ئۇنتۇپ قالماسلىق ئۈچۈن تامدا تېجەڭ! تېخىمۇ ياخشى بېسىش.
بۇ Chikhanks نىڭ ھەممىسىنى سكۇلساسنىڭ مۇنەۋىسىگە مۇناسىۋەتلىك - "ھەر كۈنى ئاغرىيدۇ, ھەر كۈنى يېڭى تەسىرلەر!" - سىز بۇ ئۆيدىن ئوت-چۆپ بىلەن, ئۆيدىن 30 كىلومىتىر يىراقلىقتا, سىز بىرنى تارتىپ, پۇتىنى بۇرمىلاشقا باشلايسىز: مەن كېچە-كۈندۈزنى ئېتىۋەتتىممۇ?! ياكى ھەر كۈنى پاسپورتىڭىزنى يوقىتىش, ھەميان ۋە كىچىك ئىتنى يوقىتىش. ئاندىن جىددىيلەشتى: ھە, ماڭا دورىنى يېزىڭ, ھەئە, قارىماققا مەن بالدۇر دېۋەڭلىك زىياپىتى باشلايمەن. ۋەھىمە ۋە ھېرستېرلىق كەركىدانغا قايتىش. ھازىر بىز ئۇنى چوقۇم ئېنىقلاپ چىقىمىز. بىرىنچى, بۇ يەردە سىزدە ھەقىقىي مۇتەخەسسىس بىلەن ئالاقىلىشىشى كېرەك.
- سىزدە تېخىمۇ ناچار ساقلاش, ئۇخلاش, ئۇخلاش, خىزمەت ياكى بېسىم.
- سىز بۇ توغرىلىق پاراڭلىشىۋاتىسىز. ياخشى, نورمال يېقىن, ئەمەس.
- سىز رېئاللىق بىلەن ئۇچرىڭسىز (KruZens نىڭ نامىنى ئۇنتۇپ قالماڭ, ئىشلار ھويلىدىكى قايسى يىلى, مۇناسىۋەتنىڭ ئىسمى).
- سىز قانداقتۇر سىز ئۈچۈن ئادەتتىكى ئىشلار بار (ماشىنا ھەيدەپ ئادەتتىكى جايلارغا كىرىڭ).
سىزنىڭ ئەھۋالىڭىز ئەمەسمۇ? مۇنەۋۋەر. بىز تېخىمۇ ئىلگىرىلەۋاتىمىز, سۇ تەرتىپلىرىنى تېجاتىمىز. بىز سىزگە «Gayavat» نى قەلبىدە ئۆگىنىشىڭىزنى ۋە ئۆتكۈنچى سۆزلەشنى تەۋسىيە قىلمايمىز. بىز ئۇسۇللارنى ئەمەلگە ئاشۇرىمىز.
1. توختاپ قېلىش
مۇھىم ھەرىكەتلەر ئۇنداق ئەمەس, ئەمما قىممىتى بىلەن. مەسىلەن: مەن تۆمۈردىن ئېتىۋەتتىم - مەن توختاپ قالدىم - مەن يېرىم مىنۇتتا قارىدىم. ئاچقۇچلۇق ئەھۋاللار ئۈچۈن بۇ ئادەت ئەمەلىيەتتە «چاقنى چاقى» ھالەتتە تەرەققىي قىلغان.
