خۇشال-خۇرام پىكىرلەرنى ئىزدەۋاتامسىز? پىسخولوگلار بەختلىك شېرىكلەرنىڭ ئائىلىسىدىكىلەرنىڭ ئائىلىسىدە ئىمكاناتىدا ئوتتۇرىغا قويۇلغان. ئۇلارنى كۆزىتىڭ, نەتىجىدە ئۆزىڭىزنى ساقلاپ قويمايدۇ.
1. دائىم بىر-بىرىڭىزنى قانداق قەدىرلەيدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىڭ
بەختلىك مۇناسىۋەتلەر ئاكتىپ ھېسسىيات, قوشۇمچە ۋە يېقىنچىلىقنى ئاساس قىلىدۇ. ھەر بىر ھەمكارلىق ئۇنىڭ ئۈچۈن ئىمكانقەدەر ئىمكانقەدەر كۆرسەتمەكچى. چۈنكى بۇ زۆرۈر ئەمەس, ئەڭ مۇھىمى بەلكىم سەمىمىي بولۇڭ. بىر-بىرىڭىزنى ياخشى كۆرىمەن, ھەمراھىڭىز ھەققىدە ئۇچۇر يېزىڭ. ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ياخشى ئىشلارنى قىلىڭ. كەلگۈسىدىكى پىسخىكا دوختۇرىنىڭ كۆپىيىۋاتقاندا نۇرغۇن ئەر-خوش كىشىلەر ھەمراھىنىڭ نېمىلەرنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىنى بىلمەيدىغانلىقىنى بىلمەيدۇ. ئەمما باشقىلار ئۈچۈن مۇھىم, ھەر بىر ئادەمنىڭ ئاساسلىق ئېھتىياجىنىڭ بىرى.2. خۇشال-خۇرام ئەرلەرگە توغرا كېلىدۇ
ھەتتا ئۇ يەردىكى بەختلىك ئەرلەر ئىچىدە كۇرىنا بار, ئۇلار خالىغان يەرگە بارمايدۇ, ئەمما ئۇلار ئوڭۇشلۇققا ئۇچرىشى كېرەك. بىر-بىرىنىڭ تەنقىد بولمىغانلىقى, ھاقارەتلەش, پەردىگە خىلاپلىق قىلىش قاتارلىقلارنى تۈزىتىشكە ئەھمىيەت بېرىدىغان مىقدارلار. ئۇ ئازراق ۋاقىت كېتىدۇ, ئۇنى يارىتىڭىز, ئەمما ئۇنتۇپ قالمايدۇ. شۇڭلاشقا, ئۆزىڭىز بىلەن بىللە بولغان زاسقان بولغان سەلبىيلىكنى ساقلاپ سىناپ بېقىڭ, ھەمراھىنىڭ ئادرېسى بېسىم ئاستىدا بارلىق ناچار سۆزلەرنى ھېس قىلىش, سەزگۈر ئەمەس.
3. دائىم ئېھتىياجلىق بولغانلىرىڭىزنى سوراڭ
ناھايىتى كۆپ, پىسخولوگلار سۆيۈملۈك / سۆيۈملۈكنىڭ ئىككى يېرىم ئارزۇسىنى ئاڭلاش ئۈچۈن پىسخولوگلار. ئۇنىڭدىن باشقا, ئۇلارمۇ ئۇلارنى ياخشى كۆرسە, بۇنىڭ ئۈچۈن ئېنىق ئىكەنلىكىنى قەتئىي بىلدۈرىدىكەن. بىر نەرسىنى چۈشىنىش كېرەك - ئادەتتىكى كىشىلەر تېلېگراف سوۋغىسى قالمايدۇ, شۇڭا ئۇنىڭ ئېھتىياجى ۋە مايىللىقى ھەققىدە ھەمكارلىشىش ئىنتايىن مۇھىم. بەزىدە, بولۇپمۇ دەسلەپكى باسقۇچتا, ئۇ بىر قانچە قېتىم تەكرارلاش كېرەك - بۇ نورمال. مەن ئۇنىڭ «كونىراپ كەتكەن» نىڭ ئورنىغا «كىيگەن» ئۈچۈن, ئارزۇيۇم ۋە ئۇنىڭدىن سوراپ بېقىڭ.4. مۇھەببەت ھەمراھىڭىزنى ئىپادىلەڭ
ھەر بىر ئادەم ئۆزىنىڭ مۇھەببىتىنى ئۆز يولىدا ئىپادىلەيدۇ. بەزىلەر ئۈچۈن ئېيتقاندا, بىراۋ, بىراۋغا, ئەمما باشقا ھەرىكەتلەر ۋە سوۋغاتلار ئۈچۈن قوبۇل قىلىش. بۇ يەردە, ئۇ يەردە, ئۇ يەردە, مۇھەببەتنىڭ ئىپادىسى بىلەن ئوخشىمىغان كىشىلەر بولۇشى مۇمكىن, بۇ ھېسسىيات ھەمراھىنىڭ قانداق چۈشىنىدىغانلىقىنى بىلىش تولىمۇ ئىنتايىن مۇھىم. ئەگەر سىز سوۋغات ۋە سۆزلەرنىڭ قوللىغۇچىسى بولسىڭىز, سىزنىڭ ئادىتىڭىز ھەرىكەتنى ياخشى كۆرىدۇ, ئۇنداقتا ئۇنىڭغا ھەرىكەت ۋە ئىشارىتى بىلەن ھېسسىياتىڭىزنى كۆرسىتىڭ. بۇنداق يەككە ئۇسۇل مۇناسىۋەتتە ئۇچۇشتا توختىماي ساقلىيالايسىز.
