كۆزدە ھەقىقەتنى ياخشى كۆرەيلى: مەن ناھايىتى ئاز ساندىكى كىشىلەرنى ياخشى كۆرىمەن. ئەگەر كەلگۈسىدە يۈز بېرىدىغانلىقىنى ياكى يۈز بەرمەيدىغانلىقىدىن ئەنسىرىسىڭىز, مۇقەررەر بېسىم پەيدا قىلىدۇ. ئاتالمىش ئوتتۇرا ياش كرىزىس مەزگىلىدە, ئەنسىرىكى ھەممەيلەن دېگۈدەك پەيدا بولىدۇ.
بۇ ئىككى مەسىلىنىڭ ھەر بىرىنىڭ ھەل قىلىنىشى بىر مۈشكۈل بولۇپ, ئۇلارنى بىرلەشتۈرگەن بولساڭلار, ئۇلارنى بىرلەشتۈرگەن بولساڭلار, ئوتتۇرا ياش كرىزىس مەزگىلىدە ئۆسۈشنى قانچىلىك ياخشى تاقاش كېرەك.1. ئوتتۇرا ئەسىردىكى كرىزىس نورمال ھالەتنى چۈشىنىش كېرەك
ئەلۋەتتە, كىشىلەر خۇشاللىقىنىڭ U شەكىللىك ئەگرى سىزىقىنى ئاڭلاپ باققان. ئەمەلىيەتتە, بۇ خىل بىر قىلىپ تەتقىق قىلىنغان بولۇپ, بۇ تەتقىقاتلارنىڭ كۆپىنچىسى ۋە ھەر قايسى جايدا تۇرغان. ئۇ مۇنداق دېدى: ئىنساننىڭ خۇشاللىقى ئوتتۇرا ياش-بازارلار جەريانىدا پەقەت ئىنتايىن ھالقىلىق دەرىجىگە يېتىشى مۇمكىن.
ئوتتۇرا ياشلىق كرىزىس ھەر قانداق ئادەمگە قارىغاندا كۆپ ئۇچرايدۇ. ئىككىنچى نەسىھەتكە كۆچۈپ كېلىش ئارقىلىق بۇنى ھېس قىلىڭ.
2. سىزنىڭ بىردىنبىر جەڭ قىلغانلىقىڭىزنى بىلىش
باشلاش ئۈچۈن, ھەر بىر ھاياتىنىڭ سىناق ئىكەنلىكىنى تەسەۋۋۇر قىلىش كېرەك. ئوخشىتىش بىر كىشىنىڭ يولۇچىلىرىغا تولغان ئايروپىلان (ئائىلە, دوست ۋە باشقا كىشىلەر ئۈچۈن مۇھىم). ھەر بىرىنىڭ ئاساسلىق نىشانىكى, ئۇنىڭ يولۇچىلىرىنىڭ تولۇق كونترول قىلىنىدىغانلىقى ۋە كىشىلەرنىڭ ئوڭۇشلۇق ۋە ئۈنۈملۈك ئۆتىدىغانلىقىنى بىلدۈرىدىغان تەسىرى بار. ئەسەر شۇكى, كۆپچىلىك ئۆزىنىڭ ئايروپىلانىنىڭ ئۇچقۇچىلىرى بولۇپ, ھەممىسى پات ئارىدا يۈز بەرگەنلەر ئۇچۇش مەزگىلىدە داۋالغۇش بار.كۆپچىلىكنىڭ ئۇچقۇچى ئىكەنلىكىنى بىلىش ئىنتايىن مۇھىم, چۈنكى ھەر قانداق كىشىنىڭ ھەممىسى كونترول قىلىنغاندەك ھەرىكەتنى قۇرماقچى بولۇۋاتىدۇ. ئەمما ئەمەلىيەتتە, ھەر بىر سىناقتا بىر قېتىم ئۇچۇش جەريانىدا بىر قىسىم داۋالغۇش يۈز ئا قىلىدۇ. بۇ خۇشاللىق ئەگرى سىزىقنىڭ U شەكىللىك ئەگرى سىزىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇ سىزنىڭ قورقۇشىڭىزدا خاس دەپ ئويلىشىنىڭ ھاجىتى يوق, باشقىلارمۇ ئاممىنىڭ ئاگاھلاندۇرۇشى ۋە ئەندىشىسىنى كۆرسىتىشنى قارار قىلمايدۇ.
سىزنىڭ كەچۈرمىشلىرىڭىزدە ھېچكىمنىڭ يالغۇز قالماڭ, دۇنيانىڭ ھەر قايسى ئادەملەر ئوتتۇرا ياش كرىزىس مەزگىلىدە ئوخشاش بولمىغان ئەندىشىلەرگە دۇچ كەلدى. شۇڭلاشقا, كىشىلەرنى تاقاشنىلا سۆزلەش پايدىلىق.
3. ئۆزىڭىزنى «بولۇشىڭىز كېرەك» دەپ ئۆزىڭىزنى سېلىشتۇرماڭ.