2. يۇقىرى ئاۋازدا باھا بېرىش
ھەئە, مەن بۇنىڭغا ئوخشاش: «مەن كارىدورغا كىردىم, مۈشۈكنى مۈشۈك شەكلىدە ئېيىمەن». ئورۇق ئاۋازلار? سىزگە قانداق دەيمەن. ئۆزىڭىزنى ھەر كۈنى ئىككى قېتىم ئىككى قېتىمغىچە ئىككى يېرىم سائەت ئىزدەڭ ۋە ئۇلارنى ھاجەتخانىدىن تاپتى, ئاندىن پەمىدۇر بىلەن پوماتسىيىسىدە. ئاڭسىز ئەستە ساقلىماي تۇرالمايدۇ, ئەمما ئاڭلىقلىق تەلەپپۇزىنى تەلەپ قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
3. تۆمۈر قائىدە تۈزۈڭ
مەن نېمە ئىش قىلغانلىقىمنىمۇ ئۇنتۇپ قالمايدىغانلىقىمنى دائىم ئۇنتۇپ قالمايسىز, ئەگەر سىز بىر ئىشنىمۇ قارار قىلغان بولسىڭىز, ئەگەر سىز ھەتتا ئۆزىڭىزنى قەتئىي قارار قىلمىسا, ئۇدۇل: «ھازىرچە, مەن ھەمىشە ئۇنى پەقەت بۇ يانچۇقتا قويدۇم». تېلېفوندا, كۈنلۈك بىلەن ئوخشاش پوستى, ساياھەت, ساياھەت, قول ۋەزما, Flash قوزغاتقۇچ. مۇقەددەس ئىشلارنىڭ ھەر بىرى ئېنىق ۋە بىردىنبىر جايى. بۇ قائىدە تۇغقانلىرىنى دوكلات قىلىڭ. دەسلەپتە ئۇلار بۇ مۇراسىملارنى قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئاندىن ئۇلار تەۋرىنىدۇ.
4. دەرھال ھامىلىدار بولۇش
ئەلۋەتتە نېمە مۇمكىن. ئەمما ئەڭ يۇقىرى بولغاندا. بۇ خەت كەلدى - بېلەت كىرىمىدىن ئايرىلماي جاۋاب بەردى. مەن توك ئۈچۈن پۇل تۆلەشكە تېگىشلىك بولغانلىقىنى ئېسىمگە تارتىمەن - تامنىڭ بانكا ئىلتىماسىنى ئېچىڭ. بولمىسا,% 99 ئادەم بىلەن ئوخشاش, مەن ئۇنى ئويلىدىم: مەن ئەتە (يېزىش, سېتىۋېلىش, سېتىۋېلىش) بولىدۇ دەپ ئويلىدىم: 1-نومۇر: پەقەت% 10 ياشانغانلارنىڭ ھەممىسىگە پەقەت% 10 ئادەم كېلىدۇ.
5. ئەخمەق تېخنىكىدىن قورقماڭ
يېڭى باشلىقنىڭ ئىسمىنى ئەستە تۇتۇش ئۈچۈن ئەخمەق شېئىرلار - مۇتلەق نورمال ۋە توغرا. ئەڭ بالدۇر ۋە قىزىقارلىق تېخنىكىلار قانچە ھەسسە چوڭ بولىدۇ, بۇنىڭ ئىچىدە ئۇلار ئىچكى ساقلىغۇچقا چۈشۈپ كەتتى. ياخشى, سىز بىلىسىز: ھەر بىر ئەخمەقلەر يەسلىدىن ساقلىنىۋاتىدۇ, زۆرۈر تېپىلماي تۇرۇپ, رەڭسىز ئۇچۇر.
6. مەن بىلەن روھىي جەھەتتىن ئويناڭ
بىز سىزنىڭ, سىزدىن گۇمانلىنىدىغانلىقىڭىزدىن گۇمانلىنىمىز, بۇ تور كۆرسەتمىلىرىدىكى ئەقىل-پاراسەت, ھازىر سەيلە قىلىپ, سەيلە-چېسلانى ئۆگىتىش ئۈچۈن دەيسىز. بىر قېتىم. ئەمما ئەستە تۇتۇشنى قايتا تەربىيىلەش, خالىغان يەرگە يېتەرلىك جانلىق ئېلىپ كېلەلەيسىز. مەسىلەن مېترودا. بىز بۇ قۇرغا ئۆچىرەت ۋە روھىي جەھەتتە بىر قانچە تورداشنىڭ قانچىلىك ئىكەنلىكىنى ئېنىقلىتىمىز. ئاندىن بۇ ھامبۇرغا قوشۇلغان بارلىق نەرسىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. كۆزىڭىزنى يۇمۇسىز, «ئامبار» نى تاقاڭ, تەكشۈرۈپ بېقىڭ. ھېچكىم كۆرمەيدۇ ۋە بىلمەيدۇ, چوڭ مېڭىڭىز كۈندىن باشلاپ ئەمەس, بەلكى مىنۇتلار توسىمەن.
