«ئاددىي» دېگەن سۆزدىن باشلانغان ئۇسۇلدىنمۇ ناچار نەرسە يوق. «مەن ئۇسسۇل ئويناشنى بىلمەيمەن, ئەمما راستىنلا قىلماقچىمۇ ?!». " - "" MOT OV "", "" ئۇسسۇل كالىسىغا تىزىملىتىڭ! ", - دېدىدى,« پەقەتمۇ!
ھەئە, پەقەت «باشلىغاندا», پۇتلىرى بىر تەرەپلىن, ۋە پەقەت ئەخمەق پاختىنىڭ قولى. سىز دەرسكە تىزىملاتماقچى بولدىڭ ... لېكىن مەن قالغانلارغا ساقلاپ قالالمىدىم, پەقەت ئويلاپلا باقمىدىم - رەھمەت, غايەت زور ئەينەك! - سىز كۈلۈپ تۇرىدىغان ۋاقىتتا قانچىلىك قورقۇنچلۇق قارايدۇ. ئوقۇتقۇچى ۋە پۈتۈن سىنىپقا ئوخشىمايدۇ.ئالدى بىلەن, ئۇ قاتناش دەرسلىرىنى ئېيتايلى - ناھايىتى ياخشى پىكىر. ئەمما سىز ئازراق تەييارلىق قىلسىڭىز ئۇ ئاسانلىشىدۇ. بىۋاسىتە ھەرىكەتكە قارشى تۇرۇشتىن بۇرۇن, بەدىنىڭىزگە ياخشىلىنىشىڭىز كېرەك. پەقەت ھەرىكەتتىن ئەگىشىش, ئاللىقاچان رېتىملىق ۋە پۇتنىڭ ئىلمىنى مەغلۇب قىلدى.
قاتنىشىشنى باشلاش ئۈچۈن And now
ۋاقىت چىقىرىڭ!
ئالدى بىلەن بەدەننى ھەرىكەتلەندۈرۈش. كۆپىنچە شەھەر خانىم-قىزلىرى ئۇنىڭ ئۈچۈن ئانچە كۆپ ئەمەس. ئېلىڭ ۋە ... تارتىڭ! قولنى بېقىش. تەمى بىلەن. پۈتۈن بەدەننىڭ توك بېسىمى بىلەن - ھەتتا Tiptoe غا تۇتىشىدۇ. بالىلىق دەۋرىدىكىدەك بەزىدە ئۇزۇن ۋاقىت ئۇخلاپ, ئېسىل ئالتۇن كۈنلەردە ئويغاندى. قولنى ئۆتكۈرلەشتۈرۈڭ. ۋە ... قايتا تارتىڭ. پەقەت ھازىر - پارتىيەلەرگە قول, شۇڭا كەينىدىكى تىت-تىت. ۋە كەسكىن ئەسلىگە كەلتۈرۈش. ھازىر ئويلىنىشقا چىقىدۇ. ھەئە, نېمىشقا? بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىز, سىز خالىغان يەرگە, ئۇلارنى ئۇ يەرگە تارتىدۇ. ھەمدە بۇغداينى يەنە بىر قېتىم ئۆزگەرتىڭ. ياخشى, ھەممىسى, پۈتۈنلەي ئوخشىمايدىغان قانغا ئوخشايدۇ? كېيىنكى ئىش قىلىدىغان پەيت كەلدى.
ئىككى قىلىڭ!
ئۇسسۇلدا, ئاساسلىق ئىش جىددىيلەشتۈرۈش, ئەمما ئارام ئېلىش. بۇنىڭغا قارىتا بۇ بۇنىڭ ھاجىتى يوقمۇ? ھەئە, شۇنداق! بويۇن ۋە دۈمبىڭىزنى ھېس قىلالامسىز, بۇ ئۇ يەردىن چۈشلۈك تاماق يەيتتى. ياخشى ئۇسۇلدا, «پەقەت» ئالېكۇسقا بارىمىز, بىزمۇ ياخشىلىق بولايلى, ئەمما پەقەت بىر ئەمەس. ئۇنىڭ كەينىدىكى مەكتەپنىڭ قولايلىق قول ئېگىلىپ كەتكەنلىكى ئېسىڭىزدىمۇ, يەنە بىرى تۆۋەندىكىلەردىن يەنە بىر ئۈستۈن تۇرىدۇ? سىناپ بېقىڭ. ئاندىن قولنى ئۆزگەرتىڭ. مۇتلەق بارماقلارغا ئېرىشەلمىسىڭىزمۇ, ھېچ بولمىغاندا سىناپ بېقىڭ, قوللىرىڭىزنى بارلىققا كەلتۈرىدىغان بىر-بىرىڭىزنى ئۇچرىتىپ, مېنىڭ بارلىق قابىلىيىتىم بىلەن كۆرۈشۈش. ئەگەر بىر ئورۇندا بولسا, ئۇ باشقىلارغا قارىغاندا ئاسانلا ئېتىلىدۇ, يولدا, سىزنىڭ سابىق. ھازىر قولىڭىزنى ۋە تىزىڭىزنى ۋە تىزىڭىزنى قاتتىق ئۇرۇڭ, كۈچ بىلەن قاتتىق ئەركىن. بىر نەچچە قېتىم تەكرارلاڭ. ھەرگىزمۇ ئۇنى بىراقلا تاپالمايسىز, ئەمما مۇسكۇللارغا ئاسان بولىدۇ.ئۈچ قىلىڭ!
