پەرۋەردىگار يەنە رەخت بىلەن يېمەكلىكتىكى قاتتىق ئىنتايىن كۈچلۈك تۈرنى قوللىدى: ئۇنىڭ كۈندىلىك يېمەك-ئىچمەك, ئۇنىڭ كۈندىلىك يېمەك-ئىچمەك بىر ئاي مەنىسى, بىر جۈپ بويا, ئاچچىقسۇ ۋە ساتقۇچىدا بويالغان بىر جۈپ يۇما, بىر جۈپ قازان.
بىز بۈگۈن يۆتكىلىدۇ. ھەممە ئادەم دېگۈدەك يېمەك-ئىچمەكتە ئولتۇرىدۇ. كرېمىل, دۇبكانلۇ, دۇدوكتا قان توپى, مونوپ يېمەكلىكىدە, شۇنداق. بىز 10 ۋەھشىي يېمەكلىكلەرنى توپلىدۇق. ھەقىقەتەن ياۋايى.
قان گۇرۇپپىسى
نۇرغۇن كىشىلەر قان گۇرۇپپىسىنىڭ بارلىق ساھەلىرىنىڭ بارلىق ساھەلىرىنىڭ ھەممىسىنى دېگۈدەك بەلگىلەيدۇ: پېرسوناژلار, مايىل, ھەتتا رومانتىك ئامبار! نېمە دېيىشكە بولىدۇ, يېمەكلىكنىڭ تۈرى ئازراق. مەسىلەن, 4 گۇرۇپپا بىر قەدەر كونا, شۇڭا بۇ خىل ھوسۇل كۆپ قاتار رېتسېپلار ئارقىلىق تەييارلانغان چاشقانلار ئارقىلىق تەييارلىنىپ, گۆش ۋە بېلىق قاتارلىقلار ئارقىلىق تەييارلىشى كېرەك.بۇغداي, ئەكسىچە تەۋسىيە قىلىنمايدۇ, چۈنكى ئۇ داۋاخىل بارلىق ۋە قىسمىغا سەۋەب بولىدۇ. ئالدىراشمۇ? ئەمما باياناتتا 1 قان گۇرۇپپىسى بارلىقىنى بايقالغاندىن كېيىن, داۋاملىق داۋاملىشىشنى خالىمايدۇ. شۇنداقلا بۇ يېمەكلىكنىڭ مەنپەئەت سۈپىتىنىڭ چۈشىنىشلىك ئىسپاتى يوق.
Hgch diet
يەنە يەنە, HCG نىڭ ئوكۇل ئوكسىمىنىڭ ئېچىلىشىنىڭ ئورۇقلىشىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن, ياق. بۇ ئۇسۇل قىزىمنى داۋالاشتا مەخسۇس ئىشلىتىلىدىغانلىقى ئۈچۈن, ئەگەر ئۇنىڭ كۈندىلىك يېمەكلىك نىسبىتىنىڭ چارلىنىشى بىر قەدەر ئېنىق, ئاندىن ھەر بىر ھورمۇسىز يوقىتىسىز.
پاختا توپلىرىدا
ئاچارچىلىق تۇيغۇسىنى قاندۇرۇش ئۈچۈن پاختا توپ بارمۇ? ئۇ بەزى مودېللارنىڭ ئۇنى ئاپېلسىن شەربىتى (يولدىن 14 كىلوۋات) بىلەن تېزدىن (يولدىن 14 كىلوۋات).سەمىمىيلىك بىلەن, بۇ بىر نەرسە ئەمەس, يەنىلا خەتەرلىك تاشيازلىق قىيناشلار ئايرىم-ئايرىم ھالدا, چۈنكى ئۇ بىزنىڭ ھەزىم قىلىش يولىمىزدا ماس كەلمەيدۇ, چۈنكى ئۇ بىزنىڭ ھەزىم قىلىش يولىمىزدا ماس كەلمەيدۇ, چۈنكى ئۇ سەنمىز ». ئاشقازان ئۆڭكۈر, ئاشقازان ۋە ئۈچەينىڭ ياللۇغى, قورساق ئاغرىش ۋە نېكروزى - ئەگەر سىز يۇڭ يېسىڭىز قانداق بولىدۇ.