7. تېخنىكىدا تولۇق تولۇق ئەمەس
پىلانلىغۇچى, ئىلتىماس قىلغۇچىلار, سېتىۋېلىش تىزىملىكىدىكىلەر, سېتىۋېلىش تىزىملىكىدىكى مال سېتىۋېلىش تىزىملىكى, بىز باشقا ئىچىگە ئورنىتىلغان مەڭزى ئىنسانىيەتنىڭ ئاجاھىتى زىننەت قىلىشى, بىز ئۇلارنى ھەرگىزمۇ بىلمەيمىز. ئەمما تېلېفوننىڭ باتارېيەسى تۇيۇقسىز ئولتۇرسا? ھەممە نەرسە, سىز ئۆزىڭىزنىڭ تويىڭىزغا ۋەدە بېرىسىز. قەستەن يادلاپ سىناپ بېقىڭ, ھېچ بولمىغاندا ئۇچۇرلارنىڭ بىر قىسمى.
8. قالدۇقنى قەرەللىك ئۆزگەرتىڭ
ئەگەر سىز بۇرنىڭىز بىلەن كۆكرەك يوپۇرمىقىنى ئېسىلىۋالسىڭىز: «سىزىكا, تېرە چىزىكا, ئورۇق!». ياكى "قاراڭ رەختتا. »دە !!", خەتەر بىر مەزگىلدىن كېيىن تامپا, تام قەغەز ۋە ئۆيدۇيا قاتارلىق تەگلىك قاتارلىق تەگلىكتەك, سىز ئۇنى ئارقا سۇپىدەك ھېس قىلىشقا باشلايدۇ. بىلەك بىلەن ئوخشاش. ئىشلىتىش, بىز قارشى تۇرمايمىز. ئەمما ئوخشىمايدىغان ۋە ئىجادچانلىق. 2-نومۇرلۇق پاكىت 2-نومۇر: بىز تاپشۇرۇۋالغان ئۇچۇرلارنىڭ% 10 تىن كەمرەك ئۇنتۇپ قالدۇق. كۆپ ئۇنتۇپ قالغىنىڭىزدا - ئۇنداقتا ئۇمۇ بېشىغا بەك بەك كۆپ بولۇپ كەتتى.
9. قول يېزىڭ
بۇ قۇرلارنىڭ ئاپتورى ئەزاسى ياردەم يارگاڭلارنىڭ سەھىپىسى ياردەمچىسى بار. True, ئىمتىھاندا, ئۇ ئۇلارنى كەسكىن تاللىدى. ئەمما مەن سىزنى يېزىشقا مەجبۇر بولدۇم! بۇ ئىش شۇكى, خاتىرىلەش جەريانىنى قولدا خاتىرىلەش جەريانى. مەن خەتلەرنى ئۆچۈرمەكچىمۇ? توڭلاتقۇغا ھېچ بولمىغاندا خاتىرە يېزىڭ! قىسقا ئۇچۇرغا قارىغاندا قىزىقارلىق, مېڭىنى تەرەققىي قىلدۇرىدۇ.
10. بىر ئاز چوڭقۇرمۇ
بارلىق مۇھىم سوراش ۋە ئايدىڭلاشتۇرۇلمىدى. دېگۈدەك يېڭىدىكى كۆرۈنۈشنى تېز توسۇشتىكى بارلىق تەھدىد ئەھۋاللىرى سىز ئۇنى قاتتىق ئاڭلىغانلىقىڭىز بىلەن ئۇنى قاتتىق ئاڭلىغانلىقىڭىزدەك, ئەمما ئۇ چوقۇم تەۋبە قىلىشقا ئوڭايسىز ئىدى. دەپ سورىدى! بۇنى سۆھبەت ئاخىرلاشقاندا ئۈنۈملۈك قوبۇل قىلىندى.
