2.
تېنىدىغان بەدەن قارىماققا جەلپكار كۆرۈنىدۇ, پەقەت قۇياش نۇرىنىڭ تېرىسىنىڭ تەسىرىنى ئەستە ساقلاشقا موھتاج. شۇڭا, قۇياشقا ئۇزاق ۋاقىت سەرپ قىلىپ پىلان تۈزەش ئۈچۈن, ئۇنىڭ تېرىسىنى ئالاھىدە گىرىم بۇيۇملىرى بىلەن قوغداش كېرەك.
بۇلار قايتۇرا قايتۇرا قايتۇرالمايدۇ, قورالنىڭ شەكلى ھەر قانداق بولۇشىدۇر, ئەمما ئۇ چوقۇم SCF نىڭ كېمەيتىلگەن پاسخا خاسلاشتۇرۇلغان بولۇشى كېرەك.
قوغداش مۇددىتىنى ھېسابلاش
بۇ خىل تەركىبىي, ئەگەر تېرىنى قوغداش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولۇپ, ھەرىكەت مۇددىتى, ھەرىكەت ۋاقتى قانىلىنىڭ تېرىگە باغلىق. دەسلەپتە ئېيتىش كېرەك, كېيىنچە خورازلار بىر نەچچە مىنۇتتا ئېرىشكەندىن كېيىن (ئادەتتە 15 مىنۇت داۋاملىشىدۇ). نەتىجىدە قىممەت سائەتلەرنى تەرجىمە قىلىش تېخىمۇ قۇلايلىق بولىدۇ, بۇ تەخمىنەن ئوخشاش ۋاقىت كېتىدۇ.قوغداش شەكلىنى تاللاش
بۈگۈن تېرىنىڭ قۇياشنىڭ سەلبىي تەسىرىدىن قوغداش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن مەنى يوق. ئۇلار مەخسۇس سۈنئىي دۇكانلار, دورىگەرلىك ۋە ئاددىيلا تاللا بازىرىنىڭ ئىقتىسادىي بۆلۈمىدە سېتىلىدۇ. بۇ مەزمۇنلار ئوخشىمىغان شەكىلدە ئىشلەپچىقىرىلىدۇ, مەسىلەن مەسىلەن ئۆزىنى ئۆزى بەلگىلەش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ, ئۇنى ھەر بىرىنىڭ ئالاھىدىلىكى بىلەن تېپىلۇشى كېرەك.
پۈركۈپ سۇيۇقلۇق تەركىبى, قوللىنىلغاندا كونترول قىلىش تەس. بىلىملەرمۇ سۇيۇقلۇق, ئۇلار قوللىنىلغاندىن كېيىن, قەيسەرلىكى يەنىلا. بۇ خىل ھېسسىياتنىڭ سۈمۈرۈلمەيدىغان بولۇپ, سۇ بىلەن ئاسان يۇيۇپ, شۇڭلاشقا سۇ ئۈزۈشتىن كېيىن, شۇڭلاشقا تېرىنى بىر تەرەپ قىلىشى كېرەك. ئاپتاپپەرەس ئۈچۈن مايلار بار. بۇ كاۋاپداندا ئاپتاپپەرەس ئۈچۈن ئىشلىتىشكە بولمايدۇ. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تاللاش تانو قايماق. بۇ ياخشى سۈمۈرۈلىدىغان قېلىن تەركىب. سۇ ۋە سۇدىن مۇداپىئەلىنىشكە چىداملىق ئەمەس.
Spf بىلەن بېزەلگەن گىرىم بۇيۇملىرى
دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى, ئۇلارنىڭ تېرىسىنىڭ ۋە ئۇنىڭ ئاپتاكۇندا ھالىدىن خەۋەر ئالىدۇ ئېلىپ كېلىشىنىڭ ۋە بەدەننىڭ بەزى قىسىملىرى قۇياش بىلەن ۋە بىر يىل داۋام قىلىدۇ, بۇ يەردە تېرىنى تېزلا تېز ئۆتىدۇ. بۇنىڭدىن ساقلىنىش ئۈچۈن, ئاپتپاتۇندىكى يۈنە ئىجارە بېرىشنىڭ ھاجىتى يوق, ئۇنىڭدا SPFنى ئۆز ئىچىگە ئالغان زىئانىيە گىرىمics نى ئىشلىتىش يېتەرلىك بولىدۇ.يەككە تاللاش
قوغداش تەركىبى ياشاشقا ماس كېلىشى كېرەك. بالىلار ۋە چوڭلارنىڭ ئايرىم جەريانلىرى بار. بالىلار بىلەن ئورتاقلىشىشقا ئەرزىيمايدۇ, ئۇلارنى قوغداشنى تېخىمۇ نازۇك ئاقىۋەتكە ئېلىپ كېلىدىغان بالىلارنىڭ تېرىسىنى تېخىمۇ نازۇك ئاقىۋەتلەرگە يېتەرلىك بولماسلىقى كېرەك. مۇھىمى, ئىشلەپچىقارغۇچى تەرىپىدىن كۆرسىتىلىدىغان تېرە تۈرى. ئەگەر تىپنىڭ ئېنىقلىمىسى بولسا ياكى بىر خىل ئۇسۇلنى ئوخشىمىغان تۈرگە ئىشلىتىشنى پىلانلاشنىڭ مەنىسى بولسا, ئۇنداقتا SPF بىلەن ئۇنىۋېرسال مەبلەغ ئىزدەكەن ياخشى.
تېرىنىڭ رەڭگىگە ئاساسەن SPF نى تاللىشى كېرەك. يېنىك تېرە ۋە قىزىل چاچلىق, مايىللىق بىلەن 30-50 spf نىڭ قىممىتى بىلەن ئەۋزەللىككە ئىگە بولۇشى كېرەك. 15-35 SPF بولسا يېنىك تېرە, يېنىك رۇسې چاچلىرى ۋە قوڭۇر كۆزلىرى. سېرىق چاچ, قوڭۇر كۆز ۋە سۇس تېرىسى, ئۇ 8-15 spf دىن پايدىلىنىشكە ئەرزىيدۇ. 8 spf نى قوغداش قاراڭغۇ ۋە قېنىق تېرە, قوڭۇر كۆزلەر بار.
تېرىدىكى قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى ئىشلىتىش
ھەممە ئادەم بۇنداق ۋاسىتىلەرنى ئوڭ ئىشلەتكىلى بولمايدۇ, ئۈنۈم بۇ قىممەتتىن ئەڭ يۇقىرى چەككە ماس كەلمەيدۇ. بۇنى ئۇۋۇلاش ھەرىكىتى ۋە دېڭىز ساھىلىدا قىلىشقا موھتاج, دېڭىزدىكى چىقىشتىن 20-30 مىنۇت بۇرۇن, شۇڭا تەركىبىدە قۇياشقا توشىدىغان تەركىبلەر. ئۇزۇنراق تېپىش بىلەن, قايماق ھەر ئىككى سائەتتە قوللىنىلىدۇ. تېرىدىن بۇنداق مەبلەغنى ئالدىڭىزغا يەتكۈزۈش ئۈچۈن, كورد كوپىسى ئۆزىنىڭ مەقسىتىنى ئورۇندىدى.