ئۇخلاپ قالىسىز, ياستۇققا قوندى, ئەمما كېچىچە سىز ئوخشايسىز. دائىملىق كېچە ئويلىنىش ئۇيقۇ قالايمىقانچىلىقىدا ئىككىنچى, ئۇلار پەقەت ئۇيقۇسىزلىق ئۇنتۇلۇتى, ئۇلار پەقەت ئۇيقۇسىزلىقتىن تۆۋەن بولمايدۇ. سىزنى باشلامچى رولدىكىگە خاتىرجەملىك رول ئوينايدىغان نەرسە ۋە ئايلىنىپ ئۆتۈشنىڭ ئورنىغا
سىز مۈشۈك بىلەن ئۇخلايسىز
ياكى ئىت بىلەن ياكى قولدا ياسالغان فۇت. MoJo لۇغىتىدىكى مۇتەخەسسىسلەر (ئامېرىكا) ئۇخلاشنىڭ% 63% نى ئۇيقۇسىزلىقنىڭ% 63 ى ۋە ئۇلارنىڭ دائىملىق كېچىسى ئويغىنىدۇ. مۇمكىن بولغان سەجدە قىلىش ئېھتىماللىقى بولغان, ھابگا, تىرناق ۋە ئاراپ كېسەل بولمايدىغان چۈشتىن بۇرۇن, مەن درۇكتا! ». كەچۈرۈڭ, ئەمما SkyBig ھەمراھى ياتاق ئۆيدىن ئايرىلىش ياخشى. Rins and down.كېچىكىپ ئويغىنىپ كەتتىڭىز
چۈشتىن كېيىن سائەت 2 دە ئۇنىڭ كۆزىنى ئوينىدى, ئالدىمىزدا بىر ھەپتە ئۇخلىغانلىقىمدىن خۇشال بولىسىز. ھازىر سەن يالغان سۆزلەۋاتىسىز, ئۆگزىدە توختاپ, قوي تېرىسى ۋە ئىلگىرىكىگە ۋە بۇرۇنقى گۈللەرنى ئويلايسىز. ھېچنېمە ھەيران قالارلىق ئىش يوق - ئادەتتىن تاشقىرى كۆڭۈل ئېچىش ھەر ۋاقىت رېتىمىڭىزنى ۋە جەسەت سىزگە قانچىلىك ۋاقىت ۋە نېمە قىلىش كېرەك. بەلكىم ئۇخلاش ئۈچۈن بەلكىم مۇۋەپپەقىيەت قازىنالماسلىقىڭىز مۇمكىن, ئەمما ئالاقزادە بولماسلىق, بىر كۈنلۈك قولدىن بېرىپ قويۇشقا ئۇرۇنماڭ. ئەگەر كەچكە يېتىپ, نورمال ۋاقىتتا يېتىپ يېتىپ, رېتىم بىر كېچىدە ئەسلىگە كېلىدۇ.
سىز ناھايىتى ئاز ئۆچۈرۈۋېتىسىز
ئۇلار سەزگۈرلۈك ۋە nasopharynx ئىششىقنى توپلايدۇ. نەتىجىدە, سىز ياتقان بۇرۇن ئۇخلايسىز, بەلكىم ھاۋا كەمچىللىكىدىن دائىم ئويغىنىپ كېتىدۇ. تەخمىنەن ئوخشاش ئۈنۈم ۋە كونا ۋاراق ۋە ياستۇقلار بېرىلىدۇ - نەچچە يىلدىن كېيىن رەختتىن كېيىن رەخت ۋە كارىۋات رەختتىن كېلىدۇ.سىزنى يەتكۈزدى
ئىچكى ئەزالار بىلەن كۆرەش قىلىڭ
ئەگەر سىز ھەر سائەتتە يۈگۈرۈپ چىقىپ ھاجەتخانىغا يۈگۈرۈپ بېرىپ, بىز ئەتىگەندە كىيىنىش ۋە يۈگۈرەيمىز. ئوقۇغۇچىلار كەچلىك زىياپەت - ياكى نىلونۇريا - پۈتۈن گۈللۈك كېسەلنىڭ ئالامىتى, كۆپىنچە يۈرەك كالىسى, تىزما, قالقانسىمان بەز بەلىنىڭ ۋە تومۇردىكى كېسەللىكلەر. بۇلارنىڭ ھەممىسى تامغا بېسىلسا (چۈشتىن كېيىن, چۈشتىن كېيىن ھەيران قالارلىق ئۇزۇن ئازابلىق بولۇپ, ھاجەتخانىغا بىر قانچە قېتىملا قارايسىز), كەچتە ئۇ ئاخىرى كۆرسىتىلىدۇ.ھېچقانداق تەسىرسىز نەتىجىگە بولغان ھېسسىياتىدا مەڭگۈلۈك ئىسراپ قىلىش. دوۋساق ۋە سۈيدۈك يولىنىڭ ياللۇغلىنىشى. يەنى يەنە - دوختۇرغا.