SCh)
پەقەت ئۇلارنىڭ تۇغۇلغان كۈنى. بۇ ھەرگىزمۇ بۇ ئاددىي شورپا. بۇ يېمەك-ئىچمەكنىڭ adepts بۇ يېمەك-ئىچمەكنى ھەپتىدە 4 كىلوگىرامغا يېتىدىغانلىقى, ئەمما قايسى باھا!
بىرىنچى, بىر ھەپتە ئايىغى كۈنىگە 3 قېتىم ئاياغ بار - مۈرە ۋە بىرىنچى كۈنى كەچتە زېرىكىشلىك ۋە بىر تەرەپلىمە قاراش. ئىككىنچىدىن, بۇ ساغلام ئوزۇقلۇق ئەمەس. ئاقسىل, ماي ۋە كاربون سۈيىنىڭ مىقدارى ئەلۋەتتە ئېغىر بولىدۇ, ئەمما سۇ بولىدۇ, سۇ ئالمايدۇ. ئەگەر نورمال ئوزۇقلىنىشكە قايتىپ كەلسىڭىز, ئېغىرلىق ئۇنىڭ بىلەن قايتىپ كېلىدۇ.
Acetic diving
ئۇنىڭدىن باشقا, ئاچچىقسۇ بولۇپ, كۆيگەن ئوت-چۆنىنى چىش ئىسپىرانتىن ۋەيران قىلىدىغان, PotaSSum دەرىجىنى تۆۋەنلىتىدۇ (ۋە سۆڭەكنى ئاجىزلاشتۇرىدۇ). ئۇ دائىم نۇرغۇن دورىلار بىلەن ئىنكاسقا ئېرىشىدۇ. گەرچە بۇ چەينەكتىكى بوۋامنى تازىلاش ياخشى.
ئاستا يېمەك-ئىچمەك
ئاستا-ئاستا ئىسسىقلىق بىلەن يېگەن كىشىلەر. بۇ گەپ-تارتىشنىڭ ياخشىلىق ھېس قىلالايدىغان ۋە ئۇ يەردىكى بۇيرۇقنى توختىتىش ئۈچۈن 20 مىنۇت ئەتراپىدا ۋاقىت كېتىدۇ. بۇنىڭدىن كېيىن, ئەگەر سىز تېز يېسەڭلار, ئېھتىمۇش بولۇشى مۇمكىن, مۇمكىن, سىز يېتەرلىك چوڭ پارچىلارنى چىشلىشىڭىز كېرەك. بۇ Horace Fletcher دىن پايدىلىنىپ 20-ئەسىرنىڭ بېشىدا «بۈيۈك يىرگىنچلىك». ئۇ كودنى «Flellenation» نىڭ ئاستىدىكى كۈچ تۈرى بىلەن ئوتتۇرىغا چىقتى.ئەلۋەتتە يېمەكلىكتىن ھۇزۇرلىنىش ئۈچۈن ئاستا, ئۇ ئىنتايىن مۇھىم. ئەمما فاكلېكېر ئۇسۇلى يەنىلا ھەددىدىن ئاشپەزلىك: ئۇ ھەر بىر يېمەكلىكتىن يۇتۇش, يۇتۇش بولمىغاچقا, چوقۇم چايناش, ئۇ چوقۇم چايناش كېرەكلىكىنى پەرەز قىلىدۇ. Brrrr.
يېمەك-ئىچمەك «ئۇخلاش گۈزەللىكى»
شۇڭا, بۇ بىلىمگە قوراللانغان, يېمەك-ئىچمەك «ئۇخلاش گۈزەللىكى» دەپ پايدىلىنالايدۇ دەپ پەرەز بولىدۇ - ئۆزىڭىزنىڭ ئۇخلاۋاتقانلىقىنى ۋە ئۇخلاڭ. مىش-مىش پاراڭلارغا قارىغاندا, Elvis ئۆزى بۇ يېمەكلىكتە ئولتۇراتتى! (ئۇ مۇنداقچە قىلىپ ئېيتقاندا, ئېھتىياتچانلىق بىلەن ئۇرۇلدى - ئەمما ئۈمىدسىزلىنىش سىزنى ساقلايدۇ: ئەگەر ئۇ بىر تەرەپ قىلغۇچ ئۇخلىسىڭىز, ئۇ بىر قېتىم ئۇ يەرگە ئۇخلىسىڭىز, ئەمما زۇلۇم ئېشەكنىڭ ئىنچىچۇقى تېپىلمايسىز.
