تۈنۈگۈن سىز ياخشى ئولتۇردىڭىز. بۆلۈپ كەتكەن ئىككى قېتىم تۈگەپ يۈرەتۈپ, ئۇنىڭدا قانۇنسىز مال يەتكۈزۈش مۇلازىمىتىنىڭ بىرىدە ھاراق زاكاز قىلغان, چۈنكى ئۇ ئىلگىرىكى تاكسىيە دەپ ئاتىلىدىغان دېيىلگەن. ئەمما كۆمۈردە يۈز بېرىۋاتقان ئىشلار داپادا قالىدۇ, بۇ يەردە كونا ئەسسىدنى ئېلەيدۇ, كۆز غەلىبە بولدى. ئەتىگەن كېلىپ, ئۇنىڭ بىلەن باش ئاغرىقى, كۆڭلى ئارىبويوي.
باش ئاغرىش ئاغرىق توختىتىش دورىسى تەرىپىدىن چىقىرىۋېتىشكە بولىدۇ. جىگەر بىلەن نېمە ئىش قىلىدىغانلىقىنى, تۈنۈگۈنگە ئاللىقاچان تەسىر قىلىدۇ - بىر خۇدا خەۋەر. تومونت, باش قېپى ۋە كۆڭلى ئاينىش ھېچ نەرسىنى ئۆچۈرمەيدۇ. بىردىنبىر چىقىش يولى ھەر كۈنىدۇر, ھېچ بولمىغاندا سىزگە جاۋاب بېرىدۇ.
شۇڭلاشقا, بىرىنچى, بۇ كۈننى باشلىماقچى بولغان بۇ كۈننى باشلايدىغان تۇخۇم. ئادەتتىكى سىرلماسلىق, ئەمما ئىنتايىن دوستانەمۇ, بۇنداق ئەمەس ئۇكىمۇ ئەمەس, شۇنداقلا يولاننىڭلا ئەمەس, بەلكى ئاقسىل نوققىسى Novapptimic داۋالاندى. بۇلارنىڭ ھەممىسى چوقۇم تۇزلانغان ۋە ئۇدۇل. پىشلاق پىشلاقنى قىلالايسىز. كۆرۈنۈش شۇنداق بولسىمۇ, تەم يېرىم كۆز تۇخۇمغا ئوخشايدۇ, ئەمما ئۇ يەر ئېسىگە ئوخشايدۇ, ئەسلا ساقلايسىز. بۇ ئەھۋالدا تۇخۇم - كۈچلۈك ۋاسىتىلەر. يېرىم كېچىدە شارائىتتا, ئۇلار ياردەم قىلدى, ئۇلار ئوڭۇشلۇقتا - بارلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كۈچەيتىپ قەبرىگە ھەيدەيدۇ.
ئەگەر ھوقۇق بولسا ئەتىگەندە (ئۇنىڭدا گالسىزىيىنىڭ شەنبە, ئەمما تۇيۇقسىز), تۇيۇقسىز), تۇيۇقسىز گالستۇك بىلەن سۆزلەشتى. بۇ ئاجايىپ پايدىلىق ھەم يېقىشلىق ئىچىملىك, ئەمما ھەر بىر ئاپېلسىننى بىر نەچچە ئاپەتلەپ, ئۇنى قولدىن, ئۇنى قولدىن ياساپ قويۇڭ - ناھايىتى كۈچلۈك روھ ئىنسان بولۇش كېرەك.
تۇنجى ناشتىدىن كېيىن دەرھال ئىككىنچى قېتىم تاماق ئېتىشنى باشلىشىڭىز كېرەك. ئوغۇت ئېسىلىدىغان ئانا بۇ كۈننى بۇ كۈننى ئاسانلاشتۇرىدۇ. ئالدىراش تۇخۇمدىن كېيىنلا دەرھال تۇخۇم ۋە ئوچاق ۋە ئوچاقمۇ تۇتۇشقا باشلايمىز.
توڭلىتىلغان ئەقىللىق كىشىلەر شورپا قاينىتىپ توڭلاتقۇدا ساقلانغان. ئەمما ئەقىللىق كىشىلەر ۋە كۆپ قىسمىنى چېقىۋەتمەڭ - يەر تەۋرەش ھاراقكەشلىرىنى نەدىن كۆردىڭىز? شۇڭلاشقا, سىز باشتىن-خىزمەت: توخۇ تائالا ياكى چوڭ قاشتېشى ياكى چوڭراققا تاشلاش ئامبىرى, كۆپۈكنى ئېلىڭ, كۆپ سائەتنى يۇيغىلى بولىدۇ, بۇ يەردە يېرىم سائەت ئەتراپىدا. ھەممە نەرسىنىڭ پارقىراقلىقى توغرىسىدىكى ۋاقىت. «يەھۇدىي پېكسىنا» نىڭ داۋالاش خۇسۇسىيىتى «ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كەتمەيدۇ». بۇ يەر شاھىزى سوغۇق, زۇكام, غارازىلار ۋە پىشۇناسلىققا ياردەم بېرىدۇ, ئەلۋەتتە. ئۇنى يېشىللىق ۋە تۇخۇم بىلەن خىزمەت قىلىش كېرەك, بۇ دېلودىكى تۇخۇممۇ تېخىمۇ ياخشى.
