ھەممە ئادەم «مېتابولىزمى» نى تېزلىتىشنى خالايدۇ, خۇددى سېھىرلىك گاز پېدالى. ئەمما مېتابولىزىم بىز ئويلىغاندىنمۇ قىيىن ۋە ئېنىق ئىشلەيدۇ.
بارلىق ئېنېرگىيەلەرنىڭ كۆپىنچىسى ئارام ئالىدۇ
بىز «يېقىشلىق سېمىز» توغرىسىدا سۆزلەۋاتقاندا, چېنىقىش ئۆيىدە ۋە نۇرغۇن سائەت مارافونچە چولپانلارنى كۆرسىتىدۇ. ئەمما ئېنېرگىيەدىن ئاساسلىق بەدەل ياشايدىغانلارنىڭ ھەممىسى ئارام ئېلىشقا ئېرىشىمىزكى, بەدەندە داۋاملىق نەپەسلىنىش نەتىجىسىدە - نەپەس ئالغان ئۆكتەبىر, ھۈجەيرىلەر بۆلۈندى, ھۈجەيرىلەر پارتىلىدى ۋە شۇنداقتىكانتىن. بۇ ئادەت بارلىق ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنىڭ 60-70% نىسى - ئېنىق شەخسنىڭ ئۆسۈشى, يېشى, جىن ۋە فىزىقىغا باغلىق. جىسمانىي ھەرىكەتتىكى كەسپىي تەنھەرىكەتچىلەرمۇ بارلىق ئېنېرگىيەلەرنىڭ تەخمىنەن% 30 نىلا ئالىدۇ.مېتابولىزم ياش بىلەن ئاستىلايدۇ
ھەمدە سىزنىڭ ياخشى ھالەتتە ئىكەنلىكىڭىزگە باغلىق ئەمەس. ئۇ ھەر بىر سەھەردە چەمبىرەكتە چەمبىرەك ئېلىپ, 70 يىلدا, مېنتىكېل بىلەن پۇختا گۈللەنگەن تەقدىردىمۇ, مېتابولىزم 30 گە كۆپ ئاستا بولىدۇ. ئۇنىڭ سۈرئىتى بالدۇر ئاشتى - بۇ سۈرئىتى ئىنتايىن بالدۇر تۆۋەنلەشكە باشلىدى , ئاندىن مۇقىم چۈشۈش.
مېتابولىزم يېيىش ئارقىلىق تېزلاشتۇرالمايدۇ
قارىمۇچ, قەھۋە ۋە باشقا «مېتابولىزممۇ تېزلەتكۈچىلەر» - بۇ ئەپتىم ئەمەس, ئەمما زور مۇبەنىك ئەمەس. دەرۋەقە, بىر تەخەلدۈرخىيكان كىننا ئېغىزدىكى ئوتنى چىقىرىپ تاشلايدۇ ۋە بىر مەزگىل سىبامالىمنى تېزلىتىدۇ. ئەمما ناھايىتى قىسقا ۋە ناھايىتى ئاز. شۇڭا بۇ توغرىلىق ئالاھىدە تەسىر كۆرسىتىشى بولمايدۇ. مېتابەك پېپولىزمى مېۋىلەرنى تېز سۈرئەتتە ئاشۇرۇپ ئاشۇرۇشنى تېزلىتىدۇ, شۇنداق, سەن ئارتۇق بىر قېتىملىق چاسا يېقىلغۇ سەرپىسى, بۇ پەرق ئۇنى نەزەرگە ئالماقچى.مېتابولىزم مۇسكۇللارنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق تېزلىتىلىدۇ
يېمەك-ئىچمەك مېتابولىزم
بۇ ھادىسە ماسلاشتۇرغۇچ دەپ ئاتىلىدۇ. ئېغىرلىقتىكى ئېغىرلىقتىكى نەرسىلەرنى تۆۋەنلىگەندە, ئۆلچەملىك مېتابولىزىمنىڭ سۈرئىتى كەسكىن ئازايغان بولۇپ, قالغان, ئارام ئېلىش مېتازىزىم. ئۇ قانداقلۈك ئاساسەن ئاساسەن - كىشىلەرنىڭ ئادەم جەسىتىنى جانلانمىغان بىر ئىسرائىللارغا قاتتىق ئازاب -دۈرمىگەن ئوخشاش پارازىتتىن قېلىش. كۆپىنچە ئاشىق-مەشۇقلار زىننەت بۇيۇملىرى كۆممىقوناقنىڭ سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىدۇ - ھورمۇننى كۆتۈرۈش ۋە تويۇنۇش مەنىسى ئۈچۈن مەسئۇل. ئورۇقلاشتىن تېخىمۇ تەسىرلىك بولغاچقا, بۇنىڭ سەۋەبىنىڭ ئالدىنقى كۆرسەتكۈچلىرى ئەسلىگە كېلىدىغانلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ. ئەگەر ئاسان بولسا: يېمەك-ئىچمەك ئاشىق-مەشۇقلار ھەمىشە ئاچ قالمىسىمۇ ئاچ قالىدۇ, ھەتتا ئۇلار يېمەك-ئىچمەكتە ئولتۇرمايدۇ.مېڭىش - مېتابولىزمنىڭ تېزلىشىشىنىڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى
ئامېرىكىنىڭ دۆلەتلىك ئۆلتۈرۈلۈشىدە, ئورۇقلىغاندا 10 مىڭدىن ئارتۇق ئادەم تىزىمغا ئالدۇرغان. تەتقىقاتچىلار دائىم راي سىناشلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, كىشىلەرنىڭ ئېغىرلىقىنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئارتۇقچە 13 كىلوگىرام (ياكى ئۇنىڭدىن كۆپ) دىن قۇتۇلالمايدىغانلارنىڭ كۆپىنچىسى. مېڭىش بارلىق ئاممىبابلارنى توساي, ئېنىقكى, ئېنىقكى, مۇقىم ئورۇقلاش ئۈچۈن ھەقىقەتەن ئۈنۈملۈك چېنىقىش.