بوۋاق ئوزۇقلۇق
ئاڭلاشلارغا قارىغاندا, بۇ يېمەكلىك توغرىسىدا جاننىفېر ئانستوننىڭ بارلىققا كەلدى, بۇ مىش-مىش پاراڭلارغا ئولتۇرىدۇ, ئاياللار شېخىلنىڭ ساپلىقىدىن سۈپۈرۈلۈپ. ئۇ بۇ ئالاھىدە گىرىم بۇيۇملىرى ئارا ئاندېرسوننىڭ ھەممىسىنى كەشىپ قىلدى.بۇ يېمەك-ئىچمەكنىڭ سۆزىگە قارىغاندا, Sureke Jar نى باشقا تاماقخانىدا ئالماشتۇرۇشقا توغرا كېلىدۇ, شۇڭا تەخمىنەن 14 مۈشۈكنىڭ ئوتتۇراھال بولۇشى كېرەك. مەسىلە شۇكى, بۇ يېمەكلىكلەر يېمەكلىكلەر ئۈچۈن مەقسەت قىلىنغان بولۇپ, ئوزۇقلۇق ئېھتىياجى بار بولسا مۇھىم ئەمەس. ئۇنىڭدىن باشقا, بىر بۆلەك كىچىك, بۇ ئاسانلا ھەددىدىن زىيادە كۆپ ياشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. يولدا, «بالىلار» يېمەكلىكلىرى - «تۆۋەن كالورىيە» دېگەنلىك ئەمەس.
لىموندا
شۇنداق, ئورۇقلايسىز, ئەمما ئۇ سۇ ۋە ساغلام مۇسكۇل ماسسىسى بولىدۇ, شۇنداقلا يېغىغا بولىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, بۇ يېمەك -خەتكە ئېلىنغان بۇ يېمەك-ئىچمەككە ئەگەشكۈچىلەر ئەكسىچە تەسىر كۆرسىتىدۇ: ئاجىزلىق, ھارغىنلىق ۋە كۆڭلى نەسەبنىڭ كۆپىيىشى.
Soliter divet
Soliter بالىلار ئويۇنچۇق ئەمەس - بىز ئۈچۈن تەكرارلاڭ. بۇ خەتەرلىك ئۈچەي پالاتاسى. سىز ئۇنىڭ بىلەن كاپسۇل ئالىمەن, ئۇ بېشىنى ئۈستىگە ئالىدۇ, ئۇ بېشىنى قوپال-مۈلكىگە ئۇردى, ئوزۇقلۇققا ئۇچرىدى, بەدىنىڭىزنىڭ يىمىرىلىشىنىڭ ھەممە يېرىگە ساز-يېتىدۇ, بەدىنىڭىزگە ئاساسەن ھېچ نەرسە قالمايدۇ. ئەلۋەتتە, سىز ئورۇقلىڭىز, ئەمما ئۇنىڭ ئۇزۇنلۇقىنىڭ ئۇزۇنلۇقى 9 مېتىرغا يېتىلىشنىڭ ئۇزۇنلۇقى 9 مېتىرغا يېتىلىشنى ئۆستۈرىدۇ, بۇ تىنچلىق ۋە ھەزىم قىلىش توسىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
يولدا, پارازىتتىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن, بۇ ئازابنى ئەڭ كۈچلۈك پالەچ بولۇپ قېلىشىڭىز كېرەك. ئاندىن ئۇلارغا ھاجەتخانىدا قايىل. (قايسى قەلەي! - تەخمىنەن.)
مەنبە