ساغلاملىق ئۈچۈن پات ئارىدا بولسىمۇ, زىيانلىق ئىنسانلارغا ئەڭ توغرا ئالامەت, ئېغىر, خەتەرلىك. بىز توغرۇلۇق نېمىلەرنى سۆزلەشكەنلىرىڭىز ھەققىدە نېمىلەر! رەت قىلىش - بۇ ناچارتىن رەت قىلىش, ئۇ سىزگە بەك گاڭگىراپ قالدى, ئۇ سىزگە بەك جەلپ قىلىدۇ ... PIN Pics.ru سىز ياخشى كۆرۈشىم كېرەك, ئەمما مەن ۋاز كېچىشىم كېرەك.
نېمىلا دېگەنبتىن كۆپ, بەدەنگە ئۆچ كۆرىدىغان ۋە قانداق قەبرىگە بېرىپ كەتكەن ... دائىم ئۇنى چەكلەشتىنمۇ ئېغىر. ئەگەر ئۇ ئازراق يېقىشلىق نەرسە بەرمىسە, ئەمما تېخىمۇ پايدىلىق - ۋىجدان سۇلتۇز ۋە تەنلىك بولىدۇ. روھ رەنجىگەنلىكىنى ھېس قىلمايدۇ!قەھۋەنىڭ قانداق ئالماشتۇرۇش: 6 تاللانما ۋە توخۇ يوق!
بىرى. جانلىقلارغا ئېھتىياجلىقمۇ? پىشقان ھەمراھى. قەھۋە قىرىق, ھەمراھىم, ھەمراھىڭىز - 6 سائەت ۋە مېتابولىزم ياساشقا ياردەم بېرىدۇ.
2. ئېنىقلىققا ئېھتىياجلىقمۇ? Puer Zarvari. مېڭىنى تازىلاپ, ئوخشاش كۈچلۈك ۋە قاراڭغۇلۇق ۋە خۇمار - سەۋەب يوق.
3. ئېنېرگىيەگە ئېھتىياجلىقمۇ? لىمون ۋە ھەسەل بىلەن زەنجىۋىل چاي ياساڭ. ئىممۇنىتېت كۈچى رەھمەت.
تۆت. تاتلىق تەملىكلەرنى خالامسىز? Swari cacoa. كوففېئىن كىچىك سومكا تاپىدۇ, ئەمما پايدىلىق مافىيون, كالتسىي, زىنكى, تۆمۈر ۋە قازاندا - تولۇق پروگراممىغا.
بەش. سۈت بىلەن قەھۋەنى ياخشى كۆرەمسىز? Swari tea masala. ئىككى پارچە سۈت, بىر سۇ - قايناق. كەپشەرلەش ۋە تېتىتقۇلارنى قوشۇڭ - ئاستا يەر. مۇراسىم مىليونلىغان قەھۋە ئەسلىھەلىرىگە تېخىمۇ قىزىقارلىق!
6. قىزىتىش كېرەكمۇ? ئىسپىرتسىز قاتتىق ھاراقنى ياساڭ. ئانومازان, گىلاس ياكى ئۈزۈم شەربىسى, ئەمما قاينىمەس ۋە كارنېرلار قوشۇلمايدۇ, دامنامون ۋە ھەسەلنى قوشۇش. پرەمۇ, ياڭاقمۇ? ۋە ئۇلارنىڭ پوپلىرى!
پىكاپ ۋە تورتلارنى قانداق ئالماشتۇرۇش كېرەك
HomeBale Dessert 10-12 مىنۇتتا تاماملاندى. سىز دانىخورەكنى 400 دانە چامغۇر, ئەگەر گرافىك تېخىمۇ رەت قىلسا. سىز ئۇ يەردە بىر جۈپ تاتلىق ئالمىنى دومىلىتىسىز, ياكى شېكەر بىلەن شېكەر (شاپتۇل, بانان ياكى نەشپۈتنى ئالسىڭىز بولىدۇ). ئۇ يەردە ئۇ يەردە 5 مىنۇت, ئارىلاشما - مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاقتا. ياكى ئوچاقتا - 10-12 گىچە. نەتىجىدە يۈرەكنى بىئارام قىلىدۇ ۋە بەلنى خاپا قىلمايدۇ!
