ئالىملار قۇلاق, شۇڭا قەنت cyanide يۇقىرى زىيانلىق. ئۇنىڭدىن, دىئابىتېت ۋە دىئابىتېت ۋە گىرەك ۋە سېمىزلىك. بۇ چوڭقۇر كىچىكىدىن يىلى مەلۇم يۈز بەرگەن - ھېچكىم ئۇ شېكەر چۈشتى قانداق ئەسلەپ. ئەمما سىز سەكرىسىڭىز بولىدۇ. ھەمدە ئۇ پەقەت 3 ھەپتە بولىدۇ - بۇ بۇ مەزگىلدە ئادەتنىڭ شەكىللەنگەنلىكى ئۈچۈندۇر.
بىرىنچى ھەپتە
ئورۇق ئۆي. جىستاغا بۇزغۇنچىلىق قىلغان تېخىمۇ تاتلىق تۈرۈم, سىز ئۇلارنى يەيسىز. بارلىق candies, ساقلىغانلار قىستاڭچىلىقى Emights ۋە ئوخشاش ۋاقىت شېكەر ئۆزى ۋاقىتتا. مانا ھازىر, ھازىر ئۆينىڭ سىرتىدا تاتلىق يەيسىز.
دۈشمەننى ئىسىم بىلەن بىلىڭ. ھەمىشە ئىشلەپچىقارغۇچىلار «شېكەر» دە يېزىلغان. كۆپ دائىم ئۇلار «sucrose» ۋە «fructose» ئىشلىتىدۇ. سىلەرنى تاتلىق رەت قىلماقچى بولسا, ھەر قانداق «Oza» دەرھال ئەمەس.
ئىسپىرت شېكەر. خۇداڭ ۋە خام شېكەر سىلەرگە شېكەر, ئەلۋەتتە تاشلىمىدى, چۈنكى ئۇ بىر رەھىمسىزلىك. سىلەر بىلەن Damn, لېكىن ئۇلارغا ھېچ بولمىغاندا ئېلىپ دەرىجىلىك قەغەز بىر پارچە قىلىنغان scary gothic ھەرپ «قەنت ماددىسىنى» يېزىلغان. پەقەت ئۇلارنىڭ نومۇرىدىكى ھېچقانداق خام خىيالنى بەرمەيمەن.
پىلان «B» نى تەرەققىي قىلدۇرۇش. بىر نەچچە كۈندىن كېيىن, ئىرادىسى يېرىلىش بېرىدۇ. بىر ئۇلۇغ خەتەر تاللا قىلىش كەمپۈت تارماق كېچىدە ئوتتۇرىسىغا ئۆزىنى تەكشۈرۈش. شۇڭلاشقا, بەزى ئالماشتۇرغۇچىنىڭ قوللىشى - مېۋىلەرنىڭ ئۆيلىرىنى ياكى تاتلىق مەزمۇنلار تۆۋەن بولغان مېۋە ياكى مەلۇم خىل ماكان ئۆيلەرنىڭ ئۆيلىرىنى ساقلاڭ. ئويناشقا ياردەم بېرىدۇ.
ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك قىلماڭ. ئەگەر 2 سائەتتىن ئارتۇق تاماق يېسىڭىز, مەن يەنە مەست بولۇپ قالدىم, تېخىمۇ ياخشىسى قايتا بىللە يەڭ, ئەمما ساقلانمىلارنى يۇرت قىلمايتتىم. ساقلانما تويۇنمايدۇ. ئۇنىڭدىن كېيىنلا پۈتۈن بولاقنى قىسىپ بېرىسىز.
شىركەت ئۈچۈن تۇز يېمەڭ. بىرەيلەن سىزگە يېنىدا سىز يېنىدىكى بىرەيلەن چاچ پاسونىنى چېركاۋغا تاشلاپ, بۇ تاتلىق يېمەكلىكنى چىرايلىق, ئەمما ئىقتىدارغا قاراڭ.
ئىككىنچى ھەپتە
مەنىسى. سىز ئاللىقاچان شېكەرنىڭ مىقدارىنى ئېغىر دەرىجىدە تۆۋەنلىتىسىز, داۋاملىق تىرىشىپ, ئۇنى ئىككى قېتىم كېسىڭ. قەھۋەگە شېكەر تاشلىماقچىمۇ? ئەمما شېكەر قاچا-قۇچىقىدىن يولغا چىقىش ئېغىزى ئۇزۇن. ئۇ بىر قوشۇققا ئايلىنىپ, كەينىگە بۇرۇلۇپ, يېرىمىنى يۇمدى.
Mivu ئازراق بولماسلىق بىلەن تاتلىق ئارىلاشتۇرۇڭ. مەسىلەن تەبىئىي قېتىق.
سۇنى قويۇڭ. ئەگەر قۇرغاق تاماق يېمىسىڭىز, بىر ئىستاكان ئادەتتىكى سۇ ئالماقچى بولساق, كومونتامىغا يېتىشمەسلىك, كولا (ھەتتا يېمەك-ئىچمەك!) ياكى شەربەتلىك.
قاراڭ. كۈلۈش سەل شېكەر ئالماشتۇرغۇچ. ئۇ ئۆزىنى ئۆزى قولغا كەلتۈرگەن بېسىمنى چىقىرىپ تاشلايدۇ.
ئۈچىنچى ھەپتە
ئاقسىل يەڭ. ئۇ رازى. ئاقسىل كەمچىل بۆرە ئاچارچىلىق ئىنتايىن تۇيۇقسىز ھۇجۇم پەيدا. سىز ھازىر توخۇ بېزى ئويلاپ بولسا, exhale: ئاقسىل بۇ بېلىق, деңиз соғити, үй ئىرىمچىك, پۇرچاق تۈرىدىكى, lentils, گۆش, tofu ۋە تېخىمۇ نۇرغۇن ئەمەس پەقەت بىر توخۇ بولۇپ.
ۋە «ياخشى» ماي. يەنى, يېقىشلىق بېلىق ياكى ياخشى زەيتۇن يېغى. جانسىزىم يوق, ئەلۋەتتە. ئەمما بۇنداق سېمىز قەبرىلەر تاتلىقكە ھەۋەس قىلىدۇ - تاتلىق ئىلمىي پاكىت.
Pint pution. ھەئە, پىئونوكورغا ئوخشاش. ئېنىق كۈن تەرتىپى, يېمەك-ئىچمەكنى كونترول قىلىشقا ۋە ھېسابلانمىغان ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەردىن ساقلىنىشقا تىرىشىدۇ. شۇنداق, بەدەن پات يېقىندا ئىشلىتىلگەن بولۇپ, چۈشلۈك تاماق ۋە كەچلىك تاماق ئارىلىقىدا كەمپۈتنى تەلەپ قىلىشنى توختىتىدۇ.