ئۇ ئىنتايىن مۇھىم. بەزى كىشىلەر پۈتۈن ھاياتىنى خەجلەپ, ئاتا-ئانىلارنىڭ, تورداشلار, جەمئىيەتلەر قاتارلىقلارنىڭ ئۈمىدلىرىنى ئاقلىمغا تىرىشىڭ. ئۇلار ھەر كۈنى ئىشلەيدۇ ۋە ئاخىرىدا بەختسىز ھېس قىلىدۇ.
ئۈمىدسىزلىنىش ياكى تۇرمۇش نىشانىغا ماس كەلمەيدىغان ئۈمىدلەرنى ئاقلاشنى توختىتىش كېرەك. ئۇ. ئۆزىڭىزنى «بولۇشىڭىز كېرەك» دەپ ئۆزىڭىزنى سېلىشتۇرۇش كېرەك, ھەمدە كىم بولۇشنى خالايدىغان ئادەم بىلەن باشلاڭ.
4. ھاياتىڭىزدا نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى تېپىڭ
«ھاياتتىن نېمىگە ئېھتىياجلىق?» دېگەن سوئال? ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ, ئادەتتە ئۇنىڭنىڭ جاۋابىنىڭ ئۆزگىرىشى ياكى تۆۋەندىكى تۈرلەرنىڭ بىرىكىشى:- مۇۋەپپەقىيەت - سىزنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىڭ. - ئىجابىي ئۈنۈم بولۇش - تەلەيلىك.
قارىماققا بۇلارنىڭ ھەممىسى ئەقىلگە مۇۋاپىق, چۈنكى ئۆزىنى سۆيۈش ياكى مۇۋەپپەقىيەت قازىنالمايدىغاندەك قىلىدۇ. ئەمما سوئال قويغان ۋە نېمىشقا ھاياتنىڭ ھاياتتا يۈز بەرگەنلىكىنى ئۈمىد قىلىمەن. كۆپچىلىكنىڭ جاۋاب بېرىشكە كېلىشى ئۈچۈن تالاش-تارتىش قىلالايسىز: «مەن پەقەت خۇشال بولغۇم بار».
ئېنىقكى, ھاياتىمىزدىكى بارلىق نىشانلار پەقەت ئۇلارغا كەلگەندە خۇشال بولىدىغانلىقىڭىزغا ئىشىنىڭ ئېنىق. قانداقلا بولمىسۇن, نۇرغۇن كىشىلەر بۇ نىشانلارنى تۇتقاندا خۇشال بولۇشىڭىز كېرەكلىكىنى چۈشەنمەيدۇ.
ھايات بەك قىسقا بولۇپ, پەقەت خۇشاللىققا ئېرىشىش ئۈچۈنلا دىققەت قىلىڭ. ھازىر قىلىۋاتقان ئىشىڭىزنى سۆيۈشنى باشلىشىڭىز كېرەك, ھەمدە پەقەت «» خۇشاللىقنى «خۇشاللىققا ئېرىشىش ئۈچۈنلا ئىشلەش ئۈچۈن تىرىشىشىڭىز كېرەك.
5. راھەت رايوندىن چىقىڭ
ئادەتتە, كىشىلەر قىيىن ئەھۋالغا مەلۇماتەتتىپ, ئورتاق ھاياتىغا قايتماسلىق, ئۇ ئۆزىنىڭ خالايدىغانلىقىنى تونۇپ يېتىدىكەن. بۇ توغرىلىق ئويلىغان ۋاقتىڭىز ھەقىقەتەن. ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر كەسىپ قىلىدۇ, ئەمدىلا سۇ ئۈزدى. ئۇلار ئۆزىنى بولۇۋاتقان تاللاشتىن گۇمانلانمايدۇ ياكى ئۇلار ئۈچۈن كىم ئۈچۈن قىلىۋاتىدۇ. ئۇلار پەقەت باشقۇرغۇچىلار, خىزمەتداشلىرى ۋە دوستلىرى ئۇلارنىڭ مېڭىشىنى ئارزۇ قىلىدىغان ھەر قانداق يۆنىلىشكە قاراپ ھەرىكەت قىلىدۇ. نەتىجىدە, ھەممەيلەن باسقۇچنىڭ دېگۈدەك ئېتىۋېتىپ, ئۇ ۋاقىت نېمە دەپ قارايدىغان, ئۇنىڭ قىلماقچى بولغىنى دېگەندەك ئەمەس.
راھەت رايونىڭىزدىن ھالقىپ ئۆتۈپ كېتىشكە ئۇرۇنۇشقا ئەرزىيدۇ ۋە ئىلگىرى ھېچقاچان قىلىپ باقمىغان. مەسىلەن, كەسپىي ھاياتىڭىزغا ئەھمىيەت بېرىشنىڭ ئورنىغا, يېڭى قىزىقىشقا تېخىمۇ كۆپ پۇل تۆلەلەيسىز. ھەمدە كۆپ كۈنلۈك ساياھەتكە بارسىڭىز بولىدۇ.
