدە خىزمەتكە قايتىش - ئازاب يوق - ئۇ ياقتۇرىدۇ. مەن يۆنىلىشكە قاراپ, دوختۇرلار بىلەن بولغان يەرلىك زەھەرلىك چېكىملىكنى پاراڭلىشىمەن, ئەقىللىق كىشىلەر, قىزىقارلىق تېمىلار, سىزگە پايدا ئېلىپ كېلىدىغاندەك ھېس قىلىش ۋە قەغەزنى ئاچماڭلار. مەن 25, سەمىمىيلىك بىلەن ئۆزۈمگە گىرىپتار بولاتتىم!
R. efimova. پىسخولوگ دىستىك بولغان, ئانالىزچىسى, موسكۋا شىركىتىدىكى دېھقانچىلىق مەيدانىدىكى دېھقانچىلىق مەيدانى
قىرىق بەش, ئۆزىڭىزگە ۋە ئۇلارنىڭ قائىدىلىرى بىلەن ياشاشنىڭ ۋاقتى. ئۆتكەن بەش يىلدا ئۆزۈمگە نېمە قىلدىم - قىرىق بەشتىن قىرىق بەش? قىزىمنىڭ دادىسى بىلەن ئايرىلىپ كەتتى. ئىجتىمائىي ئۇچرىشىش ئاخىرلاشتى, قىزىمىز يىگىرمە ياشانغان ئەقلىي ئىقتىدارلىق ۋە گۈزەل ياش خانىمغا ئايلاندى, ئىنستىتۇت سوراش ۋە ھاياتىنى ئۆستۈرىدۇ. ئۇ ئۆزى قانداق قىلىپ, ئاتا-ئانىسى بىلەن ئالاقە قىلىشنى قارار قىلدى, بىز ئاتا-ئانىلار, ئەمدى ئەستايىدىللىقلىق ئالاقىگە موھتاج ئەمەس. قىرىق بەشتىن كېيىن خىزمەتنى ئۆزگەرتىشنىڭ قورقۇنچلۇقىمۇ?
O. Andeeva, تەھرىر, oscoW
بۇ يولدىشى ئەڭ چوڭ ئايال نېمە? ئالدى بىلەن سىز بىر ئادەمنى ياخشى كۆرمەيسىز, ئەمما مېنىڭ ئۇنىڭدىكى كۆزۈم. بۇنىڭ مەنىسى مىجەز كۈچىيىدۇ. ئىككىمىز ئۆزى يېتەرلىك ۋە ئىجادچان بولۇپ چىقتى. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ نۇرغۇن سوئاللار ئاسان ھەل قىلىندى. بىر ئادەم سىزگە پىششىق بولمىغان ۋاقىتتا ئۆتۈپ كەتتى. ئۇ يەرلىك, چۈشىنىشكە ئەھمىيەت بېرىشتىن قورقىدۇ. ئەلۋەتتە, ئىچكى نەچچە سۆز مەسىلىسىنى ھەل قىلىشتا ئەقىل-پاراسەت ئىدى. بىزنىڭ مۇرەككەپلىكى ئاز, ئۆز-ئارا مەنپەئەت ۋە ئېشىشنىڭ مەڭگۈلۈك دەقىقىلىرىمىز ساقلانغان. بىز بىر-بىرىمىزنى ۋە بالىلارنى ياخشى كۆرىمىز.
N. Achilov, دوختۇر, ئىگىلىك تىكلىگۈچىلەر, بىر گۇرۇپپا ئابرامنى تاشلاش گۇرۇپپىسى. ACHLOVA, ST. Persburg
بارلىق قىز دوستلىرىم ھەممىڭلارنىڭ بۇلۇتسىز ئەمەس. قۇرامىغا يەتكەن جايلارنى تارتىدۇ, ئاتا-ئانىلار خۇشال بولىدىغان ياشانغان ئەر, جىسمانىي بېسىمنى ئاجىزلاشتۇرۇپ, ئىچكى ساقلىغۇچ, كۆرۈش كۆرۈرى, ئورناغ بېرىدىغان. ھەممە ئادەم تۇنجى قېتىم خىزمەت تاپالمىدى, ھەممەيلەن پۇل بىلەن ياخشى ئەمەس. تورداشلار بۇ بىر قانچە كىشىلىكلەر ر ررى بىلەن كۈرەش قىلىدۇ, مەلۇم دەرىجىدە ئېغىر ئاجرىشىشنى دەپنە قىلىندى. ئەمما ئۇلار ئۈمىدسىزلەنمەيدۇ. كۆزىمىزدە, يېڭى بىر ق قەۋىتى شەكىللەنگەن - پىشىپ يېتىلگەن كىشىلەر 45-65 يىلدا, ئۇدا قوزغىتىلغان. بۇبىي, مودا, كىنو, ئەدەبىيات, ساياھەت كەسپىنىڭ كاتېزىيىتىگە تايىنىۋاتىدۇ. ئۇلار ئىقتىدارلىق, ئېرىتكۈچى, سەزگۈر ھالدا ئۆزىنى قارار قىلماي, ياشاشقا تەييارلىق قىلماقتا, ئۆزىنى قارار قىلىدۇ. ھاياتنىڭ يىقىلىشى قىش پەسلى ۋە ياز ئارىلىقىدىكى كىچىك بوشلۇق بولۇشى كېرەك. مەن (ۋە سىزنىڭ) قىزلىرىمغا ئىشىنىمەن.
بىز تەلەيلىك بىر ئاز ئاز ئىدى - جەمئىيەت تېخى كۆچۈرۈلدى, مەتبۇئاتلار (ياشانغانلار ئۈچۈن ئۆچمەنلىك) ھېچكىمنى يوقلاپ كەتمەيدۇ. ئەمما ياخشىلىنىشنىڭ ئۆزگىرىشى ئاللىقاچان كۆرۈنەرلىك. ئۇلار بىزگە تايىنىدۇ! تېخىمۇ گۈزەل, كۈچلۈك, ھاياجانلىنىش, ئاكتىپ ۋە ئۆزىگە ئىشىنىدىغان پىۋىگۈل ئاياللار ئەتراپلىرىدا كۆرۈلىدۇ, شۇڭا Souone قېلىپلىرى يىمىرىلىدۇ.
ئىرادىستلار, خانىملار!
بۇ تېكىستنى قوللايدۇ: نىك باپا