كەمپۈتنىڭ ئورنىنى ئېلىش
دىئابىت بىمارلىرى ۋە قۇرۇتۇلغان ئەنجۈرلەر سىزنى بەك ئىلھاملانمايسىز? بىزدە تېخىمۇ قىزىقارلىق تاللاش بار: تۇتۇلغان كەمپۈت «يۈرەكنى خۇشاللىق». ئېزىلگەن ياڭاق ۋە ھاقارەت, لىمون zest, ئازراق زەنجىۋىل, ھەسەل ۋە تامچە. بىز بۇ تۈركۈم «يۈك ماشىنىسى» دىن, كوكۇس ئۆزىكىگە تۇتۇلدى, سىز ھۇزۇرلىنىسىز. يۈرەك - چۈنكى ئۇ دەرىجىدىن تاشقىرى پايدىلىق يۈرەك.
بەرەڭگە قانداق ئالماشتۇرۇش كېرەك
ئالدى بىلەن پىشۇرۇلغان بەرەڭگە - ھەممىمىز! ئىككىنچىدىن, بەرەڭگەنىڭ راكېتاغا قارشى تۇرماي تۇرۇپلا تولۇق تويغىلى بولىدۇ. بەرەڭگە قىزىل سىزىق بىلەن ئارام ئېلىش, تۇخۇم ۋىرۇسى كۆپۈك ۋە پىراكتىكا بىلەن قامچا قىلىپ, بەرەڭگە بەرەڭگەنى ۋارقىراپ, بەرەڭگە بەرەڭگە بەرگىن, پوپنى ئەستايىدىللىق بىلەن يوللىدى. ئۈچ مىنۇتتىن كېيىن ئۇ سىزنىڭ ھەممىسى سىزنىڭ! يەنى ئۇلارنىڭ ھەممىسى سىزنىڭ.
ئۆزەكنى ئالماشتۇرۇش
بۇ باش قېيىش ئادەتتە كۆز كۆرگۈچ بىلەن شۇغۇللانغاندا ئېغىزنى ئېلىشقا ئازار بېرىشنى خالايدۇ. ئۇنىڭدا خامچوتنىڭ بارلىق خۇرۇملىرى. ئېغىزنى توختىماي تاشلاش ۋەزىپىسى بىلەن «ئوت ئۆچۈرۈش ساندۇقى», ئىنچىكە سىزىقلىق قۇرۇتۇلغان ئالما, تۇزسىز, كاۋا ئۇرۇقى ياكى تۇزسىز. ئەگەر بەرەڭگى قىلماقچى بولسىڭىز, Microwave دىكى Commode Chipps نى قۇرالايسىز. بىز نېپىز ئۈزۈۋېتىمىز, سوغۇق سۇ بىلەن چايقىدۇق, بىز مۇۋەپپەقىيەت قازاندۇق, پىشۇرۇش ئۈچۈن قەغەز بىلەن قاپلانغان. بروۋىننى باشلاڭ - سىرتقا چىقىرىپ ئېكرانغا چىقىڭ!
مايوندىكى مايوننى قانداق ئالماشتۇرۇش كېرەك
ساقلاڭ - مۇقىم مىجەزى-شەپ-قەپەسچىلەر - ياخشىلىق - ياخشىلىق دەرىجىسى بۇ مەھسۇلاتنىڭ كۆپ قىسمىنى تەشكىل قىلىدۇ. ۋە ئۆي قېتىق سۈت ۋە پايدىلىق باكتېرىيە, ئۇ شۇنداق! ياخشىمۇ, سىز يەنىلا ئوتلاق, تېما پەرقى قاتارلىق تەبىئىي تەم خۇرۇچلىرىنى قوشالايسىز. ئۇ يوگۇرنىيسىز پىشۇرغىلى بولىدۇ. بىز سۈتنى ئاشىق-مەشۇقلارنى 40 گرادۇسقا قىزىقمايمىز, دورىخانا okvaya بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ, تېرموغا يېتىدۇ. ئاندىن بىز بىر قىسمىغا چۈشۈپ, توڭلاتقۇغا چۈشۈپ, توڭلاتقۇدا ساقلايمىز. بىز پەخىرلەنگەن ھالدا مانېېستىنىڭ دوپپىسىدىكى قىزلارغا قاراۋاتىمىز!