5. مەجبۇرىيىتىنى بىرلىكتە ئىشلەش
بىر جۈپتىكى بارلىق كۇردلارنىڭ ناھايىتى چوڭ نىسبىتى ئائىلە تېمىسىدا, يەنى كىمكى ئۆيىدە نېمەusايدىغانلىقى سوئال. ئەمما بۇنىڭ ئۈچۈن بەختلىك ئەر-ئاياللاردا ئۇلار قەسەم قىلمايدۇ, ئۇلار پەقەت ھەممە ئىشتا بىرلىكتە قىلىدۇ. مەسىلەن, ئۇ ئىنسان تاش يۇيۇنى يۇيۇشنى ياقتۇرمىسىمۇ, ئۇ ئۇنى ياخشى كۆرىدۇ. سۆھبەت ئۈستىلىدە ئولتۇرۇپ, كىمنىڭ قانداق بولغانلىقىنى مۇزاكىرە قىلالايسىز. كىم بىلىدۇ, بەلكىم ئىنسانلىرىڭىزدا ئاشلىق روھىنى ئىگىلىشى مۇمكىن, ئۇ خۇشال ھالدا تاماق تەييارلاش بىلەن خۇشال بولىدۇ.6. قورالنى قەدىرلەڭ
UDYLL نى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن, ئالاقە ئىنتايىن مۇھىم, ھالۇسە, ئەرش بولمايدۇ, قولىدىن ئەھمىيىتىنى ئازايتىشنىڭ ھاجىتى يوق. ئالىملار ماشىنا دا ئالاقىسىدە ئىسپاتلاندى, ئوكسىتوغىننىڭ ھور كېمىسى ئىشلەپچىقىرىلىدۇ, ئۇلار باشقىچە «مۇھەببەت ھۈجەمى» دەپ ئاتالغان. ئۇ شېرىكلەر ئارا پىسخىكىلىق مۇناسىۋەتتە چوڭ رول ئوينايدۇ. ئوكسىTocin جىسمانى جەھەتتىن ئاغرىنىشنى ئازايتىپ, ئىممۇنىتېت كۈچى بىلەن بولغان زىننەتلەرنى تۆھپە قوشتى, كىشىلەرنى پىششىقلاپ, پىسخىكىلىق جىددىيلىكىنى ئۆزگەرتىدۇ. شۇڭلاشقا, كۆپىنچە ئەر-ئايال جىسمانىي جەھەتتىن قۇچاقلاش ۋە ئالاقىلىشىپ, ئۇلارنىڭ مۇناسىۋىتىنى تېخىمۇ كۈچلۈك.
7. مەسىلىلەر ھەققىدە پاراڭلىشىڭ
بەزىلەر مەسىلىلەرنى مۇزاكىرە قىلغاچقا, ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئىشىنىدۇ, ھەممە نەرسە ئۆزىگە بۆلۈلىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ. بۇ پەقەت مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ئۇسۇلنىڭ قارشى يۆنىلىشىدە ئىشلەيدۇ. كىيىنىش ئەھۋالنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ - مەسىلە تېخىمۇ كۆپ ئۆسۈپ تېخىمۇ كۆپ ئۆسۈپ تېخىمۇ كۆپ ئۆسۈپ, ئۇ بىزار-توزانى بىزار باشلايدۇ, توقۇنۇشقا باشلىدى. يانار تاغ ۋارقىراپ كەتمىگۈچە ساقلىماڭ - ھەتتا كىچىك مەسىلىلەر دەرھال شېرىك بىلەن ئۇششاق توغرالغان.8. چېگرانى كۆزىتىش
ئەگەر بىر جۈپتە شەخسىي چېگراسى بولمىسا - خۇشاللىق بولمايدۇ. چېگراسىنىڭ ياردىمىدە, سىزنىڭ قەيەردە ئاخىرلاشقانلىقىڭىز ۋە ھەمراھىڭىز باشلانغانلىقىڭىزنى چۈشىنەلەيسىز. بۇنداق نەرسىلەرنى مۇۋەپ بېرىش كېرەك, ئۇنداقتا كۆپچىلىك يەنە باشقىلارغا زىيان يەتكۈزمەيلا ئېھتىياجىنى قاندۇرالايدۇ. پىسخولوگلار 3 خىل چېگرانى تەبرىكلەيدۇ:
- ھېسسىياتچان: قايسى مەزگىل بىللە بولىدىغان جەمئىيەتتە بىللە بولغىنى ۋە قانچىلىك ئارىدىن ئاشىدۇ.