11. يۈز قېتىم تەكرارلاڭ
بالىلار ۋە قىزىقارلىق ئۆسكەن ياشلارغا سېلىشتۇرغاندا ئۇيۇشمىلاردىن باشقا, ئەڭ ياخشى مۇنون تېخنىكىلارنىڭ بىرى يۈز قېتىم تەكرارلاندى. شۇنداق, شۇنداق, يۈز قېتىم تەكرارلاڭ. يۈز قېتىم تەكرارلاڭ. يۈز قېتىم تەكرارلاڭ. سىزنىڭ رەھىمسىز ئوقۇتقۇچىلىرىمىز توغرا بولغان ۋاقىتتا ئەھۋال بار.
12. ئارام ئېلىش
ئۇنتۇش ئىنتايىن پايدىلىق ئىش: ئۇ مېڭىنى زۆرۈر ئەمەسلىكى ۋە بەدەننى يۈكلىمەيدۇ. بۇ قېتىم. بېسىم ئۇنتۇلۇش دەرىجىسىنى ئۆستۈرىدۇ, خاتىرجەم سۇ ئاسماننى توغرا ئەكىس ئەتتۈرىدۇ. بۇلار ئىككى. شۇڭا چاي بىلەن چاي ئىچىڭ ۋە مېڭىڭ. 3-ئورۇنغا تىزىملىتىدۇ: ھەممىمىز دائىم ناچارنى ئۇنتۇپ قالىمىز. چۈنكى ئاق مېڭىنىڭ ئۇنى ئاجىز روھىي پىسخىكا بىلەن ئۆزگەرتىدۇ.
13. «كۇبا»
ئۈسكۈنىلەر قالمىسۇن: كۆكرەككە ئالماشتۇرۇشنى بېسىڭ, شۇڭا تېرىدە كىچىككىنە ئىزلارنى قالدۇردى. تۆمۈر بىلەن سوۋۇتۇش ئاسان: بۇنىڭ ئۈچۈن سوۋۇتۇش ۋاقتى بولۇشى كېرەك.
14. قۇلاق
ۋە تېخى تىلەمچى ئاياغ. تېخىمۇ ياخشى - ئېرىنىڭ پۇت-قوللىرىنى سۆيۈشنىڭ ياردىمىدە. ئەمما سىز ۋە مۇستەقىل سىز قىلالايسىز. جەسەت, ئۇششاق-چۈششەك, ئىممۇنىتېت كۈچى كۈچەيتىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە خىزمەت ياكى يۈز چاپلىقىدىكى توختاپ قېلىش, بۇ خىل تىت-تىت بولىدۇ: «ھە, بۈگۈن تۈگمەن تۇغۇلغان كۈنى!».
15. ۋىتامنېكا ئىچىڭ
بولۇپمۇ, B12 بىلەن E. ۋە ئەتە قەيەردە. شۇڭا بىر نەچچە ئاي, ئاندىن بىر يىلدا نۇرغۇن جايلارغىچە. تېزىسنىڭ خاتىرىلىشىدا «سىز ۋىتامنككا« يۇقارقى تۈرلەرنى ئىچىشىڭىز كېرەك. مەسىلەن, دورىگەرگە كەلسەك, ھازىر بىر ۋاقىتتا, 1. بىرلا ۋاقىتتا, مېڭىش, يۈگۈرۈش كاپالىتى ئوكسىگېن بىلەن ئوكسىگېن بىلەن توك قاچىلاش. پەقەت بۇ تېكىستنى تامغا كېلىڭ! ئاندىن تۇيۇقسىز تۇيۇقسىز نەرسىنى ئۇنتۇپ كېتىۋاتىدۇ.)