Hamburgers نى قىزىق ئىتلار بىلەن قانداق ئالماشتۇرۇش كېرەك
ئەلۋەتتە, ئەلۋەتتە, پىتاتا. پەمىدۇر تېخىمۇ كۆپ, ئوغرى, gerenery ئۆلۈكلەر ... پىشلاقمۇ بولىدۇ, ئەمما سىز ئىقتىدارلىق ئاجىزلىق بېلىقلىرىنى نېسىۋىڭ. زەيتۇن يېسىڭىز بولىدۇ! ھەمدە سىز قېچىپ كېتەلەيسىز! ھەمدە سامساق بىلەن پىشلاقنى چايناپ بېرەلەيسىز! ئادەتتە, خىيال چاقچاقتا ئەمەس. بالام, ئۇ ئىتتىن ياخشى! قىزىق ئىت تۇيغۇسىدا :)
كولباساغا قارىغاندا
كولباسا تىللىنىدۇ, پىشۇرغان گۆش ئىلاھ. سىز بىر پارچە ياخشى كېسىش, قانائەتلىنەرلىك. قاتلىنىدىغان تېخىمۇ ياخشى ياپوندا مېۋە پارچىلىرى (بۇ يەردە, ئاپېلسىن, ئاپېلسىن - دېگەن ئەپ - نېمە). بىزدە گۆشلەرنى ئۈستىگە قويدۇق, يېتەرلىك ئوراپ, 220-نومۇرلۇق ئوچاقتا. سىز قانچىلىك پىيادە مېڭىسىز? ئەسەرنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىگە ئاساسەن. Kon - تەخمىنەن 1.5 سائەت, 2 كىلوگىرام - تەخمىنەن 2.5 سائەت ... قاتارلىقلار. Puncoliss نى تەكشۈرسىڭىز بولىدۇ: ھالرەڭ «شوپۇر» ئېقىمى - ئۇنى ساقلاڭ, ھېچنېمە يوق - ئېتىش - تارتىپ چىقىرىڭ!
ئۇننىڭ ئورنىنى قانداق ئالماشتۇرۇش كېرەك
ئۇن فلوپىنىڭ ئورنىغا, نۇرغۇن ئەھۋاللاردا مىلتىق ياكى سۇلۇنى ئالسىڭىز بولىدۇ. ئافرىقا تورت بېزىپ گاسۇئۇسسۇنى تەييارلاشقا تىرىشىڭ. بىز 100 گلدىن 100 گرام تېيىز شىتات, تەخمىنەن 200 G تېيىز پىششىقلاپ ئىشلەش, تەخمىنەن 200 G سىلىقلىق پارلامېنت سۇرسىنىڭ 50 مىللىلاتى, نەينچىسى لازىلېل ۋە بادامنىڭ بىر قوشمىسى. شەربىتى ئۈچۈن, 100 گرام شېكەر پاراشوكى, يېرىم قوشۇق شەرق شەربىتى ۋە ئىككى ئاپېلسىن سۈيى. سۇ, شېكەر ۋە لىمون شەربىتى 10 مىنۇت قاينىتىپ, ئاپېلسىن سۈيىنى قوشۇڭ. سىز ئېرىگەن ماي, بارلىق تەركىبلەر (ياقتۇرۇش) ئارىلاشتۇرۇپ ئارىلاشتۇرۇڭ, تۈزلەڭ ۋە ئوچاقتا تىترەپ, ئوچاقتا. ئاندىن ئارام ئېلىڭ, ھەر بىر پارچە گادسىغا, شەرەپلىك ۋە توپىنى سۇغا ئايلاندۇرۇڭ, يەنە 5 مىنۇت! بەخت!
كولا قانداق ئالماشتۇرۇش كېرەك
تاتلىق كۋاسلار - بۇرنىدا ئازراق لەيلەپ تۇرىدۇ, شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا, بىرلا ۋاقىتتا تەملىك ۋاكالەتچى بىلەن بىللە ئەمەس! بۇغداي ناندا. كىلوگىرام ناخشا 8-10 لىتىر سۇ, بىر ئىستاكان شېكەر, ۋارقىراپ-جارقىراپ, ئۈزۈم ۋە يالىڭاچ ئۈچۈن قانچىلىك كەچۈرۈڭ. كىم تاتلىق خۇشخۇي بولۇشنى خالايدۇ - شېكەر قوشۇپ رەقەملىك. سەن ناندىن بىرگېر ياسىسا, قازغۇچىنى سېلىپ باققان, قاينىغا قايتقان سۇنى قويۇڭ - ھەمدە 3-4 سائەت ئويلاڭ. ئوڭشاڭ, باشقا نەرسىلەرنى قوشۇڭ - ھازىر سائەت 5-6 نىڭ بەلگىسىنىڭ ئاستىدا چايقىدى. كۆپۈك پەيدا بولدى - بوتۇلكىغا مەركەزلەشتۈرۈش ۋە تۆشۈك. 2-3 كۈنتىن كېيىن, سىزنىڭ يېڭىلىق تەملىك دېڭىز بار, بۇلارنىڭ ھەممىسىدە ئىتتىپاقداشلىق تارقىلمايدۇ!