- فىزىكىلىق: نېمە ۋە چاستوتىسى نېمىگە جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىدۇ, شۇنداقلا قولدىن كەتكەن چاستوتىسى.
- مەۋھۇم: دوستلارنى بىر تەرەپ قىلىشقا ئەرزىيدۇ, مەيلى ئىجتىمائىي ئالاقە تورىنى ئۆزگەرتىش ياكى ئىجتىمائىي ئالاقە تورىنى ئۆزگەرتىش بولسۇن, مۇناسىۋەتلەر تېمىسىدا قانچىلىك ماسلىشىش كېرەك.
قارىماققا كىچىك ئىشلار, مۇناسىۋەتنىڭ سۈپىتىگە ئىنتايىن تەسىر كۆرسىتىدۇ.
9. دوزاخ كەچۈرۈم سوراش ۋە كەچۈرۈم سورايدۇ
مەغلۇب بولۇش ئىقتىدارى بولمىسا, ھەر قانداق مۇناسىۋەت ياشىيالمايدۇ - بۇ تىنچ ياشاشنىڭ مۇھىم ئامدىلىرىنىڭ بىرى. بىر ئادەم كەچۈرۈم سورايدۇ, ئۇ ئۆزىنىڭ خاتالىقىنى ئېتىراپ قىلغانلىقىنى, ئۇنى سىناپ بېقىشقا تىرىشىدىغانلىقىنى تەۋسىيە قىلىدۇ, ئەمدى رۇخسەت قىلمايدۇ. ئەسەر بىرلىكتە ۋەزىيەتنى چۈشىنىدۇ, يۈز بەرگەن ئىشلارنى قوبۇل قىلىدۇ ۋە نېمە يۈز بەرگەن ئىشلارنى ھەرگىز ئەستە تۇتۇشقا بولمايدۇ. بەختلىك مۇناسىۋەتتە, كىشىلەر ھەرگىزمۇ ھەمراھىنى ئىسپاتلاش ئۈچۈن ھەرگىزمۇ رىقابەت ئالمايدۇ.10. بىر-بىرىدىن ئارام ئېلىڭ
يېقىنلىق ۋە مۇستەقىللىق تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاش مۇناسىۋىتى ئىنتايىن مۇھىم. ھەتتا بىللە بولۇش ئۈچۈن, ئەستىپ, كاللامنىڭ چۈشلۈك يورۇقلۇقتا چۈشۈلمىگەنلىكىڭىز ئۈچۈن, مېنىڭ ھاياتىم بار, مېنىڭ مەنپەئەتىم بار. سىز بىر-بىرىڭىزنىڭ شەخسىي بوشلۇقىنى ھۆرمەتلىشىڭىز كېرەك, يېقىن دۇنياۋى دۇنيانى تولدۇرماڭ. بىر-بىرىمىز جەمئىيىتىنىڭ سىرتىدىكى ۋاقىت سەرپ قىلغاندىن كېيىن, زۇلۇم بولىسىز, بۇ مۇناسىۋەتكە ئائىت ئاكتىپ تەسىر كۆرسىلىسىز. شۇڭلاشقا, ئۆز-ئارا تۇرمۇشتىن ھۇزۇرلىنىشنى, يېقىنلىرىڭىزغا ئىشىنىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.
11. ياردەم تەلەپ قىلىش
ساغلام مۇناسىۋەتتە, ئۇلار ئۆزىڭىزنى قىلىش مۇمكىن بولمىسا ياردەم قىلالىغاندا ياردەم تەلەپ قىلغاندا بىر قەدەر تەبىئىي. بىرلەشمە پىسخولوگىيەگە پىسخولوگ, ئائىلە مۇناسىۋىتى قاتارلىقلار قاتارلىقلار. كېڭەشتىن ئەنسىرەيدىن قورقىدىغانلار بەككى, مەسىلىلەرنىڭ كەمسىمەسلىكىدىن قورقماڭ, ئۇنىڭ ناچار دۆلەتنى ھېس قىلمايۋاتىدۇ, باشقىلارنى ئەيىبلىمەيتتى.