رېتىم. ئۇنىڭ ئىچىدە, ئۇ چوقۇم شۇ يەردە, شۇڭا مۇزىكا بىلەن ئىنكاس قايتۇردىڭىز. ئەمما ئۇ يەنىلا ئۇنى چىقىرىشقا بولمايدۇ. ئەڭ ئاددىيدىن باشلاپ. ئۇسسۇلىڭىزنى قىلىڭ ... ھەئە, ئۇسسۇل ئويناڭ! .. ئەڭ دەسلەپكى ھەرىكەتلەردىن. مۇزىكا تاكتىكىلىق يولدىكى قولايلىق يولنىڭ قوللىرى. ئىككى ھەسسە ئاستا. يېرىمدا تېخىمۇ تېز ئاجىز? مېڭىشنىڭ تۈرىنى قانداق ئۆزگەرتىش كېرەك? مەسىلەن, ئىككى پۇتىغا سەكقادۇر بولىدۇ ياكى ھەر بىر قەدەم پايپاق كۆتۈرۈلگەن, ئاندىن كەينىگە تاشلا? تەجرىبە, قورقماڭ. قانداقتۇر خەتەرلىك ياكى دىققەت, دىققەت قىلىڭ, دىققەت قىلىڭ? قوللار? قولىڭىزنى ئۇنتۇپ قالدۇق. نەق مەيداندا تۇرۇپ, مۇزىكىنىڭ تاكتىكىسىنى بېقىش ۋە تۆۋەنلىتىدۇ. مۇنداق بىلەن مۇنداقچە, مۈركۈتلەر ئۇزاق ئۆتمەي بالدۇرراق ھارغىن, ئاندىن قەدەم باسقۇچ سەپلىتىڭ, ئەمما كەينىگە يەنە بىر قېتىم ئېلىپ كېلىڭ. پاختىغا پاختىدىن خالىغانچە ھەرىكەت قىلىڭ, ئادەتتە شۇنداق قىلىپ, مۇزىكا بىلەن تاكتىكا قىلىڭ.
تۆت قىلىڭ!
بۇنداق مەشىق ئاز بولىدۇ. بىز ھەپتىدە كەم دېگەندە ئىككى قېتىم تەكرارلىشىمىز كېرەك. ئەمما, يەنەمۇ, بۇ يېتەرلىك بولمايدۇ. ئۇسسۇل ئويناشنى كۆرۈڭ! ياخشى ئۇسسۇلچىلار بىلەن YouTube قىسقۇچلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, سىز ياقتۇرىدىغان ناخشىلار ئۈچۈن سۈرەتكە چۈشۈرۈپ, ئورۇندىغۇچى تەرىپىدىن كۆرگەن. ئۆزىڭىزنى ئەمەلگە ئاشۇرسىڭىز, ئۆزىڭىزنى ئەمەلگە ئاشۇرىسىز. شۇڭا «پەقەت» ھۇزۇرلىنىش, چۈنكى ئۇسسۇل, ئالدى بىلەن, ئالدى بىلەن, ئالدى بىلەن, ھەقىقەتنىڭ خۇشاللىنامدۇ? ئۇ سىزنىڭ بولىدۇ.
ئادەتتە تەكرارلىنىدۇ - بەزىدە ئىختىيارىي ھالدا فوكۇس نۇقتىسىدا, ئىككى ياكى تۆت ھەپتىدىن كېيىن مەشىق قىلغان. ھازىر (ئۆزىڭىزنى تەبرىكلەيسىز!) سىز ئۇسسۇل ئوينايسىز. ئۇزۇن ئۆتمەي, سىز داۋاملىق دوستانە تەرەپلەر ۋە خىزمەت قىلىدىغان شىركەتلەر.