ئىككىنچى كۈنى بەرەڭگە پىشۇرۇش كېرەك. يۇيۇڭ, پاكىز ئەمەس, تۆت قىسىمغا كېسىڭ, پىشۇرۇلغان ۋاراقنى قويۇڭ, ھەر بىر پارچە كىچىك بىر پارچە سالات قويۇڭ. جىگەرنى ھازىرچە ئويلىماڭ, ئۇنىڭ ئالدىدا ئەمەس. ئوچاقتا ئون مىنۇت - تۈنۈگۈنكى كۈندە تاماق يېسىڭىز, بۇ تۈنۈگۈن ئاشقازان, سەجۈك (پاكار, كالىينىڭ بارلىققا, ئايەتنى تارتىۋالىدۇ, ئەتىگەندە ۋە ئاسانلا پايدىلىق قىلىدۇ.
نېمە دەۋاتقانلىقىمىزنى چۈشىنىش تولىمۇ مۇھىم. تۈنۈگۈن ئىسپىرتلىق ئىسپىرت بىلەن ئارىلىشىپ, سىلىقلانغان پىۋا ئاچچىق تۈپەيلىدىن ئارىلىشىپ, ئۈزۈم ھارىقى ۋە قايتىپ كېلىپ, بۈگۈن سىزگە ياردەم قىلىڭ, شۇڭا بۈگۈن سىلەرگە ياردەم قىلىسىز. بىۋاسىتە يېمەكلىك مۇساپىسىدە دائىملىق ياخشى بولۇپ, ئەمەلىيەتتە سىزگە ئۇدا يېيىشىڭىز كېرەك. چوڭ تاماقلار ئارىسىدا قۇمنىش, يۇمشاق پىچاق, يۇمشاق پىچاق, ئېسىل ئىچىملىك ۋە يورۇق ۋە كۆكرەك, يەنە) توسالغۇلارمۇ بولىدۇ. . ئالىيجاناب شەخسنىڭ يېمەكلىك ئادىتى ھامىلدار ئاياللارنىڭ ئارزۇسىغا ئوخشاش. مەن تارتىلغان تەرخەمەكلەرنى تارتىۋېلىشقا بەلۋاغنى ئۈمىد قىلىمەن - ئۆزىڭىزنى ئاز خۇشاللىنارلىق ئىشتىن خالىماڭ, ئۇ تېخىمۇ ناچار بولمايدۇ.
بۇ ئارىلىقتا, كېچىكىپ كەچلىك تاماققا تەييارلىق قىلىش كېرەك - خاڭتا شەنبە كۈنى ئاسقۇچنىڭ ئەڭ يۇقىرى نۇقتىسى. ئىنتېرنېت دوختۇرخانىلىرى بىر قىسىم ئاسان ۋە ساغلام يېمەكلىكلەرنى نەسىھەت قىلىدۇ, مەسىلەن كېپىللىك يېمەر - بارلىق ئۇسۇللىرىنى بىر قورقۇنچلۇق بىر ئارزۇ قىلىپ ئۇنتۇپ كېتىڭ. ئۇلارنىڭ تۆۋەن ئارزۇلىرىغا ئەگىشىش كېرەك, چۈنكى ئۆزىنى قاتتىق زىيانلىق نەرسە. ساۋاقخانا, يۇيۇنۇش, يۇيۇنۇش, يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ياكى باشقا باشقا قورقۇنچلۇق ۋە پۇراقلىق يېرىم ساندىكى مەھسۇلاتلارغا ماس كېلىدۇ. ھەتتا كولباسالارمۇ ماس كېلىدۇ - پەقەت باكونغا ئوراپ بولغان ياخشى. تېخىمۇ كۆپ بەرەڭگە ۋە قېلىپنى قويۇق ياكى بىر قىسىم خىمىيىلىك كاۋاپدانلارنى تۆكۈش. ياكى مۇراببا. روھىڭىز ئەمەسمۇ?
ياخشى, يۇقارقىلارنىڭ ھەممىسى ياردەم قىلمىسا, مۇز چىرىغىنىڭ لىتىر پىۋا ئىچىڭ. ئەگەر بىرى سورىسا - رۇخسەت قىلىنغانلىقىمىزنى ئېيتىپ بېرىڭ.
سۈرەت: Shutterstock.com