سىز `re torking
ۋاقىتلىق ئۆلچەم سۈپىتىدە, خورازدىن تارتىپ چىقىرىۋېتىلىدۇ - ئۇلار مۇچنىڭ ئۈستۈنكى نەپەس يولىدىكى مۇسكۇللارنىڭ سىپاكلىرىنى ئېلىۋېتىدۇ. ئەمما بۇ چەۋەندازلارنىڭ سۇنۇپ كەتكەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. ئەگەر ئادالەتسىزلىك بولسا, Asal رايونىدىكى Quality ياكى مەسىلىلەرنىڭ ئەگرى-تۆۋەن نۇقتىغا ئىگە بولۇش ئۈچۈن, ئۇلاردىن تۇيغۇ بولمايدۇ.
قورسىقىڭىزدا ئۇخلايسىز
ئاشقازانغا شۇڭغۇش تەس, بۇ توغرا. ئەمما بۇ يەردە يەنە بىر خەتەر بار. بۇنداق ئورۇندا ئۇخلاش بويۇن, ئومۇرتقا ۋە بوغۇملاردا يۈك. بەل ئاغرىقى سەۋەبىدىن تۇنجى خورازغا ئويغىنىپ كېتىڭ. تېخىمۇ كۆپ فىزىئولوگىيىلىك ئورۇنغا كىرىڭ. قائىدە بولۇش سۈپىتى بىلەن, بىزگە قۇلايلىق, بىز شەنبە كۈنى ئەتىگەندە ئويغىنىمىز, ئاگاھلاندۇرۇش كىيىمى بىزنى ئۆرلىتسە, ئۇ بىزدە.كارىۋىتىڭىز ھېچ يەرگە ماس كەلمەيدۇ
ئورۇندۇقتا بۇلاقلارغا بۇلاقلارنى تاياققا تاياق قويدى, ئوتتۇرىدا - ماسىيايا ۋ گۆكىنا ھەتتا ئېغىرلىق مۈشۈكئېيىقنىڭ قۇلىقىغا چۈشىدۇ. ياكى تەشتەك بەك پۇختا. ياكى ناچار, بەك يۇمشاق. ھەتتا سىزنىڭ سافادا ئىشلىتىشىڭىز كېرەك, سىزنىڭ بەدىنىڭىز, ئۆزىڭىزنىڭ پۈتۈن قوشنا ۋە قوۋۇرغا قوغۇشۇن ۋە قوۋۇرغىڭىزنى ھېس قىلىش. قول ۋە پۇتى بىلەن بىللە, ھەتتا ئۆزىڭىزنىڭ بويۇن ئاۋازى. بۇ يەردىكى چىقىش ئېغىزى - كارىۋاتنى ئۆزگەرتىش.
Sofa نى ساقلىغىلى بولىدۇ, بىر ئالاھىدە نېپىز سافىل سىفت موترادەكنى ئورنىتىشقا بولىدۇ, ئۇ مەنزىللەرنىڭ قائىدىگە خىلاپلىقلىشىنى يوشۇرالايدۇ. ھەمدە ئوخشىمىغان سەپلىمىنىڭ ياساشلىرى بىلەن ياستۇق بىلەن تۆكۈڭ, ئۇلار يېقىنلىشىشنىڭ ئوڭۇشلۇقلىقىنى ئوڭشاشقا يول قويىدۇ.
سىز تاشلايسىز
Meds meds
ئۇيقۇنى ئۆلتۈرەلەيدىغان بارلىق دورىلارنىڭ تىزىملىكى بارمىقىڭىزنى تولدۇرسىڭىز, بارمىقىڭىزنى تولدۇرسىڭىز بولىدۇ. يۈرەك كېسىلى ۋە زىت يېقىقۇچىلىق, ئاندرود ئىشتاتىدىكى دورىلار, سەھنىدە يۇندى ئۇرۇش ئەسىرلىرى ۋە يۈرەكتىن چىققان داۋالاشنىڭ تىرەك ۋە دۇئالىرىنى ئىچىڭ, ئىچىدىغان دورىلارنىڭ ئۇنىڭ مۇشۇنىڭغا ئوخشاش تەسىرىنى ئوينىدى.ھاياتتا ھېچقانداق نىشان يوق
شۇنداق, ھازىر تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. ئۈستى ئۇنىۋېرسىتېتى (ئامېرىكا) نىڭ تېببىي ھەمكارلىقنىڭ تەتقىقاتچىلىرى 823 پىدائىيغا تەتقىقات ئېلىپ بېرىپ, نىشان ۋە ئارزۇ بارلىقىنى ئوتتۇرىغا قويدى, بۇ كېچە كىشىنىڭ دۈشەنبە كۈنى دۈشەنبە كۈنىدىن دۈشەنبە سەندىن دۈشمەن بار ھەمدە ھېچنېمە ئالاھىدە ئەمەس.