6. ئاللىقاچان ئۇ يەردە بولغانلىقى ئۈچۈن مىننەتدار بولۇش
سىز ئاللىبۇرۇن ئېرىشمەكچى بولغانلىرىڭىزنى ئويلىشىڭىز كېرەك, ھەمدە سىز يەنىلا قىلماقچى بولغان ئىش توغرىسىدا ئەمەس. بۇ مۇھىم ئىشنىڭ ئاللىقاچان بولغانلىقىنى ھېس قىلىش كېرەك, ھەممە ئادەم ھاياتىدا بار. سىز ياشايدىغان مۇۋەپپەقىيەتلىرىڭىز ھەققىدە ئويلىنىشىڭىز كېرەك, سىز بىلەن ياشايدىغان كىشىلەر ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ, ھاياتىڭىز ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى مىننەتدار بولۇش كېرەكلىكى ئۈچۈن. كىشىلەر رازى. ئۇلار توختىماي تېخىمۇ كۆپ ئىزدەيدۇ, ئەمما ئۇلارنىڭ نېمە بارلىقىنى قەدىرلىمەسلىك. بۇ «ئاچكۆزلۈك» بەلكىم خۇشاللىققا ئېغىر توسالغۇ بولۇشى مۇمكىن.ئەڭ ياخشى مەسلىھەت سىزنىڭ ئوتتۇرا ئەسىردىكى كرىزىڭىزدىن ئەنسىرەپ بولغىنىڭىزدا سىز ياخشى كۆرىدىغان ياخشى ئىشلارغا ئەھمىيەت بېرىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, ئۈمىدسىزلەنگەن ئۈمىدسىزلىكىنى ھەر بىر پۇرسەتتىكى مەنپىي ياكى قىيىنچىلىقلارنى ساقىيىپ, ئەڭ ئۈمىدۋار تىزىملىك بولسا ھەر بىر قىيىنچىلىقتا پۇرسەتنى كۆرىدۇ. دېمەك, ئۇ يەردە ئاللىقاچان ئۇ يەردە ئاللىقاچان ئۇ يەردە, يوقاپ كەتكەنلەرنىڭ ئورنىغا مەركەزلەشتى.
7. كۈندىلىك خاتىرە
نۇرغۇن كىشىلەرگە پەقەت كىچىك قىزلار ئۈچۈنلا مەقسەت قىلىنغانلىقىغا ئىشىنىدۇ, ئەمما ئۇ يولدىن يىراق. كۈندىلىك باشقۇرۇش ئارقىلىق ئۆزىڭىز ھەققىدە خېلى كۆپ تېپىپ, قىيىن ۋاقىتلاردا تېخىمۇ ياخشى يوللىشىڭىزغا يول قويىدۇ.
كۈندىلىك خاتىرجەملىكتە, ھاياتتىن نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزدىن ئەنسىرەيدىغانلىرىڭىزنى يېزىشقا ئەرزىيدۇ, يەنى قانداق ئەمەلگە ئاشىدۇ.
قايتا كۆڭۈل بۆلسىڭىز, كۈندىلىك خاتىرەمنى ئاچسىڭىز ھەمدە بۇ جەھەتتە ئەڭ يېڭى خىياللارنى قوشۇڭ. ياكى ياشانغانلارنىڭ جەلىپكارلىقىنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن, كونا ئويلىرىڭىزنى قايتا ئوقۇسىڭىز بولىدۇ.
8. پىسخىكىلىق داۋالاشنى تېپىڭ
بەلكىم بۇ نەسىھەت نۇرغۇنلار نۇرغۇن بولۇپ, بۇ يەردە كۆرۈشنى ئويلىماسلىقى مۇمكىن, ئەمما بۇ ناھايىتى ئاددىي. داۋالاش ئوتتۇرا ئەسىردىكى كرىزىس مەزگىلىدە ئەندىشە بىلەن تاقابىل تۇرالايدۇ. دەرھال زاكاس قىلىشقا ئەرزىيدۇ - پىسخىكا دوختۇرىغا بېرىشتىن قورقىدۇ. نېمىلا دېگەن بىلەن, جىسمانىي ئازابقا دۇچار بولغاندا دائىملىق دوختۇرنى زىيارەت قىلىشنى چەكلەشنى چەكلەشتە ئىچكى چەكلەش, شۇڭا ھېسسىيات ئاغرىش سەۋەبىدىن نېمىشقا داۋالاشتىن ئەنسىرەيسىز.
ئوتتۇرا ياش كرىزىس مەزگىلىدە تەشۋىشلىنىپ, سىز ئوتتۇرا ئەسىردىكى كرىزىس مەزگىلىدە تەشۋىشلىنىپ, ھېچكىمنىڭ يالغۇز ئەمەسلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. يىراقتىكى بېسىملىق ھېسسىيات, نورمال ئەھۋال, يەنە باشقا نۇرغۇن كىشىلەرمۇ ئۇلارنى باشتىن كەچۈردى. يەنە بىر قېتىم - مەن سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىن نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى بىلىشنى تەلەپ قىلىشىڭىز كېرەك, بىر ئاز ئۇچۇرغا ئېرىشىڭ, باشقا بىر نەرسە سىناپ بېقىڭ, ئىجابىي ئىشلارنى سىناپ